12 невероятно простых секретов счастливых отношений
Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте
Есть пары, на которые очень приятно смотреть, — между ними есть родство душ, уважение и нежность. Мудрые партнеры как дорогое вино — их любовь становится крепче со временем, открывая более глубокие грани чувств и эмоций.
AdMe.ru раскроет вам несложный секрет таких пар, список полезных привычек, приносящих гармонию в отношения.
Будьте собой. Будьте искренни
Мы пытаемся выглядеть лучше: утаиваем неприятные истории, свои ошибки. Не нужно стараться быть идеальным. Лучше будьте сами собой. Многие из нас живут в масках, боясь показать людям себя настоящего, и, во-первых, это очень утомительно, а во-вторых, мешает честным и простым отношениям.
Очень важно быть искренними. Не бойтесь раскрывать чувства партнеру — это ваш самый близкий человек. Если вас что-то беспокоит или чего-то не хватает, скажите об этом. Никто не умеет читать ваши мысли, и первый шаг к решению проблемы — это поговорить о ней.
Позитивно смотрите на жизнь
Жизнерадостные люди дарят позитив и счастье. С таким человеком хочется находиться рядом. И напротив, постоянное недовольство, жалобы и нытье порождают негативные эмоции, портят настроение и отношения между людьми.
Поддерживайте позитивное отношение к жизни и не позволяйте партнеру опускать нос. Будьте оптимистами, ведь что бы ни происходило, главное — вы есть друг у друга. Над неудачами можно пошутить, посмеяться вместе, сделать выводы и двигаться дальше!
Будьте чуткими, поддерживайте друг друга
У каждого бывают моменты неудач, которые портят настроение и роняют чувство собственного достоинства. Дайте партнеру ощутить вашу поддержку, проявите понимание. Это совсем не сложно, а ваша половинка почувствует себя гораздо лучше.
Также обращайте внимание на желания и потребности своего партнера. Вы должны признать, что он не является ни вашим отражением, ни вашей собственностью. Относитесь к его желаниям, отличным от ваших, с пониманием.
Показывайте свои светлые чувства
Важно постоянно напоминать партнеру, насколько вы восхищаетесь тем, что он делает для вас. Благодарите даже за небольшие поступки. Не нужно воспринимать все хорошее между вами как само собой разумеющееся, говорите любимому человеку, как вы цените его.
Выражайте привязанность. Не стесняйтесь дарить тепло и заботу, ведь это так важно для создания сильной и глубокой связи друг с другом. Чаще давайте чувствовать своей половинке то, что он для вас особенный.
Давайте друг другу свободное пространство
Два человека не могут и не должны быть вместе 24 часа в сутки 7 дней в неделю. Не противьтесь увлечениям любимого человека и сами не отказывайтесь от своих увлечений. Вы полюбили своего партнера таким, и вас он полюбил с вашими увлечениями и привычками, незачем теперь приносить их в жертву отношениям.
Этого никто не оценит.
Ваш партнер не хочет быть объектом ваших жертв. И уж тем более получать упреки: «Я ради тебя. » Просто будьте счастливы рядом. Ваши отношения должны дарить вам обоим новые грани, а не отбирать уже имеющиеся.
Уважайте друг друга
Нужно уважать мнение и решения любимого человека, даже если вы не согласны с ними. Нужно уважать его друзей и семью.
Не забывайте об уважении, даже когда ссоритесь. Выяснение отношений нередко сопровождается взаимными упреками. Будьте осторожны со словами. Вы остынете, а оскорбление будет уже озвучено. Независимо от того, как вы будете извиняться после ссоры, резкие слова оставят шрам на душе любимого человека.
Не пускайте ревность в сердца
Постарайтесь не ревновать — вы тем самым признаетесь в своих страхах быть покинутым, в комплексах, в неуверенности в себе. Не нужно высказывать обвинения и доставать ревностью свою половинку — вы очень обижаете недоверием любимого человека. И подталкиваете его к тому, чего так патологически боитесь.
А если любимый человек ревнует вас? Постарайтесь его успокоить: чаще давайте понять, что любите его, по-доброму пошутите над его опасениями — пусть увидит абсурдность своих страхов.
Не позволяйте ревности разрушать ваши отношения.
