18 работающих способов справиться с икотой

Как бороться с икотой?

Неуместная и внезапная , громоподобная , изматывающая , застающая врасплох , заставляющая краснеть — икота непредсказуема , как ураган над Ла-Маншем. Как избавиться от икоты?

Cosmo рекомендует

Слезаем с геля-лака: как вылечить ногти после стойкого покрытия

Цветные кроссовки весны-2020: модный хит на замену надоевшей классике

Как бороться с икотой и что это такое

Судорожное сокращение диафрагмы — вот что такое икота. У возбудимых девушек с нежной психикой она зачастую носит характер нервного тика. Впрочем , даже железная леди , испытав потрясение , может разыкаться. Каждая вторая героиня детективного романа , прячущаяся в кладовке от разгуливающего по дому киллера , выдает свое местонахождение громким звуком « Ик!»

Это невротическая икота , в борьбе с которой хороши все средства , даже самые глупые. Вплоть до скандирования дурацких поговорок вроде « Икота , икота , перейди на Федота , с Федота на Якова , с Якова на всякого». Эти слова действуют как отвлекающая терапия.

Как избавиться от икоты? Например , резким звуком , неожиданным действием. Потому-то икающего стараются испугать — это срабатывает в каждом третьем случае… А в двух других лишь усугубляет проблему , особенно если изначальная причина икоты в страхе.

В такой ситуации можно переключить нервную систему с диафрагмального рефлекса на болевой , ущипнув себя. Или заблокировать его с помощью щекотки. Она срабатывает безотказно , но в этом деле не обойтись без помощника. Самой себя щекотать не то что бы не с руки , а просто ощущения совсем не те. Только постарайся сдерживать смех.

Чисто физически

Безудержный хохот и громкие рыдания , сотрясающие диафрагму , легко переходят в непрерывное икание. То же самое случается , когда диафрагма растягивается из-за переедания , заглатывания воздуха во время разговора за столом , увлечения газированными напитками , курения , а также из-за повышения внутрибрюшного давления у беременных.

Переохлаждение , в том числе и местное ( съела мороженое , выпила коктейль со льдом), тоже способно привести диафрагмальные нервы в возбужденное состояние и стать причиной икоты. В таких случаях спасает тепло — горячая ванна , грелка на живот , горчичник под ложечку. А когда икота с переохлаждением не связана , глоток холодной воды вполне может остановить ее. В общем , действуй по обстоятельствам!

Икота: сигналы тревоги

В норме икота должна пройти в течение 5−10 минут без всяких усилий с твоей стороны. Если этого не случилось или , утихнув , она возвращается снова и снова , имеет смысл обратиться к врачу. Иногда икота может быть предвестником развивающихся или симптомом уже существующих заболеваний. Таких целая сотня! Самое безобидное — изжога. Но речь может идти о воспалительном процессе в легких , кишечнике , брюшной полости или сердечной сумке , об инфаркте и инсульте , поражениях головного и спинного мозга. А от невроза , гастрита и анорексии даже Cosmo-девушки не застрахованы. Лучше уж все проверить , чтобы тебе спалось спокойно , а главное — больше не икалось.

Как избавиться от икоты: 15 отвлекающих приемов

1. Попроси кого-нибудь сильно сжать твои безымянные пальцы ( два вместе).

2. Быстрый и глубокий вдох , затем медленный выдох. Повтори 4−6 раз. Соедини мизинцы с большими пальцами , чтобы они образовали кольцо , одновременно задержи дыхание.

3. Ешь понемножку мороженое или пососи леденец.

4. Попробуй , наклонившись вперед , выпить воду из стоящей на столе чашки , заткнув при этом уши указательными пальцами. Прежде чем сделать глоток , задержи дыхание на несколько секунд.

5. Задержи дыхание и быстро сделай 10 глотков воды ( только отпивай понемногу). Этот способ борьбы с икотой известен еще со времен Гиппократа.

6. Не помогло? Тогда попробуй пить воду с противоположного от себя края стакана.

7. Если воды под рукой нет , сделай несколько глотательных движений и после очередного сокращения диафрагмы попытайся отрыгнуть воздух. Не эстетично , зато очень действенно.

8. Пощекочи перышком нос , чтобы захотелось чихнуть.

9.Подыши в плотный бумажный пакет. В выдыхаемом воздухе больше углекислого газа , расслабляющего нервную систему и снижающего возбудимость диафрагмальных нервов.

10. Понюхай нашатырь.

11. Устремись вверх , поднимая сцепленные руки над головой , или повиси на турнике.

12. Как можно сильнее высунь язык , даже попробуй захватить его средним и указательным пальцами и вытянуть наружу.

13. Чтобы заставить диафрагмальную мышцу расслабиться , быстро опустись на корточки , прижав колени к груди.

14. Положи ладони на верхнюю часть живота ( эпигастрий), соответствующую месту прикрепления диафрагмы , и надави сюда с умеренной силой.

15. «Балетный» способ: соедини руки за спиной и отведи их далеко назад , вставая на цыпочки и потягиваясь всем телом.

