Мужские неудачи в постели: 10 возможных причин

Восемь причин мужских неудач в постели

Психотерапевт Иван Фенин называет по крайней мере восемь причин сбоя мужской потенции.

1. «Перебор» и «недобор»

Потенция мужчины подвержена значительным возрастным и индивидуальным колебаниям. По данным сексологов, нормальная частота половой жизни у мужчины колеблется между тремя актами в день и одним актом в месяц. Средняя частота у мужчины до 30 лет – 3 и более раз в неделю, после 30 лет – 2–3 раза, в 60 лет и старше – раз в 8–9 дней. Андрологи считают нормой, если мужчины в возрасте между 30 и 45 годами могут жить половой жизнью не реже одного раза в неделю.

Однако если мужчину стимулируют к более частой половой жизни или он сам стремится что-то доказать под влиянием рассказов друзей или в результате просмотра соответствующих фильмов, то возможно истощение в этой сфере, которое оборачивается импотенцией. Не зря древние китайцы считали, что каждому мужчине положено совершить в жизни строго определенное количество половых актов, и если он растрачивает свой «лимит» слишком быстро, то в будущем столкнется с серьезными проблемами.

В то же время известно, что лучшее лекарство для сохранения потенции – регулярная половая жизнь. Природа рациональна, она обеспечивает энергией лишь те системы организма, которые работают, упражняются. Не нагружайте мышцы – и они ослабеют, то же происходит и с половой потенцией.

2. Житейское однообразие

Известно, что работа на одном месте в одной и той же должности более 5–6 лет приводит к снижению творческого потенциала и даже к снижению производительности труда. Так же влияют на потенцию и рутинные обязанности, способствующие психическому переутомлению, притуплению чувств. Обычно улучшают ситуацию туристические поездки, даже на короткое время. Однако и в повседневную жизнь можно внести разнообразие, творчество.

3. Проблемы со здоровьем

Половая функция – это показатель общего состояния здоровья мужчины и его физической подготовки. Поэтому любые нарушения в этой сфере – скрытые или явные заболевания, нехватка физической активности – отрицательно сказываются на потенции.

4. Неправильное питание

Переедание, избыток в рационе жирных и сладких блюд приводят к избыточному весу. А это ведет не только к физической лени и замедлению рефлексов, но и к ранним атеросклеротическим изменениям тех сосудов, которые приносят кровь к интимным органам. Утолщаются стенки сосудов – страдает питание и очищение органов половой системы, а также их своевременное кровенаполнение в определенные моменты. В возрасте после 40 лет злоупотребление калорийными продуктами способствует развитию сахарного диабета, что чревато стабильным снижением потенции.

5. Дисгармония в браке

Если был перерыв в сексуальной жизни, неудачи в постели у мужчины в первое время почти закономерны. Женщины нередко считают, что это связано с супружескими изменами во время разлуки. Напротив, это следствие длительного воздержания. В таких случаях очень многое зависит от поведения партнерши. В удачном союзе такие проблемы обычно быстро разрешаются.

6. Алкоголь

Некоторые мужчины убеждены, что после выпивки их сексуальные возможности возрастают. Алкоголь действительно хороший стимулятор, но если его принимают изредка и в малых дозах. Чаще всего это правило касается застенчивых, слишком деликатных и нерешительных мужчин. Алкоголь делает их смелей, раскованней, несколько растормаживает. Но частое употребление спиртного – кратчайший путь к сексуальным расстройствам. Алкоголь повышает активность ароматазы – фермента, превращающего тестостерон в женский половой гормон эстрадиол, который, действуя на высшие центры гормональной регуляции, снижает выработку гормонов гипофиза, регулирующих синтез тесто­стерона.А чем ниже уровень этого жизненно важного гормона, тем ниже сексуальное влечение и сексуальная активность.

7. Частая смена партнерши

Стойкие сексуальные нарушения часто бывают уделом тех, у кого нет постоянной партнерши, одни случайные связи чередуются с другими. У таких мужчин не только повышен риск заболеваний, передающихся половым путем, но и могут возникать проблемы чисто психологического порядка.

8. Спорт

Как это ни покажется странным, большой спорт обычно отрицательно сказывается как на здоровье, так и на потенции. Любой вид спорта связан с физическими перегрузками, с напряжением на пределе человеческих возможностей.

Но есть и полезные для потенции виды спорта: плавание, лыжи и лыжные походы, спортивная ходьба, теннис, а также утренняя гимнастика, пробежки, аэробика и особенно аквааэробика, путешествия на байдарках.

«Труд Здоровье» советует

►Повышают сексуальные возможности продукты, богатые витамином Е: орехи, семечки подсолнечника, омары, печень, яйца, злаковые ( в особенности гречневая и овсяная крупы), семечки яблок и других плодов. Более всего витамина Е в растительных маслах, особенно в соевом и хлопковом. Но они принесут пользу лишь при использовании их в натуральном виде, а не при поджаривании.

