7 ситуаций, когда нужно сказать спасибо
«Спасибо» — самое недооценённое слово на свете. Оно уместно практически в любых обстоятельствах. Давайте рассмотрим семь распространённых ситуаций, когда мы говорим всё что угодно, хотя вместо этого нужно просто ответить «спасибо».
1. Когда вы получили комплимент
Мы портим комплимент, когда начинаем всё отрицать или ведём себя излишне скромно. Возможно, вы боитесь показаться высокомерным или самодовольным.
Проблема в том, что, отклоняя искренний комплимент, вы отталкиваете человека, который оказался достаточно милым, чтобы сказать вам что-то хорошее. Просто ответив «спасибо», вы выразите свою признательность человеку, который сделал вам комплимент и помог насладиться моментом.
Пример: «У тебя очень красивое платье».
Неправильно: «О, эта старая вещь? Я ношу его годами».
Правильно: «Спасибо. Я рада, что оно тебе нравится».
Пример: «Вау! Двадцать очков сегодня. Ты действительно хорош в этой игре».
Неправильно: «Да, но я пропустил пару атак в третьем раунде».
Правильно: «Спасибо. Я рад, что вечер прошёл так хорошо».
Принимая комплимент, вы признаёте собственные возможности. Когда вы отклоняете его — отказываетесь от собственных достижений.
Получать комплименты весело и приятно, но часто мы всё портим. Нет никакой необходимости саботировать подобные жесты. Примите их с благодарностью и наслаждайтесь моментом.
2. Когда вы опаздываете
В опоздании нет ничего хорошего. Это большой стресс для человека, который опаздывает, и неуважение по отношению к человеку, который ждёт.
Может показаться странным, что вы благодарите кого-то за проблемы, которые ему доставили, но это единственно правильный ответ.
Большинство людей с порога заявляют: «Извините, я опоздал». Проблема такого ответа в том, что ситуация всё ещё касается только вас. Просто скажите спасибо. Так вы поменяетесь местами с человеком, который оказался в неудобном положении, дожидаясь вас: «Спасибо, что подождали».
Пример: вы заходите в дверь с 14-минутным опозданием.
Неправильно: «Очень извиняюсь, что опоздал. Огромные пробки на дорогах».
Правильно: «Спасибо за ваше терпение».
Иногда из-за наших ошибок страдает кто-то другой. Наш стандартный ответ в подобной ситуации — принести извинения за свою оплошность, но лучше поблагодарить других людей за их терпение и лояльность. Поблагодарите их за то, что они сделали, несмотря на ваши ошибки.
3. Когда вы утешаете кого-то
Когда кто-то приходит к вам с плохими новостями, ситуация очень деликатная. Вы хотите быть хорошим другом, но иногда нужные слова не приходят в голову. Часто мы думаем, что отличная идея — найти положительную сторону в проблемной ситуации. «Ну, по крайней мере, зато ты…»
Это ошибочное поведение, потому что ваши слова не могут ничего изменить. Всё, что на самом деле от вас нужно, — просто быть рядом и поблагодарить за доверие, оказанное вам.
Пример: мать вашего коллеги скоропостижно скончалась.
Неправильно: «По крайней мере, у тебя осталось много прекрасных воспоминаний, которые всегда будут с тобой».
Правильно: «Спасибо, что поделился своим горем. Я знаю, что это непростое время для тебя».
Пример: ваш брат потерял работу.
Неправильно: «По крайней мере, со здоровьем всё в порядке».
Правильно: «Спасибо, что рассказал. Я с тобой».
В тяжёлые времена нам не нужны слова, чтобы хоть как-то облегчить боль, мы нуждаемся в человеке, который сможет с нами разделить горе. Когда вы не знаете, что сказать, просто поблагодарите и будьте рядом.
4. Когда вы получаете конструктивную критику
Критика может оказаться очень полезной, но мы редко видим её в таком свете. Это может быть нелестный отзыв о вашей работе от начальника или email от недовольного клиента, на который наша стандартная реакция — оборонительная позиция. Правильная реакция на критику — просто сказать спасибо и использовать полученную информацию для совершенствования.
Пример: «Работа выполнена ужасно. Я думал, ты справишься лучше».
Неправильно: «Вы не понимаете. Вот что на самом деле произошло».
Правильно: «Спасибо, что ожидали от меня большего».
