11 способов избежать микробов, которые абсолютно не работают

Популярные способы избежать микробов, которые на практике не действуют

Получайте на почту один раз в сутки одну самую читаемую статью. Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте.

Некоторые люди очень боятся микробов. Они предпринимают самые разные действия, чтобы избежать заражения. Соблюдение норм гигиены – это прекрасно, однако не все популярные способы работают. Можно ли подстраховаться, нажимая кнопку лифта костяшкой пальца или кнопку смыва в общественном туалете пяткой?

1. Использование бумажного чехла для унитаза

Вы можете чувствовать себя более комфортно в общественных туалетах, когда помещаете тонкую бумажную прокладку между сиденьем унитаза и своим телом. С таким же успехом вы можете этого не делать. Чехлы, которые часто изготавливают из папиросной бумаги, ничего не дают. Они быстро впитывают влагу, потому бактерии легко попадают на поверхность. Но волноваться не стоит. На самом деле ваша кожа способна дать отпор противным микробам. Любые потенциально опасные бактерии, которые вы так боитесь собрать в общественном туалете, могут проникнуть в тело только через открытую рану. И скорее всего это произойдёт через руки.

2. Правило пяти секунд

Иногда вещи или еда падают на пол. Да, бывает со всеми. Многие делают так: быстро поднимают соску, кусочек хлеба, другую вещь и считают, что с ней всё в порядке благодаря правилу пяти секунд. Исследования показали, что это миф. Да, несомненно, чем дольше что-то остаётся в контакте с грязной поверхностью, тем больше бактерий будет собрано. Но для этого достаточно даже одной секунды! Поэтому не поднимайте с пола еду, а уж тем более детские предметы, такие как пустышки или погремушки. Пищу стоит выбросить, а игрушки вымыть с мылом.

3. Использование рукава одежды для открывания двери

Когда нужно открыть дверь в общественном месте, некоторые люди используют рукав одежды. Да, кажется, что идея хороша, и создан блок между дверной ручкой и руками. Но избежать микробов это не поможет. Любые бактерии, находящиеся на ручке, просто переместятся на вашу куртку, свитер или рубашку. Как только ваши руки коснутся ткани, они вступят в контакт с микроорганизмами. Лучше всего использовать что-то одноразовое, например, бумажную салфетку.

4. Нажатие кнопок лифта костяшкой пальца

Бывает, что люди в своем стремлении не столкнуться с бактериями и вирусами в общественных местах используют костяшки пальцев, тыльную сторону ладони, предплечье или локоть для нажимания кнопок лифта или открывания двери. Это похвальные усилия, но не слишком эффективные. Вы думаете, что так вы подвергаетесь меньшему воздействию с микробами. Но с таким же успехом вы можете прикоснуться тыльной стороной руки или согнутым пальцем к лицу или другим уязвимым областям тела.

5. Нажимание ручки смыва на унитазе ногой

Да, на ручке для смыва может быть много бактерий. Однако это происходит не потому, что микробы запрыгивают оттуда из унитаза, а из-за того, что люди нажимают на кнопку ногой, а не рукой. Пол и подошвы – это самые грязные объекты. Если вы хотите избежать заражения, просто как следует помойте руки после посещения туалета. Кстати, кишечные бактерии, которых вы так пытаетесь избежать, скорее всего уже умерли. Они не могут слишком долго жить на гладких поверхностях в общественных туалетах. Это чуждая им среда, совершенно иная, чем кишечник.

6. Задержка дыхания, когда кто-то чихает или кашляет

Наверняка вы замечали за собой такое: когда кто-то чихает или кашляет рядом с вами, вы инстинктивно задерживаете дыхание. И надеетесь, что микробы не попадут к вам в нос или рот. Увы, чтобы это сработало, не дышать придётся достаточно долго. Вряд ли так получится, когда над ухом внезапно раздался чей-то кашель. Более серьезная проблема – это мельчайшие капли, которые передаются от больного и попадают на слизистые или на руки. Большинство микробов проникает в наш организм через ладони, поэтому в следующий раз, когда вы нечаянно поцарапаете нос или потрете глаза, вы можете заразиться.

7. Уборка дома с помощью антибактериальной салфетки

Содержание дома в чистоте поможет защитить вас и вашу семью от заразных бактерий. Однако если вы протираете несколько поверхностей одной антибактериальной салфеткой, вы можете принести больше вреда, чем пользы. В конечном итоге можно распространить микробы по комнате, если не слишком часто менять орудие труда. Поверхность должна оставаться влажной в течение четырех или более минут после протирания, если вы хотите, чтобы очищение было действительно эффективным. Кроме того, некоторые вредные бактерии легко переносят поверхностную протирку. Требуется более мощное воздействие, чтобы нокаутировать их.

8. Постоянное использование дезинфицирующих средств для рук

Хотя эти гели удобны, когда у вас нет доступа к мылу и воде, слишком частое их использование может на самом деле вредить вашему здоровью. Они способны удалить естественные бактерии кожи, что делает вас более уязвимыми перед другими микроорганизмами.

9. Ношение хирургической маски в общественных местах

Во время эпидемии люди часто надевают хирургические маски на работу и в транспорт. Они объясняют соседям и коллегам, что боятся бактерий и вирусов. К сожалению, такая защита не является стопроцентной. Да, она может в какой-то степени блокировать попадание микробов. Но в основной массе взрослые никогда не носят маски дома, даже когда их ребенок заболел – заражение произойдет с высокой долей вероятности. Есть один плюс: человек, который пытается защититься от заболевания, наверняка часто моет руки и избегает толпы. Уже одно это поможет ему сохранить свое здоровье.

И ведь в самой квартире есть 5 мест, которые являются настоящими рассадниками микробов. Нужно обращать на них особое внимание.