►Полезны для потенции также морепродукты, рыба, ягоды и фрукты, содержащие витамин С, а также растительные продукты, богатые бета-каротином (морковь, петрушка, абрикосы, капуста, сладкий перец). Они содержат вещества, препятствующие старению.

На нашем сайте действуют правила поведения, которые мы настоятельно просим соблюдать. В комментариях запрещены:

• ненормативная лексика
• призывы к насилию, оскорбления на национальной почве
• оскорбления авторов материалов, других пользователей сайта
• реклама, ссылки на иные ресурсы, телефоны и другие контакты

Редакция не занимается проверкой контактов, расценивая их как априори вредные для других пользователей. Сообщения с перечисленными нарушениями удаляются модератором. Также мы уведомляем, что редакция не несет ответственности за содержание комментариев, даже если позиция пользователей не совпадает с мнением редакции

Неудачи партнера в сексе: как не испортить отношения и сохранить гармонию

Представьте себе такую ситуацию — вы лежите вдвоем в постели, ласкаете друг друга, готовитесь к страстной ночи и… у мужчины ничего не выходит. Ситуация неприятная, а для мужчины даже унизительная. К тому же, после таких провалов, в мужской голове закладывается комплекс, мешающий полноценному половому акту в дальнейшем.

Если девушка поведет себя некорректно — пищи пропало! Конечно, в том случае, если мужчина вам дорог и вам хочется ему помочь. Так вот, чтобы ваши отношения не распались и комплексы друг у друга не развились необходимо придерживаться определенных правил. ХОЧУ.ua расскажет, как реагировать на такие неудачи партнера в сексе.

Терпение, терпение и еще раз терпение

Не стоит срывать злость на партера и выкрикивать фразы в стиле «Ты импотент?!». Несмотря на то, что слово «импотент» часто используют сексологи для постановки диагноза, для мужчин оно считается оскорбительным, особенно, услышанное от женщины.

По одному разу нельзя судить о неполноценности мужчины. Осечки случаются у каждого. О проблемах с потенцией можно говорить, когда неудачи в сексе становятся регулярными и длятся около полугода.

Не заостряйте внимание на проблеме

Сразу убегать не стоит. Продолжайте ласкать партнера и не заостряйте на проблеме внимание. Можно сделать вид, что не заметили, что у него что-то не получается. Можно рассказать мужчине о своих сексуальных фантазиях, шептать ему на ухо милые глупости, сделать массаж или просто поговорить на отвлеченные темы. Ваша главная цель — придать мужчине уверенности в себе. Он должен чувствовать, что вам все равно, что вы его не бросите в трудную минуту. Важно подставить ему плечо.

Не надо его жалеть

Этот пункт немного не сходится с предыдущим, но все-таки… Конечно, вы ему ничего не должны, можете уйти, хлопнув дверью и найти другого, более опытного и умелого мужчину. И лучше так и сделать, если вы хотите остаться лишь из-за жалости, а не из-за любви. Своей жалостью вы не придадите мужчине уверенности, а если он поймет, в чем дело — сделаете еще хуже.

Воздержание

Это мало относится к возможной реакции, зато существенно может помочь во время дальнейшей близости. Сексологи рекомендуют парам воздержаться на какое-то время от секса, но поцелуи и ласки возможны. Этот метод помогает парню почувствовать уверенность в своих силах, он сможет лучше изучить ваше тело, накопить свою сексуальную энергию для следующего раза. Так вот, можете быть уверенными, что после воздержания, пусть и не длительного, мужчина в следующий раз накинется на вас и проблем у него не будет (если он, конечно, правда не импотент).

Не предъявляйте претензий

Ни одному мужчине не понравится, если девушка начнет кричать, предъявлять претензии, да еще и подругам после неудачи позвонит и расскажет все в мельчайших подробностях. Возможно, стоит прекратить неудачную попытку секса и пойти принять душ. Вместе. Без каких-либо скрытых смыслов. Просто душ. Вода помогает расслабиться, смывает негативную энергию и, возможно, настроит на нужный лад, даже, если вы уже не хотите заниматься сексом. Если так ничего и не получается, можно выпить чай на кухне и просто поговорить.

Не обсуждайте личную жизнь вне спальни

Если вы расскажете подругам о проблеме — мужчине вы никак не поможете. Даже если подруги ваши попадали в подобные ситуации. Вообще нельзя выносить интимную жизнь за стены спальни, особенно, такую деликатную проблему.

Если неудачи в сексе будут повторяться регулярно, лучше обратиться к специалисту, не заниматься самолечением и не испытывать «бабушкины» методы.

Автор: Светлана Мисник

Почему не получается в постели у мужчин?