Принимайте друг друга такими, какие вы есть
Не пытайтесь изменить любимого, примите его особенности и привычки, ведь эти мелочи и делают его уникальным. И уж точно не стоит обижаться на любимого человека из-за его особенностей. А если привычка вредная и избавление от нее будет только во благо — всегда можно спокойно обсудить то, что не нравится, и скорректировать.
Прощайте друг другу недостатки. Не попрекайте партнера, а лучше обращайте внимание на положительные черты характера вашей половинки. И не стесняйтесь отмечать это комплиментами.
Создавайте совместные воспоминания
Нет ничего, делающего вас более близкими друг другу, чем совместные переживания и воспоминания. Путешествия, уроки танцев, подводное плавание, участие в конкурсах — чаще делайте все, что вы найдете захватывающим и веселым, вместе.
Наполняйте вашу жизнь чем-то ярким. Ведь совместный просмотр телевизора вряд ли оставит счастливый след в вашей памяти.
Превращайте жизнь в сказку
Удивляйте своего партнера приятными мелочами. Постарайтесь чаще вносить некоторую новизну в отношения.
Сюрпризы, добрые записки, приятные знаки внимания, небольшие праздники для двоих без повода — радуйте любимого человека, создавайте романтичную сказку, приправьте вашу повседневную жизнь любовью.
Проводите время с близким человеком
Не отвлекайтесь, когда вы проводите время со своим близким человеком. Работа и повседневные заботы отнимают слишком много времени, а потому когда вы рядом с любимым, отключите телевизор, уберите телефоны в сторону и наслаждайтесь друг другом.
А в течение дня демонстрируйте свою любовь и привязанность на расстоянии.
И даже напряженный график работы не должен помешать вашей связи. Ведь написать теплое сообщение во время перерыва совсем не сложно.
Мечтайте вместе
Работайте над целями вместе. Подумайте, пофантазируйте, чего бы вы хотели достичь через 5, 10 или 20 лет.
И не ставьте цели исходя из общепринятых представлений о счастье и успехе в обществе. Сосредоточьтесь на том, что сделает именно вас и вашего любимого человека по-настоящему счастливыми.
Семь секретов счастливых отношений
Счастливые отношения – какие они? Каждый ответит по-разному, но суть одна — это отношения, приносящие радость. Когда человек счастлив в отношениях, он растет, он развивается, он идет вперед и проявляет свои самые лучшие качества. И, наоборот, когда отношения не счастливые, они разрушают человека, и он идет вниз и в нем развиваются не очень хорошие черты и качества.
Как сделать так, чтобы отношения приносили радость?
Есть определенные секреты, зная которые, можно построить гармоничные и созидающие (а не разрушающие) отношения.
Секреты счастливых отношений
1. Будьте со своим партнером Здесь и Сейчас
Новые отношения надо начинать с чистого листа. С новым партнером надо быть на все 100%, именно Здесь и именно Сейчас. И никогда ни мысленно, ни тем более вслух, не надо сравнивать своего настоящего партнера с бывшим. Также не думайте о том, что «если бы…» Если бы вы провели ночь или прожили жизнь с другим человеком. Если бы вы вышли замуж за другого поклонника и все в том же духе. Не думайте о том, что муж подруги или ваш симпатичный коллега, например, гораздо лучше вашего партнера. Ведь вы с ними не жили и не знаете со всех сторон. В других мы часто видим только лучшую сторону, так как не знаем их близко. Будьте именно со своим сегодняшним партнером именно Здесь и именно Сейчас (также читайте статью «Научитесь жить здесь и сейчас» ).
2. Выберите Счастье
Модные новинки или обладание новейшей техникой, разработанной по новым технологиям, не сделает вас по-настоящему счастливой, так как счастье не заключается в обладании какими-либо вещами. Быть счастливыми – это ваш личный выбор и пока вы его не сделаете, вы в любых, даже самых хороших отношениях, счастливы не будете. Обязательно найдутся минусы и то, что будет портить вам настроение. Более подробно о том, как сделать такой выбор и впустить счастье в свою жизнь, читайте в статье «Формула счастья» .