Пример: «Я купил у вас это на прошлой неделе, а оно уже сломалось. Я недоволен».
Неправильно: «Как вы его использовали? В инструкции мы чётко прописали, что продукция не предназначена для работы в определённых условиях».
Правильно: «Спасибо, что написали нам. Мы стараемся стать лучше. Не могли бы вы подробнее рассказать о вашей проблеме?»
Никто не любит провалы, но любая неудача — это тоже результат. Отвечайте на конструктивную критику с благодарностью и используйте эту информацию, чтобы стать лучше.
5. Когда вы получаете необоснованную критику
Иногда критика не несёт в себе ничего полезного. Это просто проявление мстительности, зависти и мелочности некоторых людей. Один из лучших способов справиться с ненавистниками — сказать спасибо и двигаться дальше.
Когда вы благодарите кого-то за критику, пусть даже несправедливую, это сразу же нейтрализует силу их заявлений. Благодаря такой реакции ситуация не перерастёт в бессмысленный спор.
Пример: «Это может быть хорошим советом для новичков, но те, кто уже знаком с темой, не найдут для себя ничего полезного».
Неправильно: «Понятное дело, что я написал это для новичков. Вы, конечно, удивитесь, но не все статьи я пишу специально для вас».
Правильно: «Спасибо, что поделились своим мнением. В следующий раз я постараюсь сделать лучше».
Пример: «Ваше заявление — самая тупая вещь, которую я прочитал за всю неделю».
Неправильно: «Вы идиот. И сейчас я расскажу почему…»
Правильно: «Спасибо за критику. Мне ещё многому предстоит научиться».
Освобождение от желания выиграть каждый спор — показатель зрелости. В интернете кто-то не прав? Ну и что. Лучше и важнее любой победы в споре — жить так, как вы считаете нужным.
6. Когда кто-то даёт непрошеные советы
Обычная ситуация в тренажёрном зале. У каждого есть своё мнение, как правильно выполнять упражнение. Многие люди стараются просто быть полезными, но непрошеные советы очень раздражают. Защитная реакция — сарказм, оправдания, грубость — не приведёт ни к чему хорошему. Лучший ответ? Просто скажите спасибо.
Пример: «Знаете, бёдра нужно отводить назад, когда делаете это упражнение».
Неправильно: «Да ладно? У вас есть своё видео, чтобы я мог посмотреть, как вы делаете это правильно?»
Правильно: «Спасибо за помощь».
Указывая на недостатки других, вы не избавляетесь от собственных. Поблагодарите людей за их участие, даже если их советов не просили.
7. Если вы не уверены, что за это стоит благодарить
Если есть сомнения, просто скажите спасибо. Вы ничего не потеряете. Вы на самом деле переживаете, что слишком часто благодарите людей?
«Должен ли я отправить открытку с благодарностью в этой ситуации?» Да, должен. «Стоит ли мне оставить чаевые?» Даже если вы этого не сделаете, по крайней мере скажите спасибо.
Почему нельзя говорить “спасибо”
Зацепила одна тема, хочется нею поделиться, услышать другие мнения. В настоящее время периодически в СМИ освещается тема, как правильно общаться с людьми и что нельзя говорить «спасибо», а нужно говорить «благодарю».
С малых лет каждый знает, что есть волшебное слово – «спасибо». У каждого вежливого человека ежедневно в обиходе есть это слово. В прежние времена в обиходе у людей были распространены слова «благодарю», «благодарствуйте», «благодарствую». Эти слова перекочевали и в настоящее время.
Существует мнение, что каждое произнесенное слово имеет определенную энергетику на тонком энергетическом уровне. И если есть желание, чтобы общение между людьми в дальнейшем продолжалось в позитивном ключе, то следует отвечать не «спасибо», а «благодарю», иначе отношения постепенно начнут ухудшаться. Если вдуматься, то звучит, как абсурд. Казалось бы, человек поблагодарил обычным, привычным словом, почему отношения должны ухудшаться?
Если прибегнуть к трактовке, то слово «спасибо» в буквальном смысле в толковом словаре русского языка Ушакова имеет значение: «спаси Бог», а это значит спаси меня от конкретно данного человека! Я не буду утверждать, что когда человек произносит слово «спасибо», тем самым он закрывает свой энергетический канал, связывающий с этим человеком, как это объясняют различные источники. Но однозначно одно, если «спасибо» в определенной ситуации человек не произнесет вообще, то это уж точно возведет стену обиды или непонимания между людьми.