Мысль, что в постели может что-то не получиться, может испугать любого мужчину. Хотя на самом деле такая ситуация может случиться с каждым. Если все же инцидент произошел, то мужчина задает сам себе вопрос, что пошло не так. Порядка 90% мужчин обвиняют во всем партнершу или обстоятельства, хотя в большинстве случаев проблема заключается в них самих. Так почему у мужчин не получается?

Такая вещь, как эго, заставляет мужчину чувствовать себя уверенно или, наоборот, подавленно в плане интимной жизни. Каждый хочет выглядеть перед своей партнершей здоровым и активным самцом. Однако в реальности некоторые обстоятельства могут вызвать так называемые “осечки”, из-за которых у мужчин резко снижается собственное либидо. Если знать причины, то впоследствии можно избежать подобных случаев.

Общие положения и понятия

Любой мужчина, столкнувшийся с такой проблемой (особенно впервые), может упасть духом и решить отказаться от дальнейшей интимной близости с женщинами.

Тем не менее это не выход из проблемы. Нужно разобраться в самом себе и подумать, из-за чего все произошло.

Как показывает статистика, около 40% мужчин считают, что это связано с физиологией организма, 40% винят в случившемся партнершу, 20% считают произошедшее случайностью.

Именно эти 20% обычно не встречаются более с данной проблемой, так как не заостряют на ней свое внимание.

Оставшиеся 80% мужчин имеют в действительности либо психологические проблемы, либо проблемы с физическим здоровьем.

Заостряя свое внимание на случившемся, мужчина лишь усугубит свое положение, что приведет к появлению дополнительных комплексов. А это уже серьезная психологическая проблема. Поэтому, прежде чем впадать в панику, следует спокойно разобраться в том, что произошло, и если проблема все же налицо, обратиться за помощью к специалисту.

Почему у мужчин случаются «осечки»?

Зная корень проблемы, можно справиться с ее последствиями. Ниже будут приведены возможные причины постельных неудач.

1. Нет чувств. Несмотря на мнимый стереотип, что настоящему мужчине не нужны чувства для того, чтобы показать в постели свои способности, многие не раз убеждались в том, что секс без любви не приносит настоящего удовлетворения. Эмоции, взаимные чувства, в конце концов, любовь — это те составляющие, которые необходимы даже самому закоренелому полигамному мужчине для того, чтобы получить сексуальное удовольствие. Из-за отсутствия каких-либо эмоций может не наступить эрекция, или она будет очень слабая, возможна потеря эрекции во время полового акта. Даже если с точки зрения физиологии все пройдет гладко, удовлетворения обычно не получают ни тот, ни другой партнер.
2. Первый неудачный опыт. Случается так, что первый сексуальный опыт не всегда бывает удачным. Из-за волнения или перевозбуждения мужчина может получить излишний стресс, который влечет за собой спазмы. В свою очередь, спазмы приводят к недостатку прилива крови к половому члену, а это, как известно, влечет за собой слабую эрекцию или ее отсутствие. Чаще всего случается так, что первая интимная близость заканчивается слишком рано, из-за чего у мужчины может выработаться комплекс, который впоследствии станет причиной сексуальных проблем.
3. Временные проблемы с физиологией. У мужчины бывают моменты в жизни, когда из-за излишнего перенапряжения чувствуется усталость организма. В такие моменты обычно и возникают те самые “осечки” по причине того, что мужчина просто не способен физически на половой контакт.
4. Несовпадение биоритмов. Как бы невероятно это ни звучало, однако если биоритмы партнеров не совпадают, то это приводит к проблемам сексуального характера. Если один из партнеров жаворонок, а второй — сова, то чаще всего секс в неудобное для одного из партнеров время приводит к раздражению и недовольству. Впоследствии это перерастает в проблему интимного характера.
5. Отсутствие желания у одного из партнеров (чаще у женщины). Если женщина не хочет интимной близости, то заставляя или принуждая ее к этому, ничего хорошего добиться нельзя. Половой акт не по обоюдному согласию чаще всего приносит дискомфорт обоим партнерам, вызывая чувство отвращения в сексе. Этого ни в коем случае нельзя допускать, иначе при смене полового партнера мужчина может испытывать подобные чувства вновь и вновь.
6. Комплексы. Комплекс — это термин, который пришел из такой науки, как психология. Поэтому данная проблема связана с психологическим состоянием мужчины. Нередко присутствуют страхи перед интимной близостью, когда представитель сильного пола боится произвести на девушку впечатление неполноценного полового партнера. Как показывает статистика, около 70% всех мужчин предпочитают игнорировать наличие проблемы вместо того, чтобы обратиться к профессиональному психологу и постараться решить ее.
7. Аноргазмия. Это серьезная проблема, которая чаще всего является патологией. Очень часто мужчина отказывается признать это и не обращается к специалисту вовремя. У данной патологии могут быть различные причины:

• эндокринные — чаще всего сахарный диабет и ожирение;
• алкоголизм — снижает чувствительность эрогенных зон, ответственных за получение сексуального удовольствия;

• психические — интимная близость не оправдывает ожиданий;
• медицинские препараты — употребление определенных медикаментов влияет как на потенцию, так и на достижение оргазма;
• посттравматический синдром — при авариях, тяжелых травмах и прочих серьезных патологиях может возникнуть изменение психологического состояния, побочным эффектом при таком состоянии является нарушение эректильной функции;
• болезни мочеполовой системы — весьма распространенные заболевания, которые ответственны также за эректильную дисфункцию;
• онкология — серьезный фактор, влияющий на достижение оргазма.

Необходимо сказать о том, что аноргазмия — это довольно серьезное заболевание, к которому не нужно относиться легкомысленно. Если наблюдается рецидив (повторение случаев), то нужно срочно обращаться к специалисту.

Еще несколько примеров

1. Несовпадение анатомических данных партнеров. В том случае, если длина полового члена гораздо меньше глубины вагинального прохода, то мужчина может испытывать некий дискомфорт при половом акте. Это приводит иногда к выработке определенного типа комплекса, связанного с размерами полового члена. Помимо этого, если длина пениса значительно превышает глубину вагинального прохода, то это вызывает дискомфорт у женщины, которая может попросту прекратить дальнейший половой акт.
2. Сексуальная неграмотность. Если мужчина не имеет никаких понятий об эрогенных зонах, особенностях физиологии и прочих тонкостях, то это приводит к некоторым проблемам сексуального характера. В частности, может не получиться достижение оргазма или наличия эрекции. В этом случае необходимо читать полезную литературу, набираться опыта, спрашивать более опытных друзей или девушек об особенностях полового акта, и тогда проблема в один момент просто перестанет существовать.
3. Чрезмерное самомнение. Наверное, большинство мужчин хотят считать себя “мачо”, “покорителями женских сердец” и т. п. Тем не менее, когда дело доходит до интимной близости, может произойти “сбой”. Вызвано это обычно тем, что мужчина не уделяет должного внимания чувствам и самому процессу, а нацелен на конечный результат. В итоге может получится временное отсутствие эрекции.

Как видно из всего вышеописанного, большинство проблем сексуального характера связаны не с физиологическими нарушениями, а с психологической составляющей, которой зачастую мужчины уделяют так мало внимания.

Секреты хорошей эрекции

Каждый мужчина, будь он даже самым неутомимым Казановой, занимаясь любовью, всегда боится одного – “осечки” в постели. Притом проблема эта не только мужская, но и женская. Ведь именно от правильного поведения дамы в такой щекотливой ситуации порой зависит будущее отношений!