Понравилась статья? Тогда поддержи нас, жми:

6 объективных причин не бояться микробов

Наверняка многие слышали страшные истории о людях с бактериальными инфекциями, которые буквально съедали им лица. Человеку с такой инфекцией даже приходится носить специальную пластиковую маску с прорезями для глаз.

Однако бактерий не стоит слишком бояться.

Читайте также: «Бактерии в йогурте влияют на вашу личность»

В каждой общественном туалете обычно есть антибактериальное мыло, чтобы вы чувствовали себя в безопасности. А в вашей собственной ванной комнате «живут» гели для рук, гигиенические салфетки, спреи, лосьоны, моющие средства, которые, по уверениям продавцов «убивают 99,9% микробов и бактерий».

Конечно, нет ничего плохого в стремлении быть чистым. Но в то же время мы, вероятно, относимся к этому с долей паранойи. Потому что мы обычно забываем о том, что…

1. Мы уже покрыты бактериями, и это нам не вредит

«Но я не хочу, чтобы бактерии ползали по моей коже! Это очень важно», — кричите вы, сердито сотрясая воздух. Возможно, вам будет интересно узнать, что в воздухе в любой момент времени присутствует огромное количество бактерий, причём некоторые из них ещё даже не классифицированы.

Что ещё важнее, мы не знаем точно, на что могут быть способны бактерии того или иного типа. А что если некоторые из них созданы специально для того, чтобы быть частью нас?

На этот вопрос ответила группа микробиологов из института MIT. Они использовали бактерии для того, чтобы очистить самих себя.

Читайте также: «Вы живы благодаря митохондриям в вашем теле»

Один из этих ребят как-то раз увидел, что лошадь старательно обнюхивает какую-то грязь. Большинство из нас решило бы, что это просто глупая лошадь. Но парень задался вопросом: а что если у лошадей есть некая примитивная способность чувствовать запах бактерий, питающихся аммиаком, который входит в состав пота?

Исследователь вырастил культуру, которую назвал «АО+». После этого он нанёс культуру на себя, и начал интенсивно потеть. Для этого он не мылся целых 12 лет. Он лишь слегка споласкивал тело водой раз в несколько дней. Выведенная культура защитила его от запаха пота. Она буквально питалась его потом, так что он, несмотря на отсутствие полноценного душа, не вонял, как грязный троглодит. При этом его кожа стала мягче. Вернулся её естественный цвет, и прыщи на ней не появлялись.

А теперь подумайте о том, сколько времени вы проводите в душе, и сколько вы тратите на покупку мыла и шампуня, в то время как вы просто могли бы нанести на себя немного специфической грязи, и успокоиться.

2. Мы в любом случае отвратительны

Да, вы отвратительны. Это не всегда видно, но это так. Вы должны регулярно сморкаться, из вашего тела выходит кал. Это происходит постоянно, в отдельной комнате под названием «туалет». В мире существуют огромные компании, которые разбогатели за счёт того, что создавали ватные палочки, которыми вы убираете всё, что скопилось в ушах. На лице у вас могут появляться прыщи, а на пальцах рук и ног постоянно растёт мёртвая плоть, так что её приходится еженедельно срезать. Разумеется, вы можете попытаться отполировать или покрасить её, но все мы знаем, что это такое.

Этому просто нет конца: перхоть на голове, грязь между пальцев ног, пятна пота на рубашке. Так что вы не просто грязны, вы — отвратительны. Если вы, осознав это, всё ещё боитесь бактерий, то это по меньшей мере странно. Мы всё равно не можем избежать контакта с ними, поскольку…

3. Бактерий вокруг больше, чем вы думаете

Общая биомасса бактерий на планете больше, чем биомасса всех растений и животных. Мы стараемся удалить их с нашего тела. Мы идём в душ, и моем себя химическими веществами, натираем руки антибактериальным гелем, как будто без этого бактерии разрушат девственно чистую поверхность нашей кожи. Но с этой поверхности нельзя удалить абсолютно все бактерии. Это практически невозможно. Это будет похоже на попытку удалить все звёзды из Вселенной.

Читайте также: «5 интересных фактов о микробах, живущих внутри вас»

В одном грамме обычной почвы содержится примерно 50 млн бактерий. Ещё раз: один грамм земли. Ваше тело весит куда больше, независимо от того, сколько вы тренируетесь. Теперь вообразите, сколько бактерий находится на нашем теле в любой момент времени.

Никто точно не знает, как давно существуют бактерии. По мнению исследователей, их возраст может составлять 5 нониллионов лет. Не стоит думать, что за такой срок с бактериями ничего не происходило. Они постоянно развивались и распространялись, и вы не сможете сделать ровным счётом ничего, чтобы избавиться от них. Это их планета, а мы просто гости на ней. И нам следует немедленно извиниться перед бактериями за столь бесцеремонное вторжение в их владения.

4. Наши методы искоренения бактерий ужасны

Наши попытки уничтожить бактерии приводят к тому, что у кого-то появляется работа, состоящая в том, чтобы намылить какое-нибудь животное и посмотреть, выживет ли оно: «Так, этот образец смыл не только всю шерсть, но и всю кожу с этого кролика».

А после некоторого изменения химического состава исследователи надеются остановится на «похоже, этот образец наконец готов к тому, чтобы его показывали модели, поскольку мы нашли нужное сочетание».

Почти все современные шампуни содержат лаурилсульфат натрия, который уничтожает все бактерии, плюс помогает волосам быстрее сохнуть. Почему бы вместо этого химического сочетания не использовать что-то более естественное, что также достигает поставленной цели? И да, мы могли бы спасти несколько кроликов в процессе (если это вас волнует, конечно).