3. Учитесь доверять и разговаривать
Без доверия невозможно добиться гармонии. Когда есть недоверие, то есть и страх, а страх – это дисгармония. Учитесь доверять партнеру, доверять жизни и верить в лучшее. И обязательно обсуждайте с партнером все вопросы и недоразумения. Разговаривайте обо всем – о планах на будущее, о своих страхах, о финансах, об интимных вещах, и так далее. Но именно общайтесь, разговаривайте, а не предъявляйте претензии
4. Найдите баланс между «Я» и «Мы»
В первую очередь, на самом первом месте есть вы сами. И только потом вы чья-то жена или чей-то муж. Да, у вас есть союз, но очень важно позволять себе делать какие-то вещи лично для себя. Если же вы слишком будете заняты другим человеком, забывая о себе, то вскоре вы перестанете чувствовать себя счастливой. Вы будете зависеть от слов мнения и поступков другого человека, абсолютно потеряв себя.
5. Ставьте отношения с партнером на первое место
Сначала есть вы сами, потом есть ваш союз с любимым человеком, а потом уже все остальное. Или все отстальные…Это не эгоизм, это правильно расставленные приоритеты. Друзья появляются и исчезают, дети вырастают и уходят, родители тоже не вечные и у них своя жизнь. Самой сильной связью между людьми считается брак, поэтому ставьте его на первое место.
6. Помните первопричину
Вы создавали союз, потому что любили друг друга, вы хотели делить друг с другом радости и горести и прожить вместе всю жизнь. Именно для этого вы создавали семью, а не для того, чтобы сутками проводить время на работе и видеть друг друга 1-2 часа в день, чтобы купить шикарный дом, отличную машину или еще что-нибудь. Помните об этом! Не позволяйте работе, финансам или здоровью встать между вами. И поддерживайте друг друга всегда, ведь вы связали жизнь, чтобы быть вместе, чтобы радоваться вместе, а также подавать друг другу руку помощи и подставлять плечо в трудные моменты.
7. Не примеряйте на себя чужую жизнь и чужие отношения
Многим людям всегда кажется, что другие люди живут лучше, что другие семьи выглядят более успешными и счастливыми. Но это далеко не всегда так как видится. В каждой семье есть свои радости и горести счастливые моменты и проблемы. Да и просто нет смысла сравнивать себя с другими, всегда будут существовать более счастливые, или более обеспеченные, или более любящие семьи. Никогда не сравнивайте себя с другими семьями, с другими парами. Проживайте свою собственную жизнь и наполняйте ее любовью и счастьем.
Вот такие вот простые, но очень важные секреты счастливых отношений.
Когда вы говорите друг другу «Я люблю тебя», то не просто произносите фразу, а чувствуйте ее и думайте об этом. Время от времени очень важно говорить друг другу эти три заветных слова. Не забывайте о романтике и о том, что нет на свете ничего важнее любви.
И всегда знайте, что любовь может расти! Она может крепнуть с годами, а не гаснуть. Просто поймите, что идеальной любви и идеальных людей не бывает! Любовь – это принятие, об этом читайте в статье «Что значит Любить?» . И живите в счастье!
Если эта статья была полезна для Вас, и Вы хотите рассказать о ней своим друзьям, нажмите на кнопочки. БОЛЬШОЕ Спасибо!
Мастерская Женского Счастья
7 секретов счастливых отношений в семье
Как вы думаете, в чем секрет счастливых отношений в браке? Много ли вы знаете семейных пар, которые счастливы или смогли отметить свою золотую свадьбу? Несмотря на то, что создавая семью, никто не собирается разводиться, количество разводов с каждым годом растет. Как сохранить семью и построить счастливые отношения с вашим партнером?
Секрет №1: Ваши общие ценности
Обратите внимание на ваши общие ценности. У вас не обязательно должны быть общие интересы и увлечения. Наличие разных хобби и интересов делает вас более интересными друг для друга. А вот жизненные ценности и цели в семейной паре должны быть общими. С общими ценностями прожить долго и счастливо намного легче.
Секрет №2: Ваши отношения должны быть на первом месте
Если у вас есть дети, то они не должны стоять на первом месте. Это место должны занимать ваши отношения. Когда дети видят, что родители любят друг друга, когда они растут в теплой атмосфере любви и доброты, то и свою жизнь они смогут построить по образу и подобию своей семьи.