Причины мужских постельных “осечек” – отсутствия или пропажи эрекции и преждевременной эякуляции – чаще всего кроются “в голове”. Естественно, если неудачи постоянные, это может быть симптомом какой-то болезни, и в таком случае нужно обратиться к урологу!
Но обычно “осечка” происходит из-за слишком сильного зацикливания мужчины на собственной сексуальной состоятельности и желания произвести на вас неизгладимое впечатление своими постельными способностями. Частая причина – любимый просто устал или перенервничал на работе. Половое воздержание тоже не способствует “героизму”: чем дольше перерыв в интимной жизни, тем больше мужчина волнуется перед сексом с новой партнершей. “Виноват” и прерванный половой акт, особенно если его часто практиковать. И, конечно же, главный враг эрекции – это отсутствие комфортных условий для секса. Например, если за стеной вот уже полночи гремит музыка или в квартире просто проблематично уединиться, так как вы живете не одни, это вряд ли поспособствует сексуальному желанию!
Спасательная операция
Во-первых, если случилась “осечка”, не нужно делать из произошедшего трагедию, устраивать истерику и уж тем более обвинять во всем мужчину. В то же время не надо делать вид, что это так, пустяки, которые вас не особо волнуют. Запретные фразы, которые лучше не произносить: “И часто это у тебя случается?” и “Ничего, со всеми бывает!” Оскорбление (“намекает, что я импотент!”) сексуальному желанию вряд ли поспособствует, а равнодушие (“я оказался плох в постели – и она тут же потеряла ко мне интерес!”) способно вырастить в мужчине комплексы на всю оставшуюся жизнь. Если неудача закрепится у него в памяти, то в дальнейшем мужчина будет подсознательно ее ожидать, и осечка произойдет снова, а это уже может привести к настоящей “психогенной”, как говорят врачи, импотенции!
Способ 1: легкий массаж не помешает
Сначала постарайтесь отвлечь мужчину от грустных мыслей. Поцелуйте его, скажите, что вам хорошо, просто когда он рядом, и предложите сделать. массаж. Кто кого будет массировать, не так уж важно. Просто то, что вы не отвергаете мужчину сразу после неудачи, заставит его успокоиться и вновь поверить в свои силы и возможности. Не нужно обсуждать сам факт сексуальной неудачи – поверьте, мужчину это расстроит еще больше. После массажа просто спросите: “Много проблем на работе? Устал? Сварить тебе кофе?” Здесь два варианта: либо он захочет излить вам душу, и тем самым сбросит напряжение, или пожелает просто уснуть с вами в обнимку. В любом случае, ваше понимание и участие – залог того, что следующей ночью все пройдет отлично. Кстати, врачи считают, что чем быстрее мужчина реабилитируется после неудачи, тем меньше страха у него будет при следующем вашем любовном свидании. Так что если он не против, постарайтесь, чтобы у вашей любовной схватки был второй раунд!
Способ 2: меняем место дислокации
Попробуйте сменить место дислокации. Если уж в спальне не вышло, попытайтесь переместиться, например, в
ванную и уговорите его принять с вами контрастный душ. Эта процедура не только бодрит, но и вызывает прилив крови к половым органам и вообще усиливает кровообращение. Стойкая эрекция в этом случае обеспечена!
Способ 3: клюкнуть для храбрости
Можете немного выпить. Конечно, не нужно тут же пытаться утопить свое горе в паре бутылок горячительного. Пиво и другие напитки, быстро действующие на почки, лучше вообще не пить – эрекцию они только сбивают. А вот бокал сухого вина вполне может поднять не только настроение, но и сексуальный тонус. К тому же, алкоголь обладает свойством увеличивать удовольствие и в то же время оттягивать момент разрядки, так что после этой процедуры можете рассчитывать на долгий любовный марафон, что явно поднимет самооценку мужчины!
Способ 4: избавляемся от неудачных поз
Кстати, причина неудачи может крыться в не совсем удачной позе. Например, в позиции “амазонки”, когда мужчина лежит на спине, кровь плохо приливает к пениcу, а значит, ухудшается и эрекция. Также, враги секса – позы, в которых движения пениса затруднены, например, позиция стоя и все позы, в которых ноги женщины сведены вместе. В этом случае возбуждение быстро пропадает!
Способ 5: оральный секс
Пропавшую эрекцию можно вернуть, если заняться оральным сексом. Такая стимуляция не только приятна, но и позволяет мужчине восстановить силы перед новым “постельным” рывком. Эрекция при такой стимуляции наступает даже у пожилых мужчин, которым трудно возбудиться и провести длительный половой акт, поэтому сексологи и рекомендуют ее при сексуальной “осечке!
Способ 6: подразнить любимого
Еще один хороший вариант – сыграть в эротическую игру-дразнилку. Вы можете начать ласкать бедра и живот мужчины, не прикасаясь при этом к члену. Притом всякий раз, когда вы подносите к нему руку и делаете вид, что собираетесь прикоснуться, в последний момент руку нужно отвести. Эта игра и заводит мужчину, и
позволяет ему расслабиться, вновь поверив в свои силы после неудачи!