5. Природа хочет, чтобы вы были покрыты бактериями

Аллергия — характерная черта западной культуры. У детей появляется аллергия на орехи, возникновение которой никто объяснить не может. Некоторые исследователи полагают, что это связано с увеличением числа кесаревых сечений, которые считаются более стерильными, чем традиционные вагинальные роды. Это может звучать безумно, но это имеет смысл, когда вы услышите научное объяснение: если ребёнок в ходе родов не проходит через влагалище, он не получает множество вагинальных бактерий. Примерно то же самое происходит на автозаводе: новую машину перед выпуском обязательно смазывают. И кстати, они обычно взимают за это дополнительную плату, в то время как мама делает это совершенно бесплатно.

Читайте также: «Гной — это просто мёртвые белые кровяные тельца»

Бифидобактерии тоже полезны для кишечника младенца. Они создают линию обороны от воспаления и инфекции. И делают они это с помощью грудного молока, которое является естественным пробиотиком. Сейчас очень модно употреблять продукты с бифидобактериями, но не нужно забывать, что ваша мама накачивала вас ими с самого начала.

Некоторые из этих микробов начали свой путь в её толстом кишечнике, потом оказались в её грудном молоке, затем у вас во рту, и наконец, в вашем кишечнике. И всё потому, что природа хочет, чтобы в вашей пищеварительной системе были правильные бактерии. Потому что природа — это не только отвратительно, но ещё и полезно.

6. Бактерии могут изменить вас

Если ваша кишечная флора вдруг выходит из равновесия, это может быть смертельно опасно. Все боятся кишечной палочки, потому что она похожа на пьяницу на вечеринке, который дерётся со всеми и награждает их диареей. А между тем, если вы не будете давать палочке испорченное мясо, она будет жить внутри, и будет вести себя вполне прилично.

Однако внутри нас есть вещи пострашнее кишечной палочки.

Читайте также: «4 кг бактерии Clostridium Botulinum достаточно, чтобы убить всё человечество»

Например Clostridium difficile. Если этих ребят вовремя не остановить, они очень быстро распространятся по всей пищеварительной системе, полностью её захватят и попросту убьют вас, причём смерть будет не из приятных.

Тем не менее, бояться их не стоит. Потому что уже известно, как ими управлять.

Иногда для того, чтобы вернуть микрофлору к нормальному состоянию, врачи помещают фекалии в пищеварительный тракт. Выглядит это так: фекалии, взятые от здорового человека, помещают в пищеварительный тракт больного человека. После чего у больного постепенно изменяется кишечный метаболизм. И больные люди становятся здоровыми.

13 гениальных хитростей по уборке, которые работают и без жесткой химии

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Ученые доказали, что уборка является эффективной альтернативой медитации и способна избавлять от стресса. Что ж, даже если вы на самом деле не любите ей заниматься, этот приятный бонус хотя бы частично компенсирует вложенный труд — вкупе с наведенной чистотой, разумеется. А чтобы процесс не выводил из себя и не отнимал много времени, мы предлагаем вам ознакомиться с хитростями, которые все значительно облегчат.

Мы в AdMe.ru проштудировали блоги и видео в поисках эффективных методов борьбы за чистоту в доме, которые уже помогли множеству людей, и нашли такие.

1. Спонжи и кисточки

Чтобы спонжи выглядели как новые и очистились от накопившихся бактерий, необязательно использовать дорогостоящие профессиональные средства. Можно приготовить собственное из сочетания кокосового масла, мягкого средства для мытья посуды и антибактериального мыла. Все это хорошенько смешивается в миске. Спонжики нужно окунуть в получившуюся смесь, хорошенько смочить в ней и затем тщательно промыть под водой. Наглядный и подробный процесс очищения вы можете посмотреть в этом видео.

2. Продавленные следы на коврах

Если после передвижения мебели на ковре остались неприглядные вдавленные следы, помочь избавиться от них могут обычные кубики льда. Нужно лишь разложить их и оставить таять на ночь: впитав влагу, ворс распрямится, и затем его можно пропылесосить как обычно. Если вы спешите, можно также воспользоваться отпаривателем.

3. Пыль в труднодоступных местах

У современных пылесосов есть дополнительные насадки, но даже они зачастую не могут справиться с очень узкими деталями интерьера. В таком случае может помочь самодельная одноразовая насадка из втулки от туалетной бумаги. Картонку можно согнуть и смять как только вам угодно и без проблем просунуть даже в самые труднодоступные места.

4. Дверцы шкафчиков на кухне

Чтобы очистить замаслившиеся поверхности на кухне: столешницу, на которой вы готовите, дверцы и ручки шкафчиков, «фартук» и так далее, нужно сделать смесь из кокосового масла с содой в пропорциях 1 : 2. Эта смесь наносится на загрязненное место и втирается с помощью губки, тряпки или даже пальцев, а с особо мелкими деталями можно работать с помощью старой зубной щетки. Более подробная инструкция и наглядный пример «до-после» — здесь.

5. Неприятные запахи от мусорки, в туалете и где угодно

Чтобы эффективно перебить неприятные запахи, вы можете сделать ароматические диски — это очень просто! Вам понадобится 1–2 стакана питьевой воды, 2 стакана соды и эфирное масло. Ингредиенты смешиваются, раскладываются по силиконовым формочкам и остаются застывать на 1–2 дня. Действует один такой диск около месяца, абсолютно так же, как и покупные блоки-освежители воздуха. А когда он выветрится, можно раскрошить его в корзину для белья, чтобы он в последний раз послужил на благо свежести. Пошаговое руководство — по ссылке.

6. Масляные пятна на ковре

Наверное, каждому человеку когда-то случается пролить какую-нибудь маслянистую жидкость на любимый ковер. С этой неприятностью в два счета справится сода (или крахмал), средство для мытья посуды и уксус. Сода впитает в себя некоторое количество жидкости, а сочетание двух других продуктов выведет пятно окончательно. Инструкцию с указанием пропорций и дальнейших действий вы можете прочитать здесь.