Секрет №3: Забывайте и прощайте обиды
Не копите свои обиды больше недели. Серьезно! А еще лучше разрешать все противоречия в тот же день. В каждой семейной паре бывают ссоры и размолвки, но нужно уметь прощать и забывать обиды. Не зря ведь есть пословица: «Кто старое помянет, тому глаз вон». Накопленные, глубокие обиды разрушают как вас лично, так и отношения в паре. Есть очень хорошая техника прощения, которую я подробно описывала ЗДЕСЬ . А многим моим ученицам из коучинга очень понравилась Техника модификации опыта.
Секрет №4: Говорите почаще о сексе
Какие темы чаще всего обсуждают в семье? В основном, денежные и бытовые вопросы, наиболее актуальны для семейной пары. Согласна, что тему финансов, детей, бытовые и другие проблемы, очень важно решить, но постоянное обсуждение этих вопросов не сделает вас счастливее. Пары, которые любят говорить о сексе, живут намного дольше и счастливее.
Секрет №5: Очень сближают простые прикосновения и объятия
Подумайте, как сделать вашу сексуальную жизнь более разнообразной и интересной. А в чем вы обычно спите? Лучше всего спать нагишом – контакт обнаженной кожей сделает вас ближе друг к другу. Ночь за ночью такой контакт будет способствовать вашему единению. Не меньше, чем секс, сближают простые прикосновения и объятия. По статистике, пары, прожившие счастливо более 50 лет, всегда держат друг друга за руки.
Секрет №6: Хвалите друг друга
Не забывайте говорить слова любви и похвалы вашему партнеру. Если вы забыли, как делать комплименты, то прочитав статью «Как правильно делать комплименты» , легко сможете наверстать упущенное. Ведь мужчины всегда ждут от нас признания своих заслуг. Чем больше ваш партнер гордится собой, тем более привлекательны вы для него.
Секрет №7: Не переставайте узнавать друг друга
Всегда интересуйтесь тем, о чем думает, что делает ваш партнер и какие у него планы. Если вы прожили много лет вместе, это еще не значит, что вы досконально узнали друг друга. Никогда не поздно узнать что-то новое и интересное о своем избраннике. Проведите вместе выходные – только вдвоем, съездите на природу, на курорт. Устраивайте романтические вечера и уикенды. Всё это хорошие инвестиции в счастливое будущее вашей семьи.
Возьмите на вооружение эти секреты счастливых отношений и живите долго, не переставая дарить друг другу свою любовь!
Долго и счастливо. Формула идеальных отношений в семье (7 стр.)
Упражнение
Я предлагаю каждому из партнеров по отдельности сформулировать, чего он хочет Как он представляет себе личное пространство? Отвечать на вопросы необходимо письменно (Зачем – объясню позже, если потребуется)
Теперь обсудите в паре, что у вас получилось На несколько минут закройте книгу и поделитесь ответами с партнером.
Давайте посмотрим, что еще может выступать личным пространством.
Это, например, привычки, которые возникли до знакомства и которые вы хотите сохранить. И которые соотносятся с личным пространством и никак не мешают партнеру.
Работа тоже может быть личным пространством. Потому что какое-то время вы проводите вне дома. А некоторые работают дома. Бывает и такое. И тогда важно договориться: “Я работаю с такого-то до такого-то времени, меня нет (хотя физически я дома). Это тоже мое личное пространство, я занят”.
Встречаются такие упреки:
– Вот, он даже позвонить мне не может!
– Как я могу звонить, если сижу на совещании.
– Для тебя это важнее, чем я!
Почему? Потому что они не обсудили данный вопрос. Потому что она считает, что если она звонит, то он должен тут же все бросить. Это как в шоу “6 кадров”, помните? Он оперирует пациента, а она звонит ему и выносит мозг… Хотели бы вы под нож к такому хирургу?
Учитесь формировать свое личное пространство. Что еще входит в это понятие?
Родители тоже могут быть личным пространством. Это то, что у меня было до тебя, и иногда я уделяю им время (подробнее об этом см. в главе 23 “Окружение”.)
Личным пространством может быть и свой уголок в доме: “Это моя тумбочка, это моя полка, а это моя косметичка”. И в этом месте находится то, что для меня важно. А самое главное – это порядок, который меня устраивает.