В большинстве случаев люди не придают особого значения, что они говорят и за любую оказанную услугу машинально отвечают «спасибо» и к этому всегда было нормальное отношение, всех это устраивало. Слово «спасибо» настолько прочно зашло в языковую традицию, что когда слышишь редкое слово «благодарю» – это как раз и режет слух. Более того, хочется обернуться вслед тому, кто так разговаривает. Вызывает большое сомнение, что когда человек произносит слово «спасибо» он закрывается в тот момент от людей. Мы говорим «спасибо» всем и каждому и в ответ получаем, как, правило, улыбку или принимающий кивок.
Допустим, что когда человек произносит «благодарю», он посылает и желает другому благо, но не менее он бывает также искренен и в момент произнесения слова «спасибо». Смысл обоих понятий имеет одну и ту же суть, какая разница, каким словом одаривать собеседника.
Максимум, услышав слово «благодарю» вас сочтут редким интеллигентом, чудом сохранившимся в нашем мире. Не более. И становится странно, от того, что «спасибо» говорить оказывается нельзя, поскольку тем самым мы хуже делаем себе. Эксперимент был проведен лично, никаких изменений жизненных он не привнес. На качество отношений с людьми он никак не повлиял – всем людям одинаково приятно получать в знак благодарности, как «спасибо», так и «благодарю». Бесспорно одно, что когда благодаришь, то это привлекает внимание людей, и о вас, возможно, будут еще долго помнить и вспоминать.
А слово «спасибо» все-таки говорить можно. Если следовать народным суевериям, то они советуют говорить «спасибо» тем, кто, например, навредил или с кем более не желаем продолжать общение типа «спасибо, тебе за все!» Значение спасибо в данном случае приобретает саркастический оттенок. Уместно будет ответить «спасибо» и тем, кто доставил вам неприятности или сделал больно. Считается, что таким образом человек защищает себя от возможных будущих неприятностей со стороны этого человека и проявлением слабости это не является. Такого плана суеверия в социуме воспринимают по-разному и в основном на них никак не реагируют. Только человек свято верующий в суеверия и желающий притянуть благо в свою жизнь, все чаще вводит в свой обиход именно слово «благодарю». Согласно истории считается, что произносить слово «благодарю» выгодно для самого говорящего, поскольку сказав «благо-дарю», тем самым желаем блага человеку, а пожелав хорошее другому, мы подсознательно верим, что бумерангом блага возвратятся и к нам. Уж очень это напоминает бизнес-общение, выстроенное на долгосрочных взаимовыгодных условиях и об искренности в отношениях возникает большое сомнение.
Используя сознательно слова «благодарю» или «спасибо», люди тем самым придают большое значение данным терминам, относя их к магическим, желая привлечь к себе добро или защититься, таким образом, от кого-то. Чтобы убедиться, что в жизни ничего не изменится к худшему и опасаться этого не стоит – для этого достаточно провести простые эксперименты с произнесением данных слов.
Почему нельзя говорить спасибо
НЕЛЬЗЯ ЖИЗНЬ НАЧАТЬ СНАЧАЛА, НО МОЖНО ПРОДОЛЖИТЬ ЕЁ ПО ДРУГОМУ.
Прежде чем писать эту тему, мы с Веданой провели диагностику на истинность информации. Хотя я сам давно не говорю это слово, но нужно было подтверждение и диагностика выдала результат, что эту тему нужно освятить обязательно. Почему же нельзя говорить спасибо?
В каждом слове заложена энергия. Более того, каждый звук обдает своей частотой. Мы привыкли произносить слова, не задумываясь над их истинным значением и какую энергетическую составляющую они несут, а потом жалуемся на свою судьбу, которую сами же и пускаем под откос.
Начинаем разбор
Слово «спасибо» означает: спаси Бог. От кого спасти? Когда мы кому-то говорим «спасибо», на уровне энергий это означает: спаси меня Бог от этого человека. Таким образом, на уровне энергий, вы перекрываете канал связи с этим человеком.
Если вы хотите в дальнейшем общаться с этим человеком, слово «спасибо» говорить нельзя. Но даже если вы этого человека больше не увидите, и вы хотите выразить свою благодарность, то даже из уважения к этому человеку «спасибо» лучше не говорить.