7. Забившаяся раковина

Старое, но действенное сочетание воды, уксуса и соды может помочь даже в этом деле. Нужно лишь залить уксус, насыпать довольно щедрое количество соды и воткнуть затычку. Более подробное руководство вы найдете тут.

8. Трудновыводимые пятна от красок, фломастеров и т. д.

Вам понадобится смесь аммиака и горячей воды в пропорциях 1 : 1 и утюг. Средство нужно распылить на пятно, положить сверху чистую ненужную ткань, начать проглаживать через нее обрабатываемое место горячим утюгом. После нескольких повторений вся краска постепенно сойдет с ковра и перейдет на ткань — вуаля! — красота и чистота. Пошаговая инструкция хранится здесь.

9. Просыпавшиеся блестки

Собрать блестки можно легко с помощью детского пластилина или «лизуна». На поверхности будет чистота, а детская игрушка станет еще ярче и красивее. По ссылке вы можете посмотреть, как самостоятельно сделать подобную штучку для детской забавы.

10. Загрязненная плойка для выпрямления волос

С этой бедой, а также в случае с безнадежными противнями, разделается сочетание соды и перекиси водорода. Нужно насыпать соду, напрыскать сверху перекисью и так несколько раз. Затем оставить на какое-то время, и грязь сойдет сама собой. Более подробное описание и дополнительный наглядный пример очистки противня до состояния «как новенький» есть тут.

11. Запах в измельчителе для пищевых отходов

Если в вашей кухонной раковине встроен измельчитель для мелкого пищевого мусора, то вы наверняка сталкивались с проблемой запаха. На деле справиться с ним проще, чем кажется. Нужно лишь заморозить кубики льда с лимоном и затем бросить несколько штук в эту дробилку. Она не только очистится и станет работать лучше, но и начнет благоухать. Здесь подробная инструкция.

12. Загрязненная подошва утюга

Один из простых и незатратных способов сделать подошву как новенькую — почистить ее смесью соды, уксуса и зубной пасты. Утюг нужно слегка разогреть и потереть его, например абразивной стороной губки для мытья посуды, используя эту пасту. Много времени это не займет. За наглядной видеоинструкцией пройдите по ссылке.

13. Замасленные решетки газовой варочной панели

Если у вас газовая плита, то вы наверняка знаете, какая это боль и тяжелый труд — отмывать запачканные маслом и прочими брызгами решетки. Что ж, отложите перчатки и всевозможные губки для многочасового трения намертво въевшейся грязи. Вам нужен лишь водный раствор аммиака (нашатырный спирт) и пластиковые пакеты с застежкой на молнии. Если ваши решетки большие, то придется найти большие пакеты, но это того стоит. Решетка помещается в пакет, заливается раствором и оставляется отмокать на ночь. Наутро вам останется только протереть поверхность и грязь отойдет сама собой. Пошаговое руководство и дополнительные пояснения вы найдете тут.

Популярные способы избежать микробов, которые на самом деле не действуют

Некоторые люди очень боятся микробов. Они предпринимают самые разные действия, чтобы избежать заражения. Соблюдение норм гигиены — это прекрасно, однако не все популярные способы работают. Можно ли подстраховаться, нажимая кнопку лифта костяшкой пальца или кнопку смыва в общественном туалете пяткой?

1. Использование бумажного чехла для унитаза

Чехлы на сиденье унитаза из тонкой бумаги совершенно бесполезны. /Фото: binhduongwork.com

Вы можете чувствовать себя более комфортно в общественных туалетах, когда помещаете тонкую бумажную прокладку между сиденьем унитаза и своим телом. С таким же успехом вы можете этого не делать. Чехлы, которые часто изготавливают из папиросной бумаги, ничего не дают. Они быстро впитывают влагу, потому бактерии легко попадают на поверхность. Но волноваться не стоит. На самом деле ваша кожа способна дать отпор противным микробам. Любые потенциально опасные бактерии, которые вы так боитесь собрать в общественном туалете, могут проникнуть в тело только через открытую рану. И скорее всего это произойдёт через руки.

2. Правило пяти секунд

Правило пяти секунд не работает. /Фото: readersdigest.ca

Иногда вещи или еда падают на пол. Да, бывает со всеми. Многие делают так: быстро поднимают соску, кусочек хлеба, другую вещь и считают, что с ней всё в порядке благодаря правилу пяти секунд. Исследования показали, что это миф. Да, несомненно, чем дольше что-то остаётся в контакте с грязной поверхностью, тем больше бактерий будет собрано. Но для этого достаточно даже одной секунды! Поэтому не поднимайте с пола еду, а уж тем более детские предметы, такие как пустышки или погремушки. Пищу стоит выбросить, а игрушки вымыть с мылом.

3. Использование рукава одежды для открывания двери

На дверных ручках микробов очень много. /Фото: mycustombottleopener.com

Когда нужно открыть дверь в общественном месте, некоторые люди используют рукав одежды. Да, кажется, что идея хороша, и создан блок между дверной ручкой и руками. Но избежать микробов это не поможет. Любые бактерии, находящиеся на ручке, просто переместятся на вашу куртку, свитер или рубашку. Как только ваши руки коснутся ткани, они вступят в контакт с микроорганизмами. Лучше всего использовать что-то одноразовое, например, бумажную салфетку.

4. Нажатие кнопок лифта костяшкой пальца

Кнопки лифта – рассадники вирусов. /Фото: contents.newspicks.com

Бывает, что люди в своем стремлении не столкнуться с бактериями и вирусами в общественных местах используют костяшки пальцев, тыльную сторону ладони, предплечье или локоть для нажимания кнопок лифта или открывания двери. Это похвальные усилия, но не слишком эффективные. Вы думаете, что так вы подвергаетесь меньшему воздействию с микробами. Но с таким же успехом вы можете прикоснуться тыльной стороной руки или согнутым пальцем к лицу или другим уязвимым областям тела.