Личное пространство может переходить в общее: когда увлечение одного партнера становится общесемейным (примеры будут далее).
Иногда мы сталкиваемся с излишком личного пространства. Приведу слова одной дамы у меня на приеме:
– Для меня мое личное пространство перемещается вместе со мной. У меня только единственный вопрос: оно может ограничиваться по времени? Это касается работы… Если я в личном пространстве с утра до вечера нахожусь. Приходя домой, если есть, что сделать, я еще увеличиваю это время до ночи. А бывает, и до утра. Даже когда у меня была семья. Я все время, получается, находилась в личном пространстве?
Конечно! А тогда где совместное? Возникает вопрос: “Зачем мне вообще отношения?”
Женщина повторно собирается замуж и пришла с вопросом: “А надо ли мне это (замужество)?” Постепенно она начала понимать, почему у нее не сложился предыдущий брак. Если все твое время занято, если ты всегда пребываешь в своем личном пространстве и не хочешь ничего менять… Тогда зачем тебе семья?
Упражнение
Мы начинаем формировать устав Делайте это в паре Обсудите два-три правила будущего устава Сейчас важно принять решение по вашему личному пространству
Запомните навсегда: человек, не имеющий личного пространства, находится в зависимости от своего партнера.
И вот какие неожиданные открытия появляются при обсуждении этой темы. Для него личное пространство – это алкоголь:
– Я люблю пить пиво. Ей это не нравится. Я согласен пить его в нерабочие дни. Мне это необходимо. Когда я прихожу домой, сделал все дела, для меня это значит, что я могу отключить телефон, вытянуть ноги, взять бутылку пива, посмотреть свой любимый канал – все, рабочая неделя окончена.
– Он хочет превратиться в субботнего алкоголика.
Вот я вас и поздравляю! Вы только начали формировать устав, а уже возникла сложность. Вопрос, который подняла эта пара, очень важный: вредные привычки, их влияние на отношения. Либо: “Как мое личное пространство может влиять на наши отношения?” Возможно, все не так страшно, как думает она? Или наоборот… Я привел здесь этот пример для того… А впрочем, подумайте сами – это ваша жизнь, вам решать, какие выводы вы сделаете из этого примера для своего благополучия.
Вот несколько правил, принятых парами, которые выполняли это упражнение:
♦ Не беспокоить после 23:00. В порядке исключения – секс…
♦ Кухня – это ее территория.
♦ Общение с родственниками: она – со своими, я – со своими.
♦ Договорились про чтение книг и фитнес.
♦ Командировки по работе, подготовка дома к работе.
♦ У нас получилось так, что несколько раз в неделю мне важно заниматься с собакой, это мое пространство.
♦ А я в свое личное время смотрю хоккей.
♦ Два раза в неделю у него просмотр новостей. Вообще я телевизор не люблю, считаю это пустой тратой времени. Но раз он хочет смотреть, я не буду его трогать.
♦ Мне личного пространства много не нужно. Мне его хватает в течение дня, когда он на работе. Но иногда я встречаюсь с подругами. Я не обозначила, сколько раз в неделю. Мы редко видимся. И мы договорились о том, что я буду об этом предупреждать.
Единственное дополнение к этим правилам: я бы все-таки попросил вас обсудить, сколько времени у вас уходит на кухню, родственников и все остальное. Как часто? Чтобы не получилось так, как у одной пары:
– Ну, мы же с тобой договаривались: я у родственников.
– Ты же вчера там была…
Об этом важно разговаривать. Сколько времени мы посвящаем какому-то вопросу? Чем конкретнее – тем лучше.
Еще один важный момент. Вы должны договориться: “Если ты уходишь в личное пространство, чтобы я не сидел/не сидела и тебя не ждал/не ждала, а занялся/занялась своими делами, – предупреди меня об этом заранее”.
Устав – дело гибкое. О том, как его правильно формировать, мы поговорим позже. Пока обозначу следующее: вы всегда можете вернуться к правилу и еще раз обсудить его, если оно вас в настоящий момент уже не устраивает.
От партнеров можно часто слышать фразу:
– Я не думала, что это так легко – договориться!
Начать бывает сложно, потому что вы не привыкли этого делать. Но, как мы уже говорили: что тренируется – то развивается.