Чем заменить «спасибо»?
Есть очень хороший заменитель этого слова – благодарю, что означает: благо дарю. Когда вам кто-то делает что-то приятное, вы на уровне энергий дарите ему благо. Когда первый месяц, я заменял слово «спасибо» на «благодарю», было не очень комфортно это делать, но когда я прочувствовал это, слово «спасибо» уже язык не поворачивается сказать.
Стоит ли говорить «спасибо»?
На мой взгляд, это можно делать только в тех случаях, когда вы хотите разорвать связи с каким-то человеком. Раз за разом, ваша энергетическая связь будет ослабевать, и вы будете друг от друга отдаляться. Таким образом, используя это слово можно разрывать связи с людьми.
Слова «благодарю» и «спасибо» нужно произносить осознанно и с чувствами. В этом случае вы вложите в них дополнительные энергии и они заработают с новой силой.
Как можно чаще говорите «Благодарю». Есть такой закон, что из человека выходит, то к нему и возвращается. Дарите всем благо и будете жить в благостном состоянии. Произнесите это слово вслух и прислушайтесь, какие ощущения у вас появляются. Для сравнения произнесите «спасибо» и почувствуйте разницу.
Почему нельзя говорить спасибо мы разобрали. Теперь нужно приучить себя замене этого слова на «благодарю». Возможно это будет не очень комфортно, но это того стоит.
Обращаю ваше внимание, если слово спасибо говорится от чистого сердца с чувством благодарности, оно несёт хорошую энергию благодарности, но слово благодарю имеет значительно больше силы.
Словом спасибо, можно и благодарить и отгораживаться от человека. Всё зависит от ваших эмоций и ощущений.
Такая ситуация с неправильным и бездумном произношением относится ко многим словам. Например, приставка –бес, которая была введена 1921 году. На энергетическом уровне она буквально означает «Бес». Вдумайтесь в значения слов: бесчестный, бесславный, бессовестный и т.д. Правильно было бы писать: безчестный (т.е. без чести), безславный (без славы), безсовестный (без совести), а не привлекать в свою жизнь бесов.
В каждом слове и в каждом звуке заложены смысл. Помните об этом и думайте, прежде чем произносить слова. Ведь от этого зависит ваша судьба.
Осознания вам и мудрости! С уважением, Любомир Борисов.
Полезные материалы по теме блога
Рекомендую полезные материалы по теме блога
Научитесь управлять своей судьбой, исполнять мечты и добиваться целей за 30 дней. 
8 комментариев
Я не согласна с утверждением Любомира, что нельзя говорить спасибо.
Спасибо (согласна — Спаси Бог) лёгкое, тёплое, приятное для восприятия — слово.
Подразумевается, что я молюсь за этого человека
“Спаси Бог этого человека, и я хочу с ним общаться и ОТБЛАГОДАРИТЬ за его внимание ко мне и за оказанную мне помощь
Для Вашего мира это справедливо. Вкладываете в это слово на энергетическом уровне тепло и благодарность, получаете тоже самое
Если же заменить слово «Спасибо» на «Благодарю», то получается,
что «Я — Благо Дарю».
Это только обещание, слова, не подкреплённые поступком
За каждым словом и за каждой буквой стоит определённая энергия. Пустые слова могут быть только у полностью обесточенных людей, которые произносят много чего, но силы в их речи никакой нет.
Здравствуйте! По поводу слова «Спасибо»: На мой взгляд это слово означает «Спаси Бог», но не от “этого человека, как изложено в статье, а этого человека, как пожелание ему за то, что он сделал вам что-до хорошее, доброе, помог в чём-то. Думаю, что ни от кого спасаться не надо.
Согласна с Любомиром. Проговорите слова, прочувствуйте душой и телом звучание этих слов и вы прочувствуете и разницу посыла.
Здравствуйте! Мне кажется не столько слово имеет значение, а какие чувства вложены. Спаси Бог вдруг стало отталкивающим. Святые молились «Господи! Спаси и сохрани» От чего просили святые спасти и сохранить, если жили праведно? Что может человек без веры и любви к Богу? Откуда такая мысль что говоря человеку”Спасибо” я прошу Бога оградить меня от этого человека? Я лично вкладываю в это слово просьбу как раз оградить от напастей, сохранить здоровье. В этой тенденции говорить Благо Дарю наблюдаю часто Гордыню. Мол это Я тебе благо дарю (читай ты мне ещё и обязан:)
Если человек сделал что то хорошее, а мы в ответ выпячиваем своё Эго, то нивелируем весь посыл благодарности.