5. Нажимание ручки смыва на унитазе ногой

Мойте руки после посещения туалета, и все будет хорошо. /Фото: thenypost.files.wordpress.com

Да, на ручке для смыва может быть много бактерий. Однако это происходит не потому, что микробы запрыгивают оттуда из унитаза, а из-за того, что люди нажимают на кнопку ногой, а не рукой. Пол и подошвы — это самые грязные объекты. Если вы хотите избежать заражения, просто как следует помойте руки после посещения туалета. Кстати, кишечные бактерии, которых вы так пытаетесь избежать, скорее всего уже умерли. Они не могут слишком долго жить на гладких поверхностях в общественных туалетах. Это чуждая им среда, совершенно иная, чем кишечник.

6. Задержка дыхания, когда кто-то чихает или кашляет

Заражение чаще всего происходит воздушно-капельным путем. /Фото: hellosehat.com

Наверняка вы замечали за собой такое: когда кто-то чихает или кашляет рядом с вами, вы инстинктивно задерживаете дыхание. И надеетесь, что микробы не попадут к вам в нос или рот. Увы, чтобы это сработало, не дышать придётся достаточно долго. Вряд ли так получится, когда над ухом внезапно раздался чей-то кашель. Более серьезная проблема — это мельчайшие капли, которые передаются от больного и попадают на слизистые или на руки. Большинство микробов проникает в наш организм через ладони, поэтому в следующий раз, когда вы нечаянно поцарапаете нос или потрете глаза, вы можете заразиться.

7. Уборка дома с помощью антибактериальной салфетки

Антибактериальные салфетки нужно менять очень часто. /Фото: dgchaacicgqa5.cloudfront.net

Содержание дома в чистоте поможет защитить вас и вашу семью от заразных бактерий. Однако если вы протираете несколько поверхностей одной антибактериальной салфеткой, вы можете принести больше вреда, чем пользы. В конечном итоге можно распространить микробы по комнате, если не слишком часто менять орудие труда. Поверхность должна оставаться влажной в течение четырех или более минут после протирания, если вы хотите, чтобы очищение было действительно эффективным. Кроме того, некоторые вредные бактерии легко переносят поверхностную протирку. Требуется более мощное воздействие, чтобы нокаутировать их.

8. Постоянное использование дезинфицирующих средств для рук

Дезинфицирующие средства для рук лучше использовать изредка. /Фото: living.anveya.com

Хотя эти гели удобны, когда у вас нет доступа к мылу и воде, слишком частое их использование может на самом деле вредить вашему здоровью. Они способны удалить естественные бактерии кожи, что делает вас более уязвимыми перед другими микроорганизмами.

9. Ношение хирургической маски в общественных местах

Хирургическая маска не дает стопроцентной защиты от вирусов. /Фото: bike-magazin.de

Во время эпидемии люди часто надевают хирургические маски на работу и в транспорт. Они объясняют соседям и коллегам, что боятся бактерий и вирусов. К сожалению, такая защита не является стопроцентной. Да, она может в какой-то степени блокировать попадание микробов. Но в основной массе взрослые никогда не носят маски дома, даже когда их ребенок заболел — заражение произойдет с высокой долей вероятности. Есть один плюс: человек, который пытается защититься от заболевания, наверняка часто моет руки и избегает толпы. Уже одно это поможет ему сохранить свое здоровье.

Все ваши попытки защититься от микробов бессмысленны

Подавляющее число бактерий окружающих нас в повседневной жизни, безопасны или даже полезны для человека. Эти «хорошие» бактерии могут поступать с пищей, выводить токсины из окружающей среды или вытеснять болезнетворные микроорганизмы, попадающие на различные поверхности. Это означает, что большое бактериальное разнообразие, вероятно, даже полезно.

Каждый день мы стараемся защитить себя от микробов, но так ли это эффективно.

Носить перчатки

Когда вы беретесь за поручень в метро или дверную ручку рукой в перчатке, микробы переходят на вашу перчатку, а не на кожу. Это действительно может временно изолировать вас от живых бактерий, которые предпочитают расти на коже человека или металле, и намного хуже развиваются на ткани. «У перчаток есть некоторая защитная функция, так как они помещают живой организм на поверхность, где он может не выжить.

Однако если вы коснетесь внешней стороной перчатки пальцев или рта, то микробы сразу же переместятся туда. Так или иначе, любые бактерии на ваших перчатках погибнут на следующий день или как только вы их постираете.

Задерживать дыхание после того, как кто-то кашлянет или чихнет

Если кто-то закашлял, вероятно, уже слишком поздно, частицы движутся очень быстро. Если микробы попали в воздух, задержка дыхания принесет мало пользы. Она может снизить воздействие болезнетворных микроорганизмов, плавающих прямо перед вашим лицом, но ведь совсем не обязательно вдыхать вирус, чтобы заболеть. Частицы могут осесть внутри носа или на ваших глазах и губах.

Носить хирургическую маску

Маска позволит снизить поступление микробов через нос и рот, но ненамного. Хирургические маски негерметичны, поэтому они не задержат 100 процентов микробов. Однако, если их носят уже заболевшие люди, они помогут уберечь здоровых, предупреждая их держаться на расстоянии.

Брать все бумажными полотенцами или салфетками

Использование салфетки при открывании двери уменьшит ваш физический контакт с микробами на её поверхности, точно так же как и ношение перчаток. Но если вы просто скомкаете бумагу и положите ее в карман, все ваши усилия будут бесполезны, потому что в конечном итоге вы контактируете с тем, к чему прикладывали бумагу. А иногда бумага является ещё большим абсорбентом, чем ваша собственная кожа.