Глава 11. Общее пространство
Для чего вы вообще вместе, если вы не обсуждаете общее пространство?
Давайте наполним содержанием это понятие. Что такое общее пространство? Что это значит?
♦ Постановка совместных целей и их достижение.
♦ И в горе, и в радости.
Это ваше совместное время.
Вы обсуждаете какие-то вопросы, иногда неприятные (в частности, те, которые касаются перемен). Перемены были, есть и будут. Вопрос не в их наличии, а в том, как вы к ним относитесь, как вы умеете их решать. И чем спокойнее вы относитесь к переменам, тем приятнее вам идти по жизни сообща. И конечно, вы получаете совместное удовольствие.
Упражнение
На листе бумаги напишите (каждый – отдельно для себя), что для меня означает совместное время, общее пространство Чем я хочу его наполнять? Чего я хочу от этих отношений?
Обсудите в паре: совпадают ли ваши представления о совместном?
Когда два человека встречаются, у них уже есть представление о том, как должно быть. Хотя бы приблизительное. Но чем дольше мы держим свои фантазии при себе, тем сложнее достичь комфорта в отношениях. Чтобы фантазия стала превращаться в реальность – поделись. Вот он, бумеранг – закон “давать – брать”. Сначала отдай, потом получишь. Если ты все оставляешь при себе и не считаешь нужным делиться, как твоей второй половине узнать, чего ты хочешь? Как она сможет тебя поддерживать? Как у вас получится совместное пространство?
И вот примерные варианты, которые мне доводилось слышать. По ходу их перечисления я буду вносить короткие пояснения и приводить расшифровку:
– Общее пространство – это совместные цели (они могут быть разные и тоже обсуждаются), отдых, интересы, секс, развлечения, поддержка в трудные минуты, гармония – дополнение друг друга. Ведь бывает, что люди любят друг друга, а гармонии нет.
А ее и не будет до тех пор, пока вы не начнете ее создавать.
– Общение между собой.
Какое оно – общение между собой?
– Доверительное. Вместе смотреть кино, не стесняться заплакать в какой-то момент, и он над тобой не будет смеяться…
– Юмор может быть общим.
– Учимся принимать особенности друг друга.
Это оговаривается и прописывается. И чем подробнее – тем лучше. Когда мы начинаем общаться, я рассказываю о своих особенностях. Ты мне говоришь, какие есть особенности у тебя. Мы их учитываем в нашем общем пространстве. И мы говорим друг с другом. Мы учимся понимать друг друга, наполняя наше общее пространство тем содержанием, которое будет устраивать нас двоих.
– Учимся понимать друг друга.
Я привыкаю говорить не просто “я хочу”, а еще и аргументировать, почему мне кажется, что нам лучше жить в собственном доме. А я объясняю, почему, по моему мнению, для нас предпочтительна квартира. И тогда мы рационально подходим к решению этого вопроса в зависимости от того, насколько для нас это приемлемо.
На приеме был диалог. Он ее спрашивает:
– Ты жила когда-нибудь в своем доме?
Долго и счастливо: 7 секретов идеальных отношений
На сегодняшний день вопрос того, как сохранить семью и брак счастливым для многих людей актуален.
Как показывает мой опыт работы с семейными парами, все мы находимся в постоянном поиске «волшебной пилюли», которая имеет свойство спасать отношения, делать их крепкими, настоящими и искренними, здоровыми во всех смыслах. Несмотря на циничность современного общества, большинство людей если и хочет вступить в брак и создать семью, то один раз и на всю жизнь. Как по мне — так это прекрасно! Я и сама стремлюсь к тому, чтобы нашей с мужем любви хватило на всю нашу совместную жизнь, да еще и передать сей пример нашим деткам.
Сегодня я поделюсь с вами личным и профессиональным опытом, ценными и ПРОСТЫМИ выводами и раскрою вам 7 секретов счастливой семейной жизни. Если вы будете активно внедрять и правильно использовать эту информацию, семейное счастье будет сопутствовать вашему браку.
7 секретов счастливой семейной жизни
1. Взаимопомощь. Если супруги поддерживают друг друга в повседневной дневный жизни во всех вопросах, касаемых быта, воспитания детей, материального обеспечения и, в частности, их отношений, то в результате они оба будут довольны друг другом, испытывать чувство благодарности и желание сделать для другого как можно больше.
