7 сигналов организма, которые не стоит игнорировать, чтобы сохранить здоровье
Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте
Регулярный домашний медосмотр помогает выявить и предотвратить опасные заболевания. К примеру, 70 % случаев рака молочной железы выявляются пациентами самостоятельно в результате самообследования. Но если про обследование груди знает практически каждая девушка, то за состоянием глаз, языка или кожи следят далеко не все. В этой статье мы расскажем, на что точно стоит обратить внимание, чтобы оставаться здоровым.
AdMe.ru собрал 7 изменений в организме, которые свидетельствуют о проблемах со здоровьем.
1. Скачки веса
За весом нужно следить не для того, чтобы узнать, сколько килограммов «посчастливилось» наесть за выходные. Резкое снижение массы тела не всегда свидетельствует о том, что вы правильно питались, а неожиданные +5 кг вовсе не обязательно являются последствиями поедания тортиков и бутербродов с колбасой. Причины резкого скачка веса могут быть разными.
- Нарушения функций щитовидной железы. Если щитовидка вырабатывает слишком много или слишком мало гормонов, происходят скачки веса. Обратитесь к эндокринологу, сдайте анализ на уровень тиреотропного гормона. В некоторых случаях врач может назначить и биопсию щитовидной железы.
- Недосып. Встревоженный организм воспринимает недосып как стресс и начинает откладывать жир «про запас». Выработайте режим дня и спите не менее 8 часов в сутки.
- Гормональный дисбаланс, особенно перед менструацией. Чаще всего перед менструацией увеличиваются грудь и живот. Посетите гинеколога, сдайте анализы на гормоны и ни в коем случае не травите себя мочегонными таблетками.
2. Отеки
Если к вечеру у вас появляется пара лишних килограммов, отекают голени и с трудом снимаются кольца, а любимые туфли неожиданно становятся малы, то, скорее всего, у вас отечность, и это не просто эстетическая проблема. Причины отеков бывают разные.
- Проблемы с почками. Утренние отеки, мешки под глазами и одутловатое лицо могут свидетельствовать о проблемах с почками. Ни в коем случае не пейте мочегонные чаи и таблетки. Обратитесь с проблемой к урологу, сходите на УЗИ органов мочевыводительной системы.
- Высокое давление или проблемы с сердцем. Сердечные отеки обычно двусторонние и проявляются в первую очередь на ногах. Ведите дневник давления, отслеживайте его резкие повышения. Сходите на прием к кардиологу и обследуйте сердце.
- Варикозное расширение вен. Если у вас отекает только одна нога или вы замечаете торчащие вены, то, скорее всего, отечность связана с варикозом. Посетите флеболога, сходите на УЗИ вен. Оно позволит выявить плохую работу венозных клапанов.
3. Появление синяков
Если синяки появляются на теле с завидным постоянством, а вы нигде не ударялись, то это говорит о нарушениях в работе организма. Причины появления синяков довольно разнообразны — от нехватки витаминов до заболеваний крови.
- Нехватка витамина С. Цингой сейчас никто не болеет, но все же недостаточное количество витамина С в организме приводит к проблемам с обменом веществ и появлению синяков. Разнообразьте свое питание, включите в рацион продукты, содержащие витамин С. Обратитесь к терапевту, сдайте анализы на содержание в организме витаминов и макроэлементов.
- Васкулиты. Это группа заболеваний, при которых стенки сосудов воспаляются и разрушаются. Посетите терапевта, сдайте общий анализ крови, проведите иммунологические исследования и посетите флеболога.
- Патологии тромбоцитов. Тромбоциты — это клетки, ответственные за свертываемость крови. Уменьшение образования тромбоцитов и их быстрый распад приводят к появлению синяков. Запишитесь на прием к дерматологу или флебологу, сдайте общий анализ крови, комплексный анализ показателей свертываемости крови и щипковую пробу.
4. Состояние языка
Цвет языка, наличие налета являются индикаторами различных заболеваний. Если налет тонкий и нет никаких проблем с работой внутренних органов, то беспокоиться не о чем: такой налет присутствует даже у здоровых людей. Другое дело, если язык сильно обложен налетом.
- Проблемы с ЖКТ. Об этом свидетельствует толстый белый налет, который может треснуть в прикорневой зоне. Если язык обложен, а вы иногда чувствуете боли в области желудка, то лучше посетить гастроэнтеролога.
- Проблемы с печенью и желчным пузырем. При подобных проблемах налет на языке обильный и желтый, а во рту может быть горький привкус. Обратитесь к гастроэнтерологу или гепатологу для выяснения конкретной причины появления налета.
- Болезни кишечника. Серо-желтый налет появляется при хронических заболеваниях кишечника или при обезвоживании организма. Как и в предыдущих случаях, следует записаться на прием к гастроэнтерологу.
5. Белки глаз
Цвет белков глаз может многое рассказать о вашем здоровье. Нормальный цвет белков — белый, а вот желтые или красные глаза — признак патологии.
- Проблемы с печенью. Белки глаз могут пожелтеть при болезнях и различных поражениях печени. Посетите терапевта или гепатолога, сдайте общий анализ крови.
- Заболевания глаз. Красные или желтые белки свидетельствуют об инфекционных или специфических заболеваниях глаз. Обратитесь к окулисту для постановки диагноза и получения адекватного лечения.
- Усталость или интенсивная работа. Белки глаз могут покраснеть или пожелтеть после длительного сидения за компьютером или сосредоточенной работы. Сделайте гимнастику для глаз и посетите офтальмолога, чтобы он подобрал глазные капли.
6. Ногти
Изменение цвета и состояния ногтей — это не только эстетическая проблема. Ногти отражают состояние здоровья человека. Нормальные ногтевые пластины — гладкие, ровные, слегка выпуклые и однородного цвета. Причин деформации ногтей может быть несколько.
- Грибковые поражения, или онихомикоз. В толще ногтя появляются желтые, коричневые, черные пятна и полосы, ноготь может начать крошиться. Запишитесь на прием к врачу-дерматологу: он выявит тип грибка и назначит правильное лечение.
- Дефицит витаминов. Нехватка витаминов D, В1, дефицит кальция или железодефицитная анемия деформируют ногти. Обратитесь к терапевту и сдайте анализы на содержание витаминов.
- Ревматизм. Белые пятна на ногтях, расслоение ногтевой пластины и небольшие вмятинки могут быть признаками ревматизма. Для начала обратитесь к дерматологу или подологу для выявления причины деформации, после чего вас направят к неврологу или ревматологу.
7. Десны
Если здоровые розовые десны неожиданно покраснели и опухли, то это тревожный звоночек. Слабые и больные десны — признак заболеваний полости рта. В зависимости от расположения припухлостей и покраснений можно выявить то или иное заболевание.
- Гингивит. Слизистая оболочка воспаляется точечно, вокруг конкретного зуба. Десна кровоточит, возникают болезненные реакции на горячую или холодную пищу. Посетите стоматолога-терапевта или пародонтолога для назначения правильного лечения.
- Пародонтит. Десна отодвигается от зуба и образуется «карман», куда попадают остатки пищи, из-за чего возникают отеки и воспаления. Как и в первом случае, обратитесь к стоматологу-терапевту или пародонтологу.
- Пародонтоз. При пародонтозе десны медленно разрушаются: оголяются шейки зубов, увеличиваются щели, одна десна постепенно возвышается над другой. Обратитесь к стоматологу-терапевту или пародонтологу для назначения адекватного лечения.
Проводите ли вы самостоятельные осмотры дома? И если да, то на что обращаете внимание? Поделитесь своими наблюдениями в комментариях.
Как расшифровать сигналы SOS вашего организма
Мало кто из нас подвергается регулярному медосмотру. Но предупредительные сигналы организма о начинающихся неполадках мы можем рассмотреть сами на открытых участках собственного тела.
Потрескавшиеся губы
Если наряду с трещинками на губах и в уголках рта ощущается мышечная слабость, возникают проблемы с концентрацией внимания и усиленно выпадают волосы – это серьезный сигнал о недостатке в организме витамина В2 (рибофлавина). Нарушенное равновесие быстро восстановят молочные продукты, яйца, арахис, персики, соя, груши, томаты и цветная капуста.