Касаться поверхностей запястьем или тыльной стороной руки вместо ладони

Касание перил это как рукопожатие с 10 000 человек. Но не всегда поверхность кожи передает бактерии одинаково хорошо. Ученые показали, что удар кулака более гигиеничен (то есть он передает меньше бактерий), чем рукопожатие, — по-видимому потому, что задействована меньшая площадь поверхности кожи.

Однако это не означает, что вы должны начать стучать кулаками по поручням метро, вместо того чтобы держаться нормально. В любом случае риск появления инфекционного заболевания будет незначительным.

Зависание над сиденьем унитаза

Это фактически позволит вам избежать физического контакта с микробами на сиденье унитаза. Но что бы вы ни делали, содержимое унитаза разлетится мелкими брызгами, как только вы его смоете. В воздухе содержатся мельчайшие капли всего, что было в унитазе и часть из них в любом случае осядет на вас.

Опускание крышки, когда вы спускаете воду, может немного помочь. Но шанс подхватить какую-нибудь болезнь от сиденья унитаза ничтожно мал. У вас есть гораздо больше шансов заболеть от вдыхания фекальных бактерий.

Нажатие на ручку слива в туалете ногой

Этот прием просто сохранит микробы на подошве обуви и не даст им попасть на ваши руки. Вы по-прежнему будете иметь дело с мельчайшими каплями содержимого унитаза, когда будете спускать воду, а как только вернетесь домой и снимете обувь, эти микробы окажутся на вашем полу. Совершенно нормально нажать на ручку смыва рукой до того, как вы помоете руки. Ведь в любом случае вы должны их мыть.

Использование жидких дезинфицирующих средств для рук

Спиртосодержащие дезинфицирующие средства для рук примерно столь же эффективны против микробов, как мыло и вода, но, в отличие от антибактериального мыла, не позволяют размножаться устойчивым к антибиотикам бактериям.

В целом не стоит беспокоиться об использовании антисептика сразу после воздействия болезнетворных бактерий. Пока вы не прикасались к глазам, рту или любым другим слизистым поверхностям, у вас будет достаточно времени, чтобы смыть микробы — где-то от пяти минут до пяти часов.

С другой стороны, чрезмерное удаление бактерий мылом или дезинфицирующим средством для рук может помешать естественной способности вашего организма бороться с инфекцией. Помните, что ваша кожа имеет свои бактерии. Избавившись от природной бактериальной защиты, вы на самом деле станете более уязвимы к болезням.

Что действительно работает

Не нужно жить в страхе, контакт с поверхностями не приводит к заболеваниям. Нет никаких доказательств, что поручни в метро и сиденья унитаза — серьезные разносчики болезней. Нет никаких доказательств, что люди, которые пользуются общественным транспортом, более склонны к заболеваниям, чем те, кто ездит на своём автомобиле. И нет никаких доказательств, что работники здравоохранения болеют чаще остальных, — даже при том, что они постоянно контактируют с опасными для жизни болезнетворными микроорганизмами.

Однако в сезон простуды и гриппа риск действительно возрастает; именно тогда и нужно проявлять дополнительную бдительность. Антисептики особенно эффективны при большом количестве кашляющих и чихающих людей и высокой концентрации микробов в воздухе.

Есть несколько простых вещей, которые можно делать, чтобы предотвратить болезнь:

  • мыть руки перед едой и после посещения туалета;
  • избегать больных людей;
  • не курить, это снижает иммунитет;
  • не грызть ногти и не касаться лица — главного места проникновения микробов;
  • и, самое главное, — придерживаться здорового образа жизни: правильно питаться, заниматься спортом, больше спать и пить достаточное количество воды.

Это лучшие способы поддержать иммунной систему.

Уважаемые читатели!
Спасибо, что читаете наш блог! Получайте самые интересные публикации раз в месяц оформив подписку. Новым читателям предлагаем попробовать нашу воду бесплатно, при первом заказе выберите 12 бутылок (2 упаковки) минеральной воды BioVita или питьевой воды Stelmas. Операторы свяжутся с Вами и уточнят детали. Тел. 8 (800) 100-15-15

* Акция для Москвы, МО, Санкт-петербурга, ЛО

Обойдемся без рукопожатий. Как живется людям с боязнью микробов 26 ноября 2018, 10:10

Утренние часы. Станция метро “Раимбек батыр” в Алматы. Поезд ушел незадолго до моего прихода, но на платформе быстро собирается очередная порция пассажиров.

Собирая истории для этой статьи, накануне я общался с несколькими мизофобами. Это люди, живущие с гипертрофированной неприязнью ко всему потенциально грязному. У меня еще свежи впечатления от их аргументов, поэтому я воспринимаю реальность несколько более остро. Особенно мое внимание приковывают покашливающие в кулак граждане (прохлада подземелья с местами для сидений из камня к этому располагает).

Я представляю, воспроизводя в голове цепочки мыслей мизофобов, как в вагоне этой же рукой человек возьмется за поручни. Следом это сделают еще сотни пассажиров, которые еще до того, как помыть руки, обменяются рукопожатиями со своими одногруппниками, коллегами, друзьями. Схватятся за дверные ручки.

Продолжая думать обо всем этом, я прихожу к выводу, что, пожалуй, вел себя безответственно по отношению к своему здоровью. Иногда мог на бегу перекусить уличным фаст-фудом, не имея под рукой не то что санитайзера, даже влажных салфеток. Ни разу не протирал спиртом свой смартфон.

Как я вычитал накануне, по официальным данным за 2017 год, в алматинском метро проехали 14 миллионов пассажиров. В среднем 28 тысяч человек в сутки. Все эти люди имеют свою микрофлору в носовой полости, на кожном покрове.


Фото: Tengrinews.kz

В туннеле, наконец, показался прожектор поезда. Я делаю несколько шагов ему навстречу, подгадывая, что окажусь по центру состава. Руки спрятаны в карманы куртки.