Разумеется это мое личное ощущение.
Здравствуй, Наташа! Да, конечно, главное чувства. Именно они решают всё. Но откуда у тебя излишек мужской энергии? Подумай над этим.
Что касается «Господи! Спаси и сохрани», то никто не знает, какие именно чувства вкладывали в эти слова святые. О чего просили? Я чувствую примерно так — когда начинаешь просить Создателя, чтобы лучше видеть свои грехи, то начинаешь видеть греховность на первый взгляд безобидных мыслей. И эта глубина растёт, а святые видели это в сотни раз лучше. Их слова подогнали к церковным канонам, но если учиться погружаться в чувства святых, привычная картина мира сильно меняется.
А по поводу «спасибо», ты конечно также права, но если в него вложить истинное чувство благодарности, то оно будет прекрасно работать. Можно вложить чувство благодарности и в слово «дурак» и энергетика этого слова измениться. Можно говорить с людьми на удобном для них языке и при этом вкладывать в слова правильные чувства, но здесь легко можно скатиться в ложь. Можно правильные слова усиливать правильными чувствами и это даст в разы больший эффект. Каждый человек творец и это большое благо и простор для творчества в игре под названием «жизнь в физическом теле».
Альтернативный взгляд
«Альтернативная история, уфология, паранормальные явления, криптозоология, мистика, эзотерика, оккультизм, конспирология, наука, философия»
Мы не автоматический, тематический информационный агрегатор
Статей за 48 часов: 89
Сайт для здравомыслящих и разносторонне развитых людей
Как наука может преодолеть придел познания мира
v_sem
Подписывайтесь на нас в социальных сетях:
- Главная
- Лента блогов
- Почему нельзя говорить «спасибо»
Очевидец: Если Вы стали очевидцем НЛО, с Вами произошёл мистический случай или Вы видели что-то необычное, то расскажите нам свою историю.
Автор / исследователь: У Вас есть интересные статьи, мысли, исследования? Публикуйте их у нас.
. Ждём Ваши материалы на e-mail: info@salik.biz или через форму обратной связи, а также Вы можете зарегистрироваться на сайте и размещать материалы на форуме или публиковать статьи сами (Как разместить статью).
Почему нельзя говорить «спасибо»
Мы выяснили, в каких случаях стоит говорить «спасибо», а в каких это делать категорически запрещено! Узнайте, как следует отвечать человеку, если вы не планируете прекратить с ним всяческие отношения.
Но сначала важное отступление! Как вы думаете, почему сейчас люди «закрыты»? Почему говорят, что каждый сам по себе?
Одна из причин в том, что из-за быстрого ритма жизни мы практически забыли, как следует отвечать на оказанную услугу. Слово «спасибо» прочно вошло в наш языковой рацион.
Услышать слова «благодарю» теперь можно крайне редко. Более того, эта форма стала настолько непривычной, что слышащие ее люди начинают оборачиваться, чтобы посмотреть на того, кто так разговаривает.
Давайте разбираться
Слово «спасибо» буквально означает: «Спаси, Бог». То есть спаси меня, Бог, от этого человека! Произнося слово «спасибо», вы закрываете энергетический канал, который связывает вас с этим человеком.
На самом деле «спасибо» — это очень мощная мантра, которая защищает вас от дальнейшего общения с тем человеком, которому вы ее сказали. Только вдумайтесь, мы говорим «спасибо» всем и каждому, и все больше и больше закрываемся от людей.
Проанализируйте, когда вы говорите «спасибо»?
Когда хотите отделаться от кого-либо. Да-да, это действительно так. Вы как бы неосознанно произносите: «Да, спасибо, спасибо, но у меня свои дела. Мне пора». Это просиходит очень глубоко, почти бессознательно.
Хотя на внешнем плане вы даже можете чувствовать даже благодарность, но где-то глубоко… Прочувствуйте этот момент…
Нельзя говорить «спасибо», если… Не говорите «спасибо», если вы намерены продолжать общение! Иначе отношения постепенно начнут ухудшаться.
Как нужно благодарить?