2. Любовное гнездышко. Возможно, кто-то из вас не предаст этому пункту особого значения, но мне бы все-таки хотелось заострить ваше внимание на этом моменте. Очень важно чтобы у супругов было свое любовное гнездышко, где они могут уединиться. В идеале это должна быть отдельная спальня с просторной и комфортабельной кроватью, с красивым и уютным интерьером, который позволяет создать романтичное настроение, использовать свечи, легкие струящиеся ткани (идея балдахина довольно-таки интересная) и свою фантазию.
По этой причине семейные психологи настоятельно рекомендуют не укладывать детей спать вместе с собой, а колыбельки и кроватки оставлять в родительской спальне не дольше, чем на 4-5 месяцев после рождения малыша. Последующие действия заключается в том, чтобы обеспечить детей отдельной комнатой и игральным уголком.
Здоровая насыщенная и раскрепощенная сексуальная жизнь супругов снимает эмоциональное напряжение и повышает степень удовлетворенности браком у обоих партнеров.
3. Отсутствие поспешности в суждениях. Думаете о том, как сохранить свой брак счастливым? — Не торопитесь делать выводы в той или иной ситуации, если вы опираетесь на мнения других людей, будь это родственники, друзья или знакомые.
Что бы ни произошло между вами и вашей половиной, обязательно выслушайте любимого человека, узнайте детали ЕГО истории и только после этого формулируйте свои умозаключения и принимайте какие-либо решения. Если же разговор между вами не состоялся, то вы не обладаете полной информации относительно тех или иных обстоятельств и как следствие не имеете права делать какие-либо выводы, т.к. они не будут объективными.
4. Не забывайте про юмор. Помимо здравого смысла, который необходим в семейной жизни, вам также понадобится и чувство юмора. Снять напряжение и разрядить обстановку, объясниться или извиниться перед любимым – в этом здоровый юмор вам в помощь. Не забывайте о том, что шутить нужно уместно, искренне и без сарказма.
5. Вера в партнера. Поддерживайте любые начинания друг друга, старайтесь не воспринимать какие-либо изменения в сознании, мышлении и действиях вашего партнера в штыки. Старайтесь всегда понять его скрытые мотивы и не торопитесь с критикой. В действительности это целое искусство, но овладев им результаты не заставят себя долго ждать, и в вашем браке будут царить гармония, любовь, уважение и взаимопонимание.
6. Единение супругов. Думая над тем, как сохранить счастье и любовь в браке, необходимо правильно расставить приоритеты в отношении своей семьи и семьи родителей. Только единение внутри вашего брака и отдаление от семьи родителей (это факт, неизбежность и это нормально) обеспечат вам свободу в том, чтобы жить в соответствии с личным кредом вашей семьи, иметь свои собственные традиции, правила и оставаться верными вашему союзу и своей половине.
7. Общие ценности и совместные планы. Если для одного из супругов друзья представляют большую ценность, в то время как для другого важны семья и совместное проведение досуга, то в браке частенько будут возникать конфликты на почве недостатка внимания, недовольства друзьями половины и образом жизни друг друга. Поэтому общие ценности, которые невозможно создать (их можно только выявить) очень важны для создания крепкой основы успешного брака.
Совместные идеи, стремления и планы так же принесут вам дополнительные баллы и помогут выстроить здоровые семейные отношения на высшем уровне.
Успехов вам и не бойтесь трудностей в семейной жизни. Они были и будут, но теперь вы знаете, что можно противопоставить этим трудностям. А еще лучше — воспринимать все события не как трудности, а как возможность изменить и улучшить себя, свой брак и свое отношение к жизни.
4 секрета крепких семейных отношений
Любая девушка, выходя замуж, мечтает о том, что проживет с избранником долгую и счастливую жизнь. Однако статистика неутешительна: 67 % браков распадается до сорокалетия супругов. Элина Гейман, актриса, youtube-блогер и мама троих детей делится секретами крепкого брака.