Вспомним Говарда Хьюза

На начальных стадиях мизофобия проявляется не столь серьезно, как обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР), которым, к примеру, страдал американский миллиардер Говард Хьюз. В фильме по его биографии “Авиатор”, с Ди Каприо в главной роли, показано, как он мог часами стоять перед дверной ручкой, не решаясь до нее дотронуться. Или почти все время проводить в комнате, куда обслуга приносила все необходимое, обернутым в несколько слоев салфеток.


Кадр из фильма “Авиатор”

В отличие от Говарда Хьюза, мизофобы гораздо более социализированы. Сторонние наблюдатели могут принимать тот факт, что двери они открывают исключительно ногами, за эксцентричность. Тогда как об истинных причинах будут знать лишь самые близкие люди. Возможно, мизофобы есть и в вашем окружении, но вы об этом не догадываетесь. Как выяснилось, я знаю двух таких людей.

Не отдыхайте в Юго-Восточной Азии

Один из них – мой коллега Владимир Дмитриев. Я часто замечал, что он старается не здороваться за руку, но не знал, в чем причина. После своего “каминг аута” он объяснил мне, что просто не может знать, чего могла касаться протянутая рука.

Владимир носит с собой бутылек со спиртом. Для него просто чудовищно не протереть смартфон хотя бы раз в день. “Я понимаю, что микробы не нанесут вреда, но сам факт того, что поверхность потенциально загрязнена, мотивирует ее дезинфицировать”, – говорит Владимир.

Особую бдительность он проявляет в общественных местах. При выходе из уборной, если берется за рукоятку двери, то только через одежду. При возможности старается не держаться за поручни в общественном транспорте. Пока его мизофобия находится на начальной стадии.

Являясь завсегдатаем одного из баров, Владимир видит, что после гостей стол протирают просто мокрой тряпкой, которая при этом, возможно, не менялась с самого утра. Он старается не зацикливаться на этом, но упавшая на такой стол еда сразу получает статус мусора.


Фото: ©REUTERS

“Четкого момента, когда это началось, я не помню. Я всегда брезговал многими вещами. Была некоторая градация – до чего можно прикасаться голыми руками, до чего нет. Я все хозяйственные дела по дому делаю в перчатках. Испытываю мерзкие ощущения, когда контактирую со слизистыми веществами или жировыми. Но это все было на уровне тактильных ощущений. Потом уже начал задумываться, что подобные агрегатные состояния могут накапливать бактериальный фон. Скорее всего, это все от недостатка знаний, но какой-то общий информационный внутренний диалог именно на этом основывается”, – поведал Владимир.

Еще он сознается, что избегает поездок в страны Юго-Восточной Индии и Африки. Опасается, что его собственная микрофлора воспримет заграничные микробы враждебно. Из-за представлений о санитарно-эпидемиологической обстановке в той же Индии он испытывает к этой культуре неприязнь.

“Когда смотрю передачи о людях с обсессивно-компульсивным расстройством, я понимаю, что их образ жизни – это перебор, но часть их идеологии, на мой взгляд, очень крутая. Сам я бы не стал тратить личное время на то, чтобы создавать полную стерильность помещения, но нашел бы способ приблизиться к результату. При этом я не склонен к такому порядку, который свойственен людям с ОКР. У меня дома с вещами творится хаос”, – поделился Владимир.

Вместе с тем его беспокоит, что из-за активного использования спиртовых веществ могут исчезнуть защитные микроорганизмы на его коже, поддерживающие иммунную систему.

Не ешьте на спор слизняков

“Деньги – самый ад”, – говорит мне 28-летняя Людмила Малахова (имя и фамилия изменены – прим. ред). Сотрудница одного из СМИ в Алматы – не сторонница крайне левых ценностей. Просто у нее мизофобия. Девушка говорит, что от частого мытья рук страдает ее кожа. Мыло и увлажняющий крем расходуются с космической скоростью.

Она всегда носит с собой антибактериальный гель и влажные салфетки. Считает, что толчком для появления обсессий стали регулярные стрессы, которые она испытывала на одной из предыдущих работ. В итоге развилась повышенная брезгливость.

Некоторые курильщики, оставшись без сигарет, могут выискивать бычки в банке с окурками. Не говорите что-то подобное Людмиле. Из-за этого у нее может надолго пропасть аппетит. Особенно если мысль слишком впечатлит девушку. Она никогда не ест грязными руками, испытывает ужас перед банкоматами и расстраивается, когда что-то из личных вещей падает на пол.

“Иной раз каких только историй не наслушаешься. Бывает, к отвращению примешивается и страх. Взять, к примеру, недавнюю истерию с менингитом. Или как-то на просторах Интернета я прочла о том, как один подросток в Австралии на спор съел слизняка. После этого он впал в 420-дневную кому, потом очнулся парализованным и вскоре умер. Причина – ангиостронгилез. После таких баек хочется запереться в чистой комнате”, – призналась Людмила.


Фото: ©РИА Новости

Алматинка говорит, что ее мизофобия прогрессировала незаметно. Сначала девушка стала замечать, что чаще моет руки. Потом дошло до того, что выход из дома без средств гигиены приводил к значительному дискомфорту.

“Умом я понимаю, что ничего особенно страшного и не произойдет. Но это все на уровне подсознания. Конечно, нельзя сказать, что я до дрожи в коленках боюсь микробов, но и до безразличия к ним мне, мягко говоря, далеко. Знакомые и друзья на это особого внимания не обращают, а вот родители иногда реагируют эмоционально. Считают, что я перегибаю палку. Но я ничего не могу с собой поделать”, – заключает девушка.

Не арендуйте дешевое жилье

Случай 22-летнего Жени, проживающего в Санкт-Петербурге, сложнее. Я нашел его через группу для мизофобов во “ВКонтакте”.