Неудача в постели: что за зверь и как с ним бороться!
Что может быть хуже в интимных отношениях, чем неудача в постели. Казалось бы – мелочь, но она может стать источником устойчивых комплексов и даже психических расстройств. Правда, только в самом тяжелом случае, ведь многое зависит от самого человека, его настроя. Поэтому первое, что необходимо сделать – это сохранять спокойствие. Хотя бы один раз неудачу в постели терпел едва ли не каждый, и периоды такого рода неудач были или есть в жизни каждого четвертого мужчины. Так что торопиться с выводами и записывать себя в импотенты не стоит!
Чем напряженней становится ритм жизни, чем больше стрессов, тем чаще мужчины сталкиваются с тем, что в постели не удается достичь успеха. Каждая неудача в постели больно ранит мужское самолюбие. При каждой неудаче “по жизни”, даже мелкой, вспоминается, что и в постели – тоже не получается. Уверенность в себе тает на глазах!
У молодых людей подобная проблема может возникнуть из-за обыкновенного волнения перед близостью. Ведь они серьезно относятся к партнерше и боятся сделать что-то не так, обидеть ее или причинить боль. В любом случае, если что-то не получается, то на помощь своему любимому должна прийти женщина!
Но вести себя следует осторожно. Восемь мужчин из десяти после неудачи в постели начинают бояться повторения этой ситуации. Поэтому чаще всего осечка происходит снова. Страх оказаться несостоятельным закрепляется на подсознательном уровне, и мужчина уже не может избавиться от него самостоятельно. Самые тяжкие случаи приводят к настоящей импотенции!
Не нужно расспрашивать мужчину, почему с ним произошла такая “неприятность”. Чем больше вы будете ее обсуждать, тем более неловко он себя будет чувствовать. Если он говорит, что устал и хочет спать – потерпите до утра. На следующий день разбудите вашего любимого поцелуями, а еще лучше, очень интимными ласками, и тогда все пройдет отлично!
Если у вашего мужчины не получилось, поддержите его. Например, предложите мужчине бокал вина, которое поможет расслабиться. Смените обстановку!
Если вы были в спальне, предложите мужчине принять вместе контрастный душ: эта водная процедура
усиливает кровообращение и, естественно, ведет к появлению сильной эрекции. Неплохо сделать подобную процедуру ежедневное привычкой. Очень полезны занятия спортом!
Возможно, все дело в неудачно выбранной позе. В некоторых сексуальных позициях непросто удержать эрекцию. Например, когда мужчина лежит на спине, то с точки зрения кровообращения это не самая удачная поза!
Можно сделать мужчине слегка эротичный, расслабляющий массаж. Также не помешает позаботиться о его
рационе, побаловать бананами (содержит серотонин – “гормон счастья”), горьким шоколадом (содержит фенилэтиламин – растительный элемент, схож по действию с мужским гормоном, отвечающему за сексуальное возбуждение), семечками и орехами (содержит витамин Е, он весьма полезен для его потенции!
Если мужчина после неудачи все-таки оделся и удалился, быть может ему просто захотелось переварить ситуацию в одиночестве. Но не оставляйте его одного надолго, позвоните ему и расскажите, как он дорог вам. Проявите терпение, покажите ему, что хотите его видеть, тогда он обязательно вернется и будет дорожить вами еще больше! С
Как избежать импотенции!
Около 18 млн американцев сталкивались с проблемой эректильной дисфункции. Однако существуют способы избежать фиаско в постели. Эректильная дисфункция или импотенция – неспособность мужчины достичь и удерживать эрекцию – бывает двух видов: физиологическая и психологическая. Дисфункция у 90% мужчин в возрасте до 50 лет вызвана психологическими проблемами!
Приблизительно каждый пятый мужчина сталкивается с импотенцией, однако достаточно немного изменить стиль жизни, чтобы исправить ситуацию. Эректильная дисфункция также может быть связана с диабетом и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Плохое состояние сосудов может мешать потоку крови поступать в пенис, что является основной причиной импотенции у мужчин в возрасте!
Эксперты дают несколько советов, как избежать проблем с импотенцией!
1. Следи за питанием: Поддержание здоровой, сбалансированной диеты с низким содержанием холестерина помогает предотвратить закупорку сосудов и избежать импотенции!
2. Занимайся спортом: Еще одним способом поддержать нормальное кровообращения являются занятия спортом. Стоит попытаться совершать регулярные пробежки или заниматься плаванием!
3. Следи за давлением: Если у вас повышенное кровяное давление, удостоверьтесь, что вы получаете адекватное лечение. Это может избежать возникновения гипертонии и атеросклероза, ведущих к появлению импотенции!
4. Сократи употребление токсинов: Легальных и нелегальных стимуляторов, успокоительных, антигистаминных средств – все это влияет на потенцию. Стоит бросить курить, сократить до минимума употребление алкоголя, а также полностью исключить употребление наркотиков – марихуаны или стероидов. Не стоит также употреблять пищевые добавки на основе трав, так как они могут повлиять на половую функцию!
5. Пересмотри свои лекарства: Некоторые медицинские препараты – особенно антидепрессанты, мочегонные средства, препараты, снижающие уровень холестерина, противовоспалительные средства могут повлиять на
сексуальную функцию!
6. Спите: Здоровье является синонимом здорового сна. Отсутствие сна вызывает нервные раздражения и хроническую усталость – какой уж тут секс!
7. Удостоверьтесь в отсутствии психологических проблем: Причиной импотенции вполне могут стать психологические проблемы, особенно у молодых мужчин. Давление, напряжение, депрессия, ощущение несостоятельности, страхи, а также пережитое сексуальное насилие может серьезно влиять на поведение в постели!
8. Регулярно анализируйте ваши отношения: Проблемы в отношениях влияют на проблемы в сексе. Если в паре не все в порядке, это может негативно сказаться на интимной стороне общения. Не стоит бояться обратиться к психологу или сексопатологу за советом.

Как справиться с неудачами в постели?

Организм человека очень сложная штука. Бывают осечки и недуги. Если это касается интимной части жизни, то тут человек переживает просто десятикратно свои неудачи. У любого мужчины бывают осечки в этом деле, хоть раз в жизни, но была. Некоторые относятся к этому спокойно, понимают, что они люди, а не роботы, и всякое случается. А другие бьются в истерике и списывают себя со счетов, впадают в депрессию. Может, стоит разобраться, какие причины приводят к нарушениям. Потому что, если, например, у мужчины давно не было интима и он быстро кончил, то это не значит, что он с дефектом, это просто особенность организма после воздержания. Если после проблем или стресса, даже из-за проблем на работе, не получилось, — то это тоже нормально, у всех бывает. Рассмотрим подробнее, откуда берутся проблемы в интиме, и что делать в разных ситуациях.