Избегайте «четырех всадников апокалипсиса»
Прожить без ссор долгую совместную жизнь невозможно, это утопия. Счастливые пары отличаются от несчастливых как раз тем, как они умеют выходить из конфликтных ситуаций. Американский психолог Джон Готтман, автор бестселлеров « 7 принципов счастливого брака» и «Как сохранить любовь в браке» на протяжении многих лет наблюдал за семейными парами и в результате с точностью до 96 процентов научился предсказывать судьбу отношений по тому, как супруги друг с другом разговаривают.
Он выявил «четырех всадников апокалипсиса», то есть четыре разрушительных составляющих семейной жизни: критика, презрение, защитная реакция и отчуждение. Любой конфликт в неудачном браке начинается с критики одной из сторон, затем в ход идут сарказм и цинизм, демонстрирующие презрение партнеров друг к другу. В ответ обвиняемый переходит в контрнаступление и оскорбляет противника. В результате один или оба супруга выключаются из конфликта, уходят в себя – образно говоря, возводят непробиваемую стену. Повторение таких конфликтов ведет к отдалению и как итог – разводу.
Ссорьтесь правильно
Джон Готтман предлагает сменить тактику и следовать нескольким принципам во время ссоры. Во-первых, необходимо смягчить начало разговора. Если вы хотите обсудить с супругом его невыполнение обязанностей по дому, не стоит начинать с нападения. Говорите о собственных чувствах: «Я хочу, чтобы ты больше помогал мне по хозяйству» вместо «Тебе наплевать на семью и ты вечно все забываешь». Второй необходимый навык – умение вовремя затормозить, хотя в пылу ссоры сделать это бывает довольно сложно. На помощь придут формальные фразы, которые вы оба будете воспринимать как шаг к примирению. Вы можете даже записать их и повесить на холодильник как памятку. Следующий шаг: готовность идти на компромиссы. Важно обсуждать проблему только после того, как вы успокоились. В идеале, конечно, с этого стоит начинать, тогда многих ссор можно будет избежать (читайте также: «5 стадий любви (и почему многие расстаются уже на третьей)»).
Возьмите лист бумаги и начертите две окружности: одну внутри другой. Во внутренней напишите то, в чем вы не можете уступить в данном вопросе. Во внешней – то, в чем вы готовы пойти на компромисс. Пусть партнер сделает то же самое, и потом сравните записи. Так вы наглядно увидите, в чем у вас принципиальные расхождения, а в чем вы можете пойти навстречу.
Внимание к мелочам
В счастливых семьях близкая эмоциональная связь супругов отчетливо прослеживается в повседневном общении. Такая мелочь как совместный просмотр сериалов может сказать о паре больше, чем сеанс у психотерапевта. Понаблюдайте, как часто в течение дня вы и ваш партнер проявляете заботу и нежность друг к другу.
Психолог Джон Готтман предлагает открыть «банковский счет эмоций»: любое знак внимания друг к другу – средства на этом счете, которые укрепляют союз. Однако важно, чтобы желание сделать приятное друг другу не превратилось в соревнование: «ты – мне, я – тебе». Здесь важно сосредоточиться на себе и научиться отдавать, а не требовать чего-то взамен. Можно составить список совместных действий и пусть каждый выберет по три из них, которые ему больше всего по душе.
Соблюдайте традиции
Ритуалы и традиции появились еще в древние времена у первых племен. Они нужны для того, чтобы поддерживать связь с предками, друг другом, сохранять культурное наследие и упорядочить свою жизнь. Семью не зря называют ячейкой общества, поскольку она отражает его устройство на микроуровне (читайте также: «11 странных причин, почему мужчина влюбляется в женщину»).
Важно, чтобы традиции и ритуалы соответствовали мировоззрению всех членов семьи. Если ваш супруг не ест мясо по этическим соображениям, идея готовить всей семьей шашлыки на природе на майские праздники вряд ли будет удачной. На основе ритуалов и традиций в семье появляются свои символы. Например, если вы играете по воскресеньям всей семьей в лото, набор для этой игры можно передавать из поколения в поколение. Символом может стать также семейное предание о том, как прадедушка мужа спас возлюбленную от врагов. Исходите из общих интересов, тогда традиции приживутся сами собой.
Элина Гейман – актриса, youtube-блогер и мама троих детей. Официальная страница Элины в Instagram.
Загрузка...