Думаю, вы уже поняли! Говорите «благодарю» в ответ на услугу, которую вам оказали. Так вы дарите другому благо – посылаете свою энергию в обмен на доброе дело.
Почему говорить «благо-дарю» выгодно?
Говоря «благо-дарю», вы желаете блага человеку, а то, что вы желаете другим, возвращается к вам в стократном размере. Задумайтесь над этим!
В каких случаях стоит сказать «спасибо»?
Если вы не хотите продолжать общение, если вы расстаетесь с человеком и больше не желаете поддерживать с ним связь, тогда уместно сказать: «Спасибо тебе за все». Также словом «спасибо» хорошо отвечать тем, кто сделал вам что-то плохое.
Это вовсе не означает, что вы подставляете правую щеку, наоборот, вы защищаете себя от дальнейших неприятностей со стороны этого человека.
Используйте слова «спасибо» и «благодарю» сознательно, как мощную магию, чтобы защитить себя или привлечь к себе добро, и вы увидите, как ваша жизнь начнет меняться к лучшему!
Да, первое время вам будет трудно перестроиться, возможно, это даже вызовет некий дискомфорт (ведь на вас будут обращать внимание), но это того стоит! Чем чаще вы будете осознанно благодарить, тем быстрее это войдет в привычку.
Говорят, Вселенную нужно благодарить за негативные уроки… А может стоит сказать «спасибо»?
Как поступить, если вам пришлось пережить какие-то негативные ситуации, но вы смогли понять свои ошибки и извлечь из них пользу? В этом случае вы можете поблагодарить Вселенную за пройденный урок.
Но если вы не хотите вновь пережить подобный опыт, то можно мысленно обратиться к Высшим Силам со словами: «Благодарю, спасибо». Так вы действительно поблагодарите за ту пользу, которую получили, но в то же время так вы закрываете канал и просите защитить вас в дальнейшем от подобных ситуаций.
И напоследок! Проведите интересный эксперимент!
Произнесите слово «спасибо», а затем «благодарю» и прислушайтесь к ощущениям, сравните что вы испытали в первом случае, а что во втором! Ваши ощущения будут совершенно разными! Помните, что внутри вас, то и снаружи!
Зачем говорить СПАСИБО?
С раннего детства нас приучают говорить «СПАСИБО». И делают это, чтобы мы росли вежливыми людьми. Вопрос: а зачем? Что за смысл в этом? Кому это нужно? Может быть, можно обойтись?
Тема про «СПАСИБО» меня волнует очень давно. По причине того, что в этом слове и самом ритуале благодарности давно чувствую особую энергию. Как будто произнесение слов благодарности дает мне самой радость и силы, создает особое душевное состояние, такое завершающее дело и сохраняющее отношения. И одновременно дающее основание к новым контактам и совместным делам. Словно это способ сказать «Мне было хорошо с тобой. И я хочу быть с тобой снова. Ты важен в моей жизни». Само слово «СПАСИБО» от сочетания «Спаси тебя Бог»…
В мире огромное количество вещей, которые достойны благодарности, признания и уважения. И зачимость для нас того, что мы получили, выражается многими способами, в этом деле важны детали и форма.
Почувствуйте разницу между «Благодарю Вас», «Спасибо», «Спасибки», «Псб»… Что бы Вы лично хотели услышать в качестве благодарности? Слово такое «БЛАГО-ДАРНОСТЬ»… Какое из слов в большей степени отражает степень вашей благодарности человеку, который рядом? А теперь представьте вдобавок выражение лица, которое мы в момент благодарения демонстрируем. Оно всегда соответствует словам… Боюсь, что нет… Иногда благодарностью можно обидеть, ударить, сделать так, что человек не захочет больше быть рядом…
Про тех, кого благодарим вспомнили. А что по поводу благодарящих?
Когда вы благодарили кого-либо, это как-то влияло на ваше настроение? Уверена, что да.
В психологической практике существуют специальные упражнения, которые позволяют поднять настроение и придать радости жизни того, КТО благодарит.
Для начала, давайте разберемся, что для вас «СПАСИБО». В умных книжках пишут, что это «способность быть благодарным, готовность показать, что ты ценишь доброе отношение к тебе и готов отвечать добром на добро». Во всех вариантах определения «благодарности» есть идея о том, что состояние благодарности и умение благодарить делает жизнь того, кто говорит «СПАСИБО» более радостной и позитивной! Разве это не повод говорить «СПАСИБО»? Утру, солнцу, близкому человеку рядом, улыбке ребенка, возможности быть с собой, счастливому случаю, факту собственного рождения.