В возрасте 17 лет парня ударили по губам грязными руками. С этого момента у него начал развиваться навязчивый страх загрязнения, в дальнейшем только прогрессировавший под воздействием обстоятельств.

За несколько месяцев до совершеннолетия молодой человек попал в приют. Его иммунитет там столкнулся с агрессивной микробной средой. Женя поведал мне, что с гигиеной воспитанников учреждения все обстояло так плохо, что он решил ни с кем не здороваться за руку и не мыться в общем душе. Несмотря на эти меры предосторожности, сначала он заразился бородавками, а перед самым 18-летием у парня обнаружили туберкулез.

“В диспансере для меня начался настоящий ад. Я был помещен в общую палату с социально неблагополучными людьми: алкоголиками, бывшими зэками, больными СПИДом, бомжами. Мизофобия из-за этого усилилась до максимальной стадии. Я открывал и закрывал краны втулкой от туалетной бумаги. Не мог прикасаться к дверным ручкам. У меня регулярно случались нервные срывы на почве давления со стороны мизофобии на мозг. Через год я выздоровел. Но после того как покинул диспансер, расстройство никуда не делось”, – написал мне Женя.


Фото: ©REUTERS

Мизофобию он сравнивает с монстром из детских страхов, притаившимся под кроватью. “Отличие в том, что этот монстр реален. Стоит вытащить ногу из под одеяла, и он затащит тебя к себе”, – добавил он.

Образ жизни Евгения сильно подчинен его психическому состоянию. По словам парня, выйдя из диспансера, он избавился от всего старого. Первым делом выбросил все вещи, которые носил и которыми пользовался. Потом продал квартиру.

Сейчас Евгений работает поваром. Живет в съемном жилье, арендуя его на пару с кем-нибудь. При этом выбирает только дорогие квартиры, чтобы быть уверенным, что в них не жили люди из малообеспеченных слоев населения.

Каждый вечер Евгений стирает одежду. Передвигаться в общественном транспорте старается только в крайних случаях. Носит с собой салфетки.

“В транспорте стою как идиот, даже если есть места. Не берусь за поручни. Выискиваю бомжей, и если они есть, стараюсь как можно быстрее уйти подальше или выйти. Если кто-то кашляет, у меня реально повышается температура. Алкоголиков и прочий сброд на улице обхожу стороной, задержав дыхание. В общем-то я уже привык. Обычная жизнь. Только моюсь слегка долго. Я пробовал принимать таблетки по рекомендациям врача. Не помогло. Это сидит глубоко в голове. Вытащить можно, только лишь стерев память”, – заканчивает свою историю Женя.

Спасибо эволюции

Микробиологи делят микроорганизмы на непатогенные, условно-патогенные (способные вызывать заболевания, например, при сниженном иммунитете) и всегда патогенные. Также микроорганизмы разделяются по степени опасности. Об этом рассказала преподаватель кафедры микробиологии, вирусологии и иммунологии КазНМУ имени Асфендиярова Екатерина Колоскова.

С самого рождения, начиная с прохождения по родовым каналам, в организм человека заселяется и нормальная микрофлора. Эти микроорганизмы, поселяясь в носу, во рту, в кишечнике и других местах, защищают нас от патогенных организмов. К ним относятся, к примеру, бифидо- и лактобактерии, некогда хорошо прорекламированные Иваном Ургантом.

“Мы не находимся в вакууме, поэтому микробы нас окружают везде: в помещении, на улице, в общественном транспорте. Каждый день мы контактируем с людьми, имеющими свой гормональный и иммунный статус. Они могут быть носителями разных бактерий – золотистого стафилококка, пневмококка, гемофильной палочки. И эти бактерии способны поселяться и у нас в носоглотке, но под влиянием иммунной системы пожить лишь некоторое время. Все это будет происходить периодически. При контакте с теми же поручнями в автобусе мы можем подхватить не только сами бактерии, но и также яйца простейших. Глистов в простонародье. Также периодически что-то не то съесть. Микробы могут пройти транзиторно или вызвать заболевание. У нас есть собственные барьеры. На примере желудочно-кишечного тракта – это микрофлора полости рта, желудочный сок в желудке, микрофлора в толстом кишечнике. Спасибо эволюции, которая нас так хорошо защищает”, – говорит Екатерина Колоскова.


Фото: pixbay.com

Научное сообщество признает, что эволюционирование микроорганизмов представляет угрозу для человечества. У бактерий развивается устойчивость к антибиотикам.

“Это результат того, что человек бесконтрольно принимает антибиотики, делает это без назначения врача, принимает их только до субъективного улучшения состояния. Когда на третий день становится субъективно хорошо – бросает. Все это ведет к развитию антибиотикорезистентности. ВОЗ даже опубликовала список наиболее актуальных патогенов. К отдельной группе отнесли возбудитель стрептококк pneumoniae, который вызывает внебольничные пневмонии во всем мире. Наиболее часто: менингиты, острые и средние отиты. Для этого вида микроорганизмов необходимо синтезировать новые, более эффективные антибиотики”, – пояснила Колоскова.

Как спокойно жить после такой информации? Как рассказала микробиолог, главное – мыть руки: перед едой, после посещения туалета и общественных мест. Причем исследование выявило, что наиболее эффективное средство от микробов – хозяйственное мыло, а спреи для обработки рук показали низкий результат.

“Самая главная функция мыла – не убивать микробы, а смывать их. Чем больше мыла, пены на руках, тем больше эффективность. Когда мы постоянно прибегаем к агрессивным методам удаления микрофлоры (спиртовой санитайзер – прим. ред.), мы лишаем себя нормальной защитной микрофлоры. Также нужно проветривать помещение, с наступлением холодов стараться избегать мест с большим скоплением людей”, – дала рекомендации эксперт.

Ссылка на основную публикацию