Причины неудач в постели:

Возраст

В силу возраста у мужчин снижается либидо, количество актов уменьшается с увеличением возраста — это может стать причиной для снижения самооценки, депрессии и полной потери интереса к интиму. Осознайте, что в 60 лет вы не сможете так же лихо орудовать как в 20 лет.

Это не повод жалеть себя и впадать в депрессию. Это нормальное состояние организма.

Однообразие губительно

Пробуйте новый места, новые позы, игрушки, костюмы, да все что вашей душе угодно, только не превращайте страсть в обязанность, тогда проблемы обойдут вас стороной, а брак будет крепким. Совет для женщин: давайте мужу все, что он хочет, не переступая за ваши принципы. Например, девушка не приемлет интим на камеру, но с радостью поедет на природу.

Рацион

Уже каждый человек знает о силе морепродуктов. Они положительно влияют на потенцию. В то же время сладости, жирная пища, большие количества алкоголя снижают ее. Поэтому пересмотрите питание. Немалую пользу принесет избавление от мучного, сладкого и жирного. Просто следует составить нормальный рацион. Не злоупотребляйте. При здоровом питании у человека появляется легкость, прилив сил и энергии, улучшается настроение, сосуды приходят в норму, кровь бурлит, тело хочет любви и действия.

Воздержание

Если мужчина долгое время был без спутницы, или был в командировке, то скорее всего, ему понадобится время, чтобы прийти в обычное состояние. Пара фиаско с непривычки обеспечены.

Нестабильность в личной жизни

При частой смене партнерш мужчина начинает терять интерес ко всему женскому полу в целом. Ведь эмоциональная связь слаба. Еще велик шанс подцепить заразу.

Перегиб в спорте

Часто профессиональные спортсмены страдают в интимной сфере из-за больших физических нагрузок, стероидов. Наиболее благоприятные для мужчин виды спорта: теннис, плавание, лыжи.

Как справиться с неудачами в постели?

Если у вас случилась оплошность, то в первую очередь, обратитесь к врачу. Сначала пройдите консультацию у квалифицированного специалиста. Воздержитесь от самолечения. Ведь есть вероятность, что причины вашей оплошности — заболевание, передающееся половым путем. Тут вам не поможет отвар календулы и душевная гармония. Постоянно проходите плановый осмотр у врача. Импотенция может указывать на опухоль гипофиза. Это первый симптом при такого вида опухоли.

Многое зависит от партнерши. Если женщина не понимает вашей проблемы, возможно, это не ваша женщина. Огрехи случаются у всех. Важна поддержка со стороны, отдых, отсутствие нервных нагрузок, рекомендации врача. Здоровье — это то, что идет изнутри. Душевная гармония, правильное питание, поддержка партнерши — эти составляющие помогут вам справится с неудачами.

Топ-5 мужских страхов в сексе и как с ними бороться

Какими бы сильными они не казались, мужчины тоже иногда испытывают чувство страха.

Однако все в наших, женских руках – если действовать правильно, мы вполне можем помочь им справиться с проблемой.

С какими препятствиями можно столкнуться в постели, и как их избежать, пишет “ДО”.

Страх неудачи

Роман:

“Как правило, я всегда уверен в себе и своих силах. Но однажды со мной случился неприятный конфуз, который смутил не только меня, но и мою спутницу: она подумала, что недостаточна хороша. На самом деле, накануне у меня была важная сделка, которая заставила меня очень нервничать. Видимо, мне просто нужен был отдых, а не секс”.

Страх потерпеть неудачу — одно из самых распространенных мужских опасений, когда дело доходит до секса, даже если для такого исхода нет никаких предпосылок. Возможно, с ним уже однажды случалось подобное, и он боится, что это произойдет опять. Как тогда будет выглядеть в женских глазах? Все эти мысли могут заставить мужчину оттягивать момент близости как можно дольше.

Что делать?

Конечно, девушке стоит быть деликатнее и мягче, если ее мужчина опасается потерпеть фиаско. Чтобы приободрить и успокоить парня, надо дать ему понять, что вы хотите нежности и ласковых поцелуев, тогда он расслабится, и все обязательно получится. Акцентировать свое внимание на проблеме и активно обсуждать ее, чтобы выявить возможные причины, — наибольшее зло, которое можно причинить нежному испуганному созданию. Тем не менее, если этот страх обоснован, и мужчина регулярно сталкивается с проблемами с потенцией, лучше обратиться к специалисту, чтобы исключить возможные вопросы со здоровьем.