Теперь , если начнется икота , ты знаешь , что делать!

7 проверенных способов избавиться от икоты в любом месте

С икотой периодически сталкивается каждый человек. Патологическое изменение вдоха, приводящее к дискомфортным ощущениям, невольно заставляет искать эффективные способы восстановления нормальной работы. Поэтому вопрос, как избавиться от икоты, является очень актуальным. Ответить на него правильно можно зная причины патологии. Домашние способы восстановления дыхания помогают, только если нарушение дыхания является физиологическим.

Икота – описание патологии

Икота – неспецифическое внешнее дыхание, возникающее вследствие клонических судорожных движений диафрагмы с одномоментным сокращением мышечного слоя гортани и межреберных промежутков. Проявляется появлением короткого и резкого вдоха, толчкообразным выпячиванием брюшной стенки и хорошо слышимым на расстоянии звуком – иканием. Источником этого звука является закрытая надгортанником и суженная голосовая щель.

Икоту подразделяют на:

  • эпизодическую (кратковременную) продолжается приступ не более 15 минут;
  • персистирующую. Длиться может до нескольких часов и даже до 2 суток;
  • некупируемую или иначе стойкую, неразрешимую. Продолжительность такой икоты доходит до 2-х и более месяцев.

Физиологической, то есть возникающей под влиянием естественных причин, считают кратковременную икоту. Две другие формы относятся к патологии, поэтому пациенты с данной проблемой нуждаются в тщательном обследовании.

Икота возникает внезапно, контролировать ее развитие и прекращение усилием воли невозможно. Не купируемые формы патологии приводят к повышенной нервозности, бессоннице, к нарушению работы сердца, к профессиональной и социальной несостоятельности.

При икоте в момент вдоха голосовая щель оказывается сомкнутой – воздух в легкие практически не поступает. Если проблема является временной, то на общем самочувствии и работе внутренних органов она негативно не отражается. Но при стойкой икоте возможно возникновение удушья и развитие серьезных заболеваний.

У мужчин приступы икоты возникают реже, но протекают они тяжелее и дольше по сравнению с женщинами. Причем очень часто от чего икает мужчина, даже после комплексной диагностики установить не удается.

Основные причины появления икоты

Кратковременная, то есть физиологическая икота может быть вызвана:

  • общим переохлаждением, что часто бывает зимой;
  • перееданием;
  • быстрым поглощением пищи;
  • неправильной позой за столом во время еды;
  • определенным рационом питания. Как быстро избавиться от икоты преимущественно интересуются люди, увлекающиеся употреблением слишком холодных или обжигающих блюд, острой и пересоленой пищей. Проблема может возникнуть и после еды всухомятку;
  • внезапным испугом;
  • злоупотреблением алкогольных напитков;
  • приступом смеха.

Физиологической считается и икота, возникающая как побочная реакция на ряд лекарственных веществ, например препаратов для дачи наркоза. Клонические судороги диафрагмы могут указывать и на аллергическую реакцию на обезболивающие средства, особенно часто это возникает при длительном использовании медикаментов из данной группы.

У малышей первых месяцев жизни икота может указывать на переполнение желудка пищей во время кормления.

Физиологическая икота достаточно быстро проходит. Использование определенных манипуляций и отвлекающих методик помогает сократить ее продолжительность. Патологические формы нарушения полностью исчезают только после лечения основного заболевания.

Причины некупируемой и персистирующей икоты подразделяют на три типа.

  1. Центральная возникает вследствие болезней, затрагивающих разные отделы спинного и головного мозга. Это могут быть травмы, вызывающие кровоизлияния, инсульт, аневризмы аорты, менингеальная инфекция, эпилепсия, болезнь Паркинсона, рассеянный склероз;
  2. Периферическая. Причины ее развития – болезни, протекающие с раздражением нервных окончаний в диафрагме –опухоли области средостения, пневмония, бронхит, саркоидоз, нарушение ритма сердца, инфаркт, язвенные болезни органов ЖКТ, панкреатит, абсцесс брюшной полости;
  3. Токсическая. Возникает у людей с диабетом, тяжелой формой почечной недостаточности, при нарушениях водно-электролитного баланса, при никотиновой и алкогольной интоксикации.

К периферической икоте относят отраженную. Причины ее развития – гельминтозы, патологии яичника и матки у женщин, заболевания кишечника.

Основные способы устранения икоты

Икота прекращается под влиянием нескольких условий:

  • с блуждающего нерва уходит раздражение;
  • диафрагма расслабляется;
  • нервная система отвлекается от рефлекса, то есть переключается на что-то другое;
  • активизируется работа дыхательного центра.

То есть все способы устранения икания основаны на достижении вышеперечисленных условий. Считается, что с икотой проще справиться в самом начале приступа. Поэтому при появлении проблемы необходимо сразу действовать.

С физиологическим иканием можно справиться достаточно легко. Если нет желания ждать, когда дыхание восстановится само по себе, то можно использовать любой из нижеприведенных способов.

От патологических видов икоты избавиться полностью можно только после выяснения основной причины нарушения дыхания и соответствующего лечения. Разумеется, что все способы устранения физиологического икания можно применить и при стойком, но они не всегда эффективны и действуют, как правило, временно.

Физические упражнения

Как избавиться от икоты быстро тем, кто любит заниматься спортом? Ответ прост – выполнить одно или несколько упражнений.

  1. Подтянуться на перекладине или отжаться от пола.
  2. Прокачать пресс.
  3. Принять стойку «березка».
  4. Встать на несколько минут в коленно-локтевую позу.

Физические упражнения способствуют напряжению мышц брюшной стенки, расслабляют диафрагму и одновременно успокаивают и активизируют работу дыхательных центров. Все это приводит к тому, что икота незаметно проходит.

Вода от икания

Самый простой способ избавления от икоты – употребление воды, но пить ее нужно не обычным способом.

  1. Прохладную воду выпить во время задержки дыхания маленькими глотками, обычно икать перестают через 10-12 глотков.
  2. Туловище максимально наклонить вперед и выпить воду из кружки. Проще такую манипуляцию сделать, если стакан будет держать другой человек.
  3. Бросить в стакан с водой посторонний предмет и во время употребления жидкости следить, чтобы это не попало в рот.

Выпитая необычным способом вода приводит к расслаблению диафрагмы и нервной системы, отвлекает от проблемы и таким образом способствует восстановлению нормального дыхания.

Манипуляции с языком

Внезапную икоту прекратить помогают и определенные способы воздействия на язык.

  • основание языка нужно прижать пальцами, как делают, когда необходимо вызвать рвоту. При этом пищевод начинает сокращаться, а спазм диафрагмы проходит;
  • высунуть язык как можно дальше изо рта, желательно его также тянуть вперед, захватив пальцами.

Употребление пищи

Раздражение вкусовых рецепторов очень часто помогает победить икоту.

  1. Во рту можно рассосать мятную конфету, ложечку соли или сахара.
  2. Корень языка намазать свежей горчицей.
  3. Съесть ложечку меда.
  4. Попробоватьлюбой необычный для вас продукт – острые специи или пряности, кислые блюда.

Если вы готовы икание остановить при помощи горчицы, то будьте готовы к тому, что последствием использования такого метода будет длительное жжение во рту.

Отвлекающие процедуры

Хорошо при икоте действуют способы, переключающие внимание человека и отвлекающие его от проблемы.

  • Щекотка. Пытаясь во время щекотки сдерживать смех, икающий человек избавляется и от причины икания – клонических судорог диафрагмы.
  • Чтение скороговорок или пение. Вспоминая слова поговорок или песен во время икания, человек отвлекается от беспокоящего его состояния.
  • Надавливание кончиками пальцев на закрытые веки, ушные мочки, впадинку между грудиной и ключицами.
  • Теплая ванная или душ. Этот метод особенно эффективен, если икота вызвана переохлаждением.

Испуг как метод избавления от икоты

Некоторые люди советуют останавливать икание при помощи испуга. Для этого неожиданно можно крикнуть рядом с человеком или хлопнуть над его ухом пакетом, наполненным воздухом. Такие методы действительно эффективны, но они не столь безопасны по сравнению с вышеуказанными.

Испуг может вызвать перебои в работе сердца, панику и даже обморок. Особенно опасен этот способ, если имеются проблемы с сердцем, панические атаки или если страдает от икания ребенок.

Как избавиться от алкогольной икоты?

Непрекращающаяся икота после приема алкогольных напитков может указывать на токсическое поражение организма. Восстановить дыхание в подобных случаях помогает в первую очередь очищение желудка от содержимого, для этого необходимо:

  • выпить несколько стаканов воды;
  • надавить на корень языка и вызвать рвоту.

После очищения рекомендуется дать мятный чай, рассосать во рту кубик льда, разжевать и проглотить немного сухого хлеба. Допустимо применять и все методы, перечисленные выше.

Методы устранения икоты у ребёнка

Икота у детей грудного возраста может быть обусловлена давлением на диафрагму переполненного желудка. Чтобы помочь малышу восстановить дыхание нужно удалить остатки воздуха из пищеварительной системы – подержать ребенка столбиком, прижать к своей груди.

В некоторых случаях икание останавливает вода, заменить ее можно ромашковым настоем. Если икота возникает на голодный желудок, ребёнка можно выложить на животик. Существует и необычный способ – на лобик малышу приклеить при помощи пластыря яркую ниточку или полоску ткани, так чтобы она свисала до кончика носа.

Икота при таком случае останавливается видимо из-за того, что ребёнок пытается сосредоточиться на рассматривании нового предмета.

Полезные советы

При частых приступах икоты рекомендуется:

  • не переедать и стараться не есть всухомятку;
  • снизить влияние на организм психоэмоциональных стрессов;
  • в холодные месяцы года одеваться тепло;
  • ограничить употребление спиртных напитков.

При длительных и периодически повторяющихся приступах икания нужно обязательно обследоваться у врача – икота может быть и одним из проявлений опасных заболеваний.

Как предотвратить икоту – 40 способов

Что такое икота

Как прекратить икоту

Икота не всегда является признаком заболевания, у здорового человека тоже может время от времени появляться икота, это происходит при употреблении пищи во время разговора, или при размышлении, при употреблении сухой пищи, при малом употреблении воды, или икота может вдруг появиться и через некоторое время исчезнуть.

Что такое икота

Внезапно сокращаются мышцы нижней части грудной клетки между вдохом и выдохом или наоборот, живот при этом выпячивается, голосовая связки замыкается, воздух поднимается вверх и производится особый звук, по звучанию близкий к звуку «ыэ», очень короткий. Вышеописанный процесс повторяется часто, в минуту много раз, более 10 или более 20 раз и носит название «икота».

Физиология икоты

Выше мы говорили об икоте, возникающей иногда у здорового человека, это не болезненное состояние и может вызвать только неприятные ощущения, если длится долго. Но иногда икота может возникнуть у тяжелобольных, например, при апоплексическом ударе, детской конвульсии, туберкулезе позвонков, эпилепсии, отеке, собачьем бешенстве, столбняке, абсцессе кишечника, и длится икота может несколько дней, не прекращаясь ни днем, ни ночью, может даже окончиться летальным исходом.

При подобных заболеваниях икота не является главным симптомом, но она зачастую представляет собой признак неприятных последствий; например, если при сильном отеке возникает икота, то последствия не радостные.

Клиника Мэйо (Mayo Clinic), определяет икоту как «общее состояние, которое затрагивает почти всех. Икота включает в себя непроизвольное сокращение диафрагмы — мышцы, которая отделяет грудь от живота и играет важную роль в дыхании. Каждое сокращение сопровождается внезапным закрытием ваши голосовые связки, которые производят характерный «ик» звук.

Если у вас началась икота, что можно сделать, чтобы ее прекратить.

Как прекратить икоту

Печальная истина заключается в следующем: нет единого определенного способа вылечить икоту. К счастью, есть много предложений о том, как попробовать. Вот несколько вещей, которые вы можете попробовать в следующий раз, когда получите икоту:

Положите щепотку сахара под язык.

Попроси кого-нибудь напугать тебя.

Полоскать горло водой со льдом.

Вытяните язык (это якобы стимулирует «блуждающий нерв» и останавливает спазмы диафрагмы).

Выдохните в бумажный пакет.

Избушка

В древние времена считалось, что злые духи и бесы стараются завладеть человеком.

Если же человек продолжал икать, надо было сказать заговор:

Икота, икота, перейди на Федота,

С Федота на Якова,

С Якова на всякого,

И с Федота, и с Якова уходи ты икота,

К себе на болота.

Поклонись ты тине

В глубокой трясине.

Этим заговором, человек показывал, куда должны уйти злые духи. После произнесения заговора, полагалось выпить стакан воды.

Список творческих и необычных способов избавиться от надоедливой икоты.

Кто знает, может быть, настоящее эффективный способ есть в этом списке …

Выпейте стакан воды, это не повредит.

Откиньте голову вверх — это даст вам возможность увидеть небо или потолок.

Задержите дыхание, но не слишком долго.

Задержите дыхание и наклоните голову вбок.

Съешьте ложку сахара или меда.

Заткните свои уши руками — не используйте это средство публично, вы можете привлекать нежелательные взгляды окружающих вас людей.

Испугайтесь – для этого, привлеки на эту процедуру, некоторых из членов вашей семьи … Будьте уверены, они будут рады вам в этом помочь.

Покрутитесь вокруг своей оси, подальше от хрупких предметов.

Потяните себя за язык и разговаривайте.

Медленно пережевывайте дольку лимона

Полоскать горло водой, перечисляя алфавит.

Положите мешочек со льдом на грудь.

Медленно выдыхайте воздух, делайте это примерно 5 раз.

Заткните уши и пейте через соломинку, без пузырей.

Ешьте мяту, если жвачки было недостаточно.

Пейте что-нибудь горячее, время чая или кофе.

Наклоните голову вниз и выпейте стакан воды.

Полежать на полу, на спине, тоже хорошо для медитации.

Съешьте полную ложку меда, вместо того, чтобы класть мед в чай, затем выпейте свой чай.

Затаите дыхание, а затем, выпейте стакан рассола.

Выпейте, несколько глотков соленой воды, делайте это рядом с раковиной, на всякий случай.

Съешьте ложку арахисового масла.

Пейте воду через салфетку, эта новая и улучшенная система фильтрации воды.

Дышите в рукав, система фильтрации воздуха.

Попрыгайте вверх и вниз — делайте это, по крайней мере 10 раз … вытряхните эту икоту.

Сделай стойку на руках — попробуй это у стены, чтобы не упасть, хотя падающий эффект может испугать вас и икоту.

Съешьте чайную ложку горчицы, тоже не для слабонервных. Умойте лицо холодной водой, убедитесь, что наготове полотенце.

Зажмите нос, пока вы пьете воду, также удобно для напитков, которые не имеют приятного запаха.

Помассируйте заднюю часть плеча. Постарайтесь чихнуть. Делайте мысленные математические вычисления — 1 + 1 + 2 + 2 =

Попробуй кашлять — в плечо, пожалуйста.

Ешьте йогурт, вылечивайте икоту и получайте удовольствие.

Положите кубик льда в рот и растворяйте его.

Закройте уши и одновременно пейте воду.

Борьба с икотой

Охладите металлическую ложку и поместите ложку на висок.

Начните пить воду из стакана, вращая его до тех пор, пока не выпьете из того места, где начали.

Как бороться с икотой у взрослых и детей

Физиологический механизм икоты хорошо известен и изучен. Суть процесса: человеческая диафрагма непроизвольно сокращается, из-за чего возникает резкий неконтролируемый вдох. Но в чем причина этого явления и как от него избавиться? Разобравшись с этими вопросами, мы поймем, как бороться с икотой независимо от возраста человека. Хотя и возрастные особенности присутствуют. О них поговорим ниже.

Основные причины икоты

Если сам физиологический процесс понятен, то его реальные истоки не могут определить даже самые известные и опытные специалисты. Есть несколько взглядов, каждый из которых может быть правильным. Икота появляется по нескольким причинам.

  1. Бессознательный процесс, нервное перенапряжение. Существует предположение, что у предков человека, живших миллионы лет назад, были жабры. Процесс дыхания через жабры непроизволен и не может контролироваться. Когда человек сильно волнуется, организм буквально забирает на себя все функции по дыханию. И появляется икота, как один из вариантов бессознательного и резкого забора воздуха для питания мозга.
  2. Заболевания желудка, пищевода, ротоглотки. При многих гастроэнтерологических и отоларингологических заболеваниях икота становится чуть ли не постоянным спутником. Сюда можно отнести язву, гастрит, панкреатит, раздражение пищевода, вирусы и грибки на слизистой глотки и так далее.
  3. Неврология. Неврит, защемление нервов, воспаление нервных отростков вызывают непроизвольное сокращение диафрагмы. Особенно часто бывает при неврите тройничного нерва. Икоту невозможно остановить, пока не устранена основная причина. Все методы дают лишь временное облегчение.

Существует и ситуативные причины, которые долго перечислять здесь. Назовем наиболее распространенные и часто встречающиеся: страх, физическое истощение, употребление острой или слишком сухой пищи, травмы внутренних органов, ушиб брюшной полости. Перечисленные случаи не требуют какого-то серьезного вмешательства профессионалов, поскольку икота проходит и сама, причем, довольно быстро.

Как бороться с икотой у взрослого

Перейдем непосредственно к способам, помогающим быстрее устранить икоту. Да, существует множество народных способов, но не все эффективны и одновременно безопасны. Приведем лишь те, что рекомендованы докторами. Каждый метод эффективен при подходящих условиях.

  1. Съесть кусок свежего лимона со шкуркой и без сахара. Помогает, если икота появилась после употребления острой или пряной пищи. Кислый лимон буквально перебьет вкус продукта, вернет желудочно-кишечному тракту и диафрагме возможность для нормальной работы.
  2. Съесть черствый хлеб с коркой. Замечательный метод, если икота появляется из-за неправильного питания. Чтобы справиться с перевариванием черствого хлеба, организму придется перенаправить все ресурсы и усилия.
  3. Проглотить кусочек льда. Зачастую рекомендуют пить больше воды, но эффект появляется не всегда. А вот кусочек льда, проглоченный целиком, помогает гораздо лучше. Проследите, чтобы у кусочка были закругленные края, без острых граней и углов.
  4. Надавить на корень языка. Такое механическое воздействие вызывает спазм желудка. Спазм буквально перебивает процесс сокращения диафрагмы. Главное – не переборщить, поскольку сильное нажатие может вызвать и рвотный рефлекс.
  5. Выполнять физические упражнения. Эффективный способ избавиться от икоты – приседать, отжиматься, качать пресс. Продолжать необходимо до тех пор, пока сокращения не прекратятся.
  6. Концентрация внимания на других раздражителях. Если икота появилась из-за психологического напряжения, самым действенным вариантом будет перенаправить внимание, расслабиться, эмоционально отдохнуть. Нужно забыть об икоте, поскольку пока вы о ней думайте, она не пройдет.

Как бороться с икотой у детей

Если ребенок страдает от икоты, необходимо определить ее причины, как и в случае взрослого. Только для детей причины могут немного отличаться. Зависят они в первую очередь от возраста. Например, у новорожденных икота – естественное следствие неправильного кормления, перекармливания, сухости пищи. У детей старше, то есть в дошкольном и младшем школьном возрасте икота появляется из-за стресса, сухоядения, переохлаждения. Рассмотрим, как бороться с икотой у детей правильно.

  1. Дать стакан воды. Самый простой и первым на ум приходящий вариант – дать ребенку выпить стакан воды объемом 200 мл. Малыш должен выпить весь объем за один раз, залпом. Но глотки должны быть мелкими, а не крупными, которые только дополнительно провоцируют икоту.
  2. Отвлечь игрой. Когда икота появляется из-за стресса или испуга, самый эффективный способ – предложить ребенку игру, чтобы он отвлекся. Вместо игры подойдет просмотр мультиков, детских фильмов, прогулка на свежем воздухе.
  3. Попросить задержать дыхание. Ставить рекорды не нужно, достаточно не дышать и 10–20 секунд. Придется повторять упражнение несколько раз. Чтобы сделать процедуру более эффективной, одновременно с задержкой дыхания ребенку нужно наклониться вперед, а голову поднять вверх.
  4. Показать ребенку правильную технику дыхания. Как альтернативный вариант предыдущему упражнению, вместе с ребенком можно глубоко подышать на протяжении нескольких минут. Лучше всего, если вы делаете это вместе с ребенком. Тогда и он будет правильно выполнять процедуру. Глубокое и плавное дыхание позволяет расслабить диафрагму, снять циклические сокращения, вызывающие икоту.
  5. Помассировать мочку уха. Вообще, существует множество вариантов точечного массажа. Но воздействие именно на мочку уха – один из лучших вариантов. Причем, делать так хорошо холодными пальцами. Охлаждения мочки одновременно с массажем – очень хороший метод.

Предупреждение родителям. Постоянное возобновление икоты у ребенка – один из характерных симптомов сразу нескольких заболеваний. Помимо болезней органов ЖКТ, это может быть свидетельство заражения глистами и другими паразитами. Желательно посетить доктора.

Икота у беременных – волноваться или нет?

Есть интересный вариант икоты: икота у плода, вынашиваемого беременной женщиной. Зачастую она заставляет беспокоиться, но ничего страшного нет. Чаще всего икота появляется в третьем триместре и становится следствием заглатывания небольшого объема жидкости плодом. Не нужно бояться, что ребенок захлебнется. По мнению докторов, икота как раз свидетельствует о нормальном развитии малыша.

Единственная настораживающая ситуация – появление икоты на фоне такого диагноза, как гипоксия плода. Он означает, что будущему малышу не хватает кислорода, из-за чего и возникает икота. Но чаще всего о гипоксии к моменту появления икоты уже знают. И самостоятельным диагностическим критерием она не является.

Сделаем выводы

Икота – естественный физиологический процесс, который вызывается сокращением диафрагмы. Причины в большинстве случаев не связаны с серьезными патологиями организма. Выбирая методы борьбы с икотой, необходимо в первую очередь опираться на источнике ее возникновения. Неважно, идет речь о взрослых или о детях.

Как справиться с икотой

Врачи до сих пор не знают в точности, из-за чего начинается икота. Она приходит внезапно и может быть связана с таким букетом медицинских и психологических проблем, что проще сначала избавиться от нее, а уже потом разбираться, откуда взялся этот неприятный симптом. Психотерапевт Евгений ТАРАСОВ рассказывает читателям, какие средства в борьбе с икотой считаются самыми эффективными.

Когда секунды решают все

Икота появляется из-за спазмов диафрагмы – мышцы, которая участвует в дыхании. Когда нервные окончания диафрагмы раздражаются, мозг заставляет ее очень быстро сокращаться. Легкие в это время внезапно всасывают воздух, а голосовые связки судорожно смыкаются. Вот тогда-то и появляется неприличное «ик». И хотя в это время мы фактически не дышим, а период между сокращением диафрагмы и появлением звука составляет всего 35 тысячных долей секунды, непрекращающаяся икота может серьезно подпортить впечатление окружающих от вашего пребывания на званом обеде или переговорах.

Но не стоит впадать в панику и пытаться глотать воду. Поглощение жидкости может и не помочь. Лучше всего в такой ситуации – это, извинившись, тихо исчезнуть и посвятить несколько минут специальным упражнениям, которые помогут обрести покой.

1. Прежде всего, нужно расстегнуть пояс и сделать глубокий вдох, задержав дыхание на несколько секунд (повторить прием 5–6 раз).

2. Затем сесть поудобнее, максимально расслабившись, и сильно сдавить руками живот в области диафрагмы. Вполне возможно, что уже после этих двух упражнений икота прекратится. Ну а если икота все еще с вами, придется перейти к следующему пункту.

3. Нередко помогает прекратить спазм давление на глазные яблоки или на точки над ключицей у края грудинно-ключичной мышцы.

4. Можно применить прием «балерина» – встать на «ласточку», прогнуться в пояснице и поднять голову таким образом, как будто вы хотите, чтобы вас напоили. Кстати, если в это время рядом окажется кто-то, кто действительно сможет дать вам воды, икота, скорее всего, исчезнет очень быстро.

5. Неплохо помогает стимулирование нерва, расположенного в среднем ухе. Для этого нужно заткнуть уши указательными пальцами и немного покрутить последними.

6. Рефлексотерапевты советуют во время выдоха на несколько секунд сильно сжать среднюю фалангу мизинца. Этот своеобразный точечный массаж поможет расслабить диафрагму, что прекратит икоту.

7. При сильной икоте обычно помогает следующее несложное упражнение: кончик мизинца правой руки нужно соединить с кончиком большого пальца левой руки, а кончик мизинца левой руки соединить с кончиком большого пальца правой руки. Далее, внимательно наблюдая за их расположением, сделать из пальцев квадратное «окошко», вытянуть руки вперед и посмотреть через него на окружающие вас предметы, стараясь не сломать конструкцию (при выполнении этого упражнения необходимо занимать предельно расслабленное положение в кресле или на стуле). Икота обычно проходит за 1–1,5 минуты.

8. Если и это не дает желаемого результата, то нужно встать прямо, сцепив руки за спиной замком, затем медленно подняться на цыпочки, пытаясь поднять сцепленные руки как можно выше (повторить это упражнение 4–5 раз).

9. При изматывающей икоте можно лечь на пол, немного приподнять голову и в таком положении медленно выпить стакан воды (это сделать непросто, но именно переключаясь на процесс глотания, можно забыть об икоте).

10. И в заключение, самый, пожалуй, неприятный, но нередко и самый эффективный метод: широко открыв рот, следует надавить на корень языка так, чтобы возник рвотный позыв.

Чаще всего причиной икоты является слишком поспешное поглощение пищи. Но она может быть и следствием серьезных проблем со здоровьем. Так, упорная икота может появиться при воспалении легких, грыже пищевода, онкологических заболеваниях. Хронический алкоголизм чреват токсической икотой. А человек, испытывающий серьезное нервное перенапряжение, может не знать, что причиной его икоты стал хронический стресс.

Натуропаты считают, что от икоты избавляют некоторые пищевые продукты. Во время приступа они рекомендуют съесть кусок сахара, смоченный в уксусе, понюхать перец, спровоцировав этим чихание, или, размешав немного горчицы и столового уксуса, намазать полученной кашицей кончик языка, а затем прополоскать рот холодной водой.

Часто икота возникает у грудных детей при заглатывании воздуха во время еды. Это вполне безобидное и нормальное явление.

При длительной икоте подержите малыша вертикально, погладьте по спинке. Затем дайте воды из бутылочки или снова приложите к груди, поговорите с ним, пока приступ не пройдет. Важно исключить провоцирующий фактор. Например, при переохлаждении – согреть, при жажде – напоить, при возбуждении – отвлечь и успокоить. Также можно капнуть ребенку под язык 1–2 капли лимонного сока. Подходит для этого и настой ромашки.

Сколько может длиться икота

Врачи считают, что продолжительной можно считать икоту в течение двух дней. Однако это не предел. Не так давно 15-летняя жительница американского Санкт-Петербурга Дженифер Ми стала жертвой безостановочного приступа икоты, который продолжался более трех недель. Специалисты никак не могли остановить спазмы, повторяющиеся до 50 раз в минуту. Не помогали ни профессиональные, ни народные средства. Мать школьницы даже обратилась к общественности через местную прессу и попросила совета у людей, которые сталкивались с чем-то подобным. Что примечательно, компьютерная томография и обследования на МРТ не выявляли у девочки каких-либо патологий.

Неизвестно, что, в конце концов, послужило причиной отступления икоты, только она прошла сама собой с наступлением весны. 1 марта девочка с радостью обнаружила, что вновь здорова и может вернуться в школу.

Как избавиться от икоты?

«Икота, икота, перейди на Федота, с Федота на Якова, а с Якова на всякого»… Эта присказка не помогает? Изматывающая, непредсказуемая и застающая врасплох икота сводит с ума и мешает нормально говорить. А непроизвольно «извергающиеся» звуки заставляют чувствовать себя неловко, привлекая чрезмерное внимание окружающих. Как быть, если икота настигла тебя перед деловой встречей, экзаменом или другим важным событием? Мы расскажем о причинах «недуга» и поделимся эффективными советами, как избавиться от икоты!

Каковы же основные причины икоты?

Говорят, что если ты икаешь, значит, о тебе кто-то часто вспоминает. Не очень приятное проявление внимания и заботы… Тут же начинаешь перебирать в голове имена всех, кто может подумать о тебе. Иногда срабатывает, но это скорее совпадение, нежели реальный способ, как избавиться от икоты. Откуда же на самом деле берется злосчастная икота и для чего она нужна?

Икота — обычный физиологический процесс, возникающий в результате внезапного спазма (сокращения) мышц грудной клетки и диафрагмы. Резкое закрытие голосовой щели (смыкание связок) приводит к образованию того самого звука: «Ик!». Иногда процесс сопровождается небольшим содроганием тела. Так организм освобождается от попавшего в желудок воздуха. Выходит воздух — прекращается приступ икоты.

Икота может возникать по самым разным причинам:

  • Когда мы торопимся в еде, плохо прожевываем пищу и глотаем ее большими кусками.
  • Едим всухомятку.
  • Если мы едим много: количество потребляемой еды не соответствует размерам желудка.
  • Когда мы употребляем слишком горячую или чересчур холодную еду/напитки.
  • Едим острую или жирную пищу, запивая ее газировкой, шипучими лимонадами или квасом.
  • Долго пребываем на холоде, замерзаем и переохлаждаемся.
  • Когда мы пьем алкоголь в избытке, и наш желудок просто не в состоянии его переварить.
  • Если мы испытываем неожиданные эмоции: волнение, страх, испуг, шок.
  • Заливистый смех или продолжительный кашель также могут привести к икоте.

Перечисленные выше причины приводят к так называемой «временной» икоте. Она исчезает сразу, как только иссякает ее источник (выходит воздух из желудка, переваривается еда, алкоголь всасывается в кровь и прочее). Но есть более опасная причина икоты — заболевание.

Если икота долго мучает человека, доводя его до бессилия и отчаяния, есть смысл проверить центральную нервную систему на наличие поражений. Речь может идти о черепно-мозговых травмах, инсультах, энцефалите, расстройствах обмена веществ, отравлениях. Случается, что икание сопровождается болевыми ощущениями в подреберье, в сердце, брюшной полости, внутренних органах. Такие спазмы диафрагмы могут быть вызваны гастритом, инфарктом, язвой желудка, кишечной непроходимостью или ахалазией пищевода. Также речь может идти о воспалении легких, поражениях головного мозга. Изжога — самое безобидное, что может быть из этого списка. При долгом непрекращающемся икании обратись к врачу немедленно!

Икота — частое явление у малышей и грудничков. Ведь дети периодически заглатывают воздух с молоком матери, что приводит к сокращению диафрагмы. Дети постарше тоже страдают икотой, когда пытаются слишком быстро есть. Если икота длится не более пары часов — все в порядке. В случае, когда у ребенка икота длится дольше и часто дает о себе знать, лучше посетить педиатра.

Как избавиться от икоты быстро: рефлексотерапия

Используя определенные техники рефлексотерапии можно остановить икоту в считанные мгновения. Например:

  • Слегка надавить на глаза пальцами рук и подержать их в таком положении пару минут.
  • Сделать глубокий выдох в потный бумажный пакет. А затем вдыхать насыщенный углекислым газом воздух снова и снова.
  • Нажать на биологически активную точку, расположенную над ключицей у грудинно-сосочной мышцы.
  • Сделать местную анестезию слизистой гортани. В крайнем случае.

Народные средства от икоты, которые работают

  • Наклонить туловище вниз по максимуму и выпить воду из кружки, стоящей на столе (полу). При этом заткнув уши указательными пальцами.
  • Постараться задержать дыхание и не выдыхать воздух настолько долго, насколько это возможно. Так диафрагма постепенно успокаивается и перестает судорожно сокращаться.
  • Пить воду из стакана постепенно, мелкими глотками, пытаясь при этом задерживать дыхание.

  • Съесть ложку сахара без воды или дольку лимона, положив их под язык. Рассасывать нужно медленно.
  • Вдохнуть дым. Работает только в том случае, если ты не куришь постоянно.
  • Выпить кружку горячего чая, одеться потеплее и хорошенько согреться (помогает в том случае, если икота вызвана тем, что ты просто замерз).

  • Попробовать подышать животом: вдохнуть воздух настолько сильно, насколько возможно, и как бы протолкнуть его в брюшную область.
  • Запрокинуть голову назад на 10 секунд, а затем выпить кружку воды небольшими глотками.
  • Делать глубокие вдохи и выдохи, при этом поднимать руки над головой, помогая легким и диафрагме расслабиться.
  • Попросить близких, чтобы они внезапно тебя напугали. Резкий звук или внезапное действие извне — то, что нужно. Это вызовет резкий непроизвольный вдох. Сильное волнение или шок вернет диафрагму в привычное состояние.

  • Соединить руки у себя за спиной и как можно дальше отвести их назад, при этом поднимаясь на цыпочки. Этот метод называют «балетным».
  • Поставить на верхнюю часть живота горчичник. Это малоизученное средство, но очень простое и эффективное.
  • Высунуть язык вперед по максимуму и подержать его так, насколько хватит сил и терпения.

  • Приложить лед к горлу в виде компресса. Но не переусердствуй, иначе можно заработать ангину в придачу к икоте.
  • Надавить на область диафрагмы (верхняя часть живота) с умеренной силой.
  • Заставить себя чихнуть (совет Гиппократа). Например, пощекочи перышком нос или понюхай чихательный табак.

  • Съесть что-нибудь очень горькое или кислое.
  • Понюхать нашатырный спирт. Икоту как рукой снимет!
  • Опуститься на корточки быстро, прижав к груди колени. Это расслабит диафрагму.
  • Повисеть на турнике.

  • Сделать себе больно. Например, ущипнуть себя. Так диафрагмальный рефлекс сменится на болевой.
  • Попросить знакомых пощекотать тебя. Щекотка срабатывает безотказно. Важно при этом стараться сдерживать свой смех, как бы сложно это ни казалось.
  • Сделать упражнения: покачать пресс или сделать отжимания от пола.

  • Попросить кого-то сжать твои безымянные пальцы вместе, очень сильно.
  • Пососать леденец или съесть мороженое — самый приятный и вкусный способ, как избавиться от икоты.

Теперь, если икота застанет тебя врасплох, ты знаешь, как ее победить!

Ссылка на основную публикацию