Как работает «СПАСИБО»?
«СПАСИБО» работает стопроцентно, безотказно, всегда и со всеми! Вспомните хоть один случай, когда на ваше «СПАСИБО» никак положительно не отреагировали? Думаю, что таких ситуаций не было. Не берем в расчет тех случаев, когда злясь и негодуя на то, что кто-то нам досадил, мы морщимся брезгливо и выцеживаем из себя сердитое: «Ну, спасибо…» (за кадром шипение).
Так для чего же мы используем этот важный инструмент общения и как он функционирует. Чаще всего люди используют благодарность, чтобы выстроить отношения, завести новые или улучшить уже имеющиеся. Иногда с помощью благодарности люди приносят извинения, решают конфликтные ситуации или разрешают прочие непростые жизненные ситуации.
Кроме того, люди могут выражать благодарность, так как этот процесс сам по себе очень благодатный. Просто напросто, когда мы благодарны людям, это мотивирует их на новую помощь и участие в нашей жизни. Само по себе ощущение благодарности внутри помогает нам жить и повышает мотивацию радоваться каждому новому дню. Внутренняя благодарность за каждый прожитый день дает силы прожить новый.
Благодарность работает неосознанно и безусловно в тех случаях, когда мы хотим показать, что ценим то, что делают люди вокруг нас и для нас. И часто мы выражаем благодарность именно потому, что окружающие не ждут чего-то взамен, но конечно не для того, чтобы не возвращать долг.
Благодарности, как правило, предшествует переживание ярких эмоций, часто негативных. Например, мы испытываем страх перед лицом опасности, чувство вины в событиях, которые могут произойти при нашем участии и т.д. И если кто-либо делает что-то, что помогает нам избежать неприятной ситуации, и эта ситуация с нами не случается, то мы испытываем облегчение, радость и благодарность, говорим «СПАСИБО» от всей души, искренне. В других случаях, когда мы вдруг что-то неожиданно приобретаем с помощью другого человека, мы испытываем яркие позитивные переживания, так как новая «собственность» (материальная или нематериальная) служит свидетельством и доказательством искренних чувств: привязанности, заботы, любви – всего того, в чем человек так нуждается (испытывает потребность).
Благодарность часто выражают для того, чтобы подкрепить желание другого человека продолжать относиться к нам позитивно и делать для нас новые добрые дела. Многие человеческие отношения на этом держатся и этим питаются.
Собственно говоря, ваша благодарность относится в большей степени даже не к тем людям и событиям, о которых вы знаете и которым за что-то конкретное благодарны. Ваша благодарность потенциально направлена в ваше будущее! Словами и действиями благодарности вы словно платите вперед! Вы обеспечиваете свое будущее светлыми моментами позитивного общения с миром! Понимаете, о чем я? Это и просто с одной стороны, и непросто с другой.
Непросто потому, что благодарить нужно уметь. И этому можно научиться, упражняясь. Есть исследования, свидетельствующие о том, что люди, которые целенаправленно упражнялись в благодарности (вели журнал благодарности, в котором записывали все, за что они благодарны каждому дню, каждому человеку, каждому событию), чувствовали себя больше психологически и физически благополучными, а соответственно – СЧАСТЛИВЫМИ.
А теперь я хочу предложить вам поупражняться по примеру тех, кто вел журнал благодарности. Можно записывать, а можно хотя бы думать каждый день перед сном, за что и кому вы сегодня благодарны, кому и чему бы сказали спасибо. Волшебство этого упражнения заключается в том, что подводя итоги дня как позитивного, мы с радостью будем стремиться в новый день, ждать новых поводов благодарить каждую минуту, каждый момент жизни, каждого человека и каждый счастливый случай, который стал волшебным подарком нового дня! Так работает «СПАСИБО».
Попробуйте поупражняться! И я буду рада, если вы поделитесь тем, как изменилось ваше состояние и настроение. В новых статьях на эту тему я расскажу о новых упражнениях, которые могут быть вам полезными и интересными.
С БЛАГОДАРНОСТЬЮ за Ваше внимание к моим статьям,
Ваш психолог Волкова Олеся
6 ситуаций, когда не стоит говорить «спасибо»
Перечисляя компоненты здорового образа жизни, мы упоминаем много вещей: чистить зубы по утрам и вечерам, правильно питаться, заниматься спортом… Но мало кто задумывается, что наряду с физическими составляющими важны и моральные.
Даже обычное спасибо, которое отнимает гораздо меньше времени и сил, чем, например, тренировки, способно влиять на самочувствие.
Что делает с вами спасибо?
Благодарность играет одну из ключевых ролей в построении и поддержании отношений с окружающими. На пальцах: чем чаще вы благодарите, тем более привлекательным выглядите в глазах других людей.
Вам больше доверяют, считают более умным, великодушным и договороспособным. А это открывает прекрасные перспективы как в личной, так и в деловой жизни, ведь перечисленные качества важны в долгосрочном партнёрстве.
Когда вы говорите спасибо, вы делаете это не в пустоту. Скорее всего, ваша благодарность имеет причину. И эту причину вы заметили, выделили из других событий и теперь отмечаете словами. С точки зрения психологии таким образом вы привыкаете концентрировать внимание на положительных вещах. А это основа психологического благополучия.
Тот, кто научился видеть в жизни хорошее, воспринимает мир в более позитивном ключе, чем другие люди. Это называется оптимизмом.
Чаще благодарите — крепче спите. А также легче засыпаете и лучше высыпаетесь. Исследователи предполагают, что в течение дня умеющий благодарить человек получает много позитивных эмоций, благодаря чему становится уравновешеннее. А спокойствие — именно то, что необходимо для здорового сна.
Кстати, чтобы получить такую «колыбельную», не обязательно весь день общаться с людьми и выискивать поводы для благодарности. Можно поступить иначе. Заведите привычку каждый вечер перед сном перечислять 4–5 событий дня, за которые вы благодарны. Это может быть улыбка случайно встреченного малыша, адресованная именно вам. Или дождь после изнуряющей жары. В общем, пишите: «Я хочу сказать спасибо за…» — это действительно умиротворяет.
Умение благодарить тесно связано с терпением, в том числе и со способностью не поддаваться пищевым соблазнам. К такому выводу пришла американский психолог Сьюзан Пирс Томпсон (Susan Peirce Thompson), специализирующаяся на нарушениях питания.
В своей книге Bright Line Eating: The Science of Living Happy, Thin & Free эксперт рекомендует следующее: если вы попали на мероприятие, где подают слишком калорийные для вас блюда, или просто оказались в ситуации, когда организм настоятельно требует тортика, которого вам нельзя, остановитесь и поблагодарите.
Неважно, кого или что: знакомого, который пригласил вас на вечеринку, официанта, который принёс меню, или просто жизнь, которая забросила вас в это удивительно приятное место.
Спасибо поможет вам сместить фокус внимания с того, что вы хотите (да хоть бы и тортика), на то, что у вас уже есть. Это сделает более осознанным подход к выбору пищи.
Умение говорить спасибо вполне поддаётся тренировке (и, напротив, чахнет без регулярных упражнений). Вот что рекомендуют исследователи из Гарвардской медицинской школы.
Заведите привычку писать благодарственные письма. Хотя бы одно в месяц. Выберите человека, который сыграл ту или иную роль в вашей жизни, и напишите ему, как он важен для вас, какое влияние оказал и как вы ему за это благодарны. И, разумеется, отправьте послание адресату удобным вам способом. Время от времени пишите такое же письмо для себя. Ваши поступки ведь тоже иногда достойны благодарности, правда?
Благодарите людей мысленно. Нет времени писать? Просто подумайте о том, кто вам помог или сделал нечто приятное, представьте его лицо и скажите спасибо.
Заведите дневник благодарностей. Каждый вечер делитесь в нём теми встречами, ситуациями, словами, за которые вы благодарны. Будьте прилежны: пусть каждый день в дневнике появляется не менее 2–3 новых записей. Обязательно поясняйте, какие эмоции и чувства вызвало у вас то, за что вы хотите сказать спасибо.
Медитируйте. Отведите пару минут каждый день, чтобы просто сосредоточиться на настоящем. Закройте глаза, почувствуйте, как бьётся ваше сердце, вслушайтесь в дыхание. Это хороший способ прочувствовать, насколько прекрасна и ценна жизнь. Выдохните и поблагодарите мир за то, что он у вас есть.
Загрузка...