Страх быстро кончить

Вячеслав:

“Однажды мы с моей девушкой решили заняться сексом в соседней от детей комнате. Во время процесса мне показалось, что вот-вот зайдут, и я испугался. Все закончилось быстрее, чем я ожидал”.

Если быстрый оргазм — это особенность организма, то мужчина наверняка в курсе своих возможностей и принимает себя таким, какой он есть. При этом преждевременное семяизвержение случается абсолютно с каждым, и обращать внимание на единичный случай не стоит. Лучше предоставить ему время на отдых, а потом попросить реванш.

Что делать?

Конечно, когда постоянный партнер кончает быстрее, чем вы осознаете факт совокупления, то принять меры просто необходимо. Бить во все колокола и кричать о проблеме — идея не самая перспективная, стоит проявить тактичность и внимательность к состоянию своего мужчины. Причин преждевременной эякуляции множество: заболевания, стресс, сильное возбуждение. В любом случае, лечение подобного недуга возможно только при индивидуальном подходе. Сначала определяются с причинами, а затем уже назначается лечение, если оно необходимо.

Страх разочаровать женщину

Михаил:

“Был у меня случай, когда я был настолько влюблен, что опасался спугнуть свою удачу в лице очень красивой девушки и буквально не дышал, когда она была рядом. А когда дело дошло до секса, тут я не смог собраться, все мои мысли были вокруг возможной неудачи: вдруг ей не понравится, что тогда? В общем, в тот вечер мы досмотрели кино и заснули”.

Самая распространенная причина подобных тревог — это чрезмерная увлеченность своей избранницей: мужчине очень важно, чтобы девушка достигла оргазма. К тому же, возможно мужчина очень сомневается не только в физическом здоровье, но и в своих навыках: кому будет приятно узнать, что его женщина не получает удовольствие от близости? Скидывать все свои страхи на женскую фригидность, конечно, можно, но адекватный мужчина понимает, что таких женщин очень мало — около 3%.

Что делать?

Единственный возможный вариант избавления своего мужчины от подобных комплексов — это ваша искренняя заинтересованность в нем. Устройте ему сюрприз: создайте романтическую атмосферу, расскажите о неоспоримых достоинствах, которыми он наделен. Когда он сам поверит в свои силы и в твое отношение, то проблема исчезнет.

Страх перед ответственностью

Максим:

“Мы встречались около двух лет. В самый неподходящий момент она решила завести разговор о детях! Все мое желание как рукой сняло. Я представил этих маленьких малышей и понял, что пока не готов к такой ответственности. Возбудиться опять у меня не получилось: перед глазами постоянно появлялись дети. Ну скажите мне, зачем так делать?”.

Мужчина может оттягивать момент близости из-за страха взять на себя обязательства перед женщиной. Зачастую мужчины придерживаются мнения, что сразу после секса в голове женщины играет марш Мендельсона, и она уже придумала имена для совместных детей. Как порядочный мужчина, он не может разочаровать трогательное создание, поэтому всяческими способами пытается предотвратить секс и отложить его на следующий раз.

Что делать?

Если мужчина обеспокоен вашей реакцией после секса, стоит намекнуть ему, что вы женщина самодостаточная. В конце концов, секс — это обоюдное удовольствие, он вас не принуждал к интимной связи, а вы не выставляли секс в качестве цены за будущий брак. В таком вопросе нужно быть честными и узнать, что вы друг от друга хотите на самом деле.

Страх конкуренции

Владимир:

“Подобный страх у меня был, когда я только вошел в мир большого секса. Первая девушка была на два года старше, но опыта у нее было гораздо больше, чего я совсем не ожидал от такой юной принцессы. Когда я узнал, что до меня у нее было много партнеров, я разорвал все отношения. Мне казалось, что моих навыков может не хватить для удовлетворения такой особы, и она уйдет к более хладнокровным мужчинам”.

Мужчина, как правило, всегда стремится быть лучше остальных: в работе, спорте и других социальных сферах. Но конкуренция в постели встречается крайне редко, это слабое место его самооценки, ведь на кону вопрос мужской силы и продолжения рода. Страх, что вы будете сравнивать его с другими мужчинами, может заставить парня отказаться от секса.

Что делать?

Во первых, не стоит рассказывать своему новому бойфренду про потрясающий роман с бывшим любовником, даже если это было много лет назад. Лучше всего здесь действует правило “меньше знаете — крепче спите”. Не забывайте, что по своей природе все мужчины собственники, и им не хочется слышать о том, что вы встречались с кем-то еще. Лучше дайте ему понять, что он для вас единственный и неповторимый, избегая любой формы сравнения.

Напомним, ранее “Обозреватель” публиковал 10 неожиданных вещей, которые убивают сексуальное влечение.

Ты еще не подписан на наш Telegram? Быстро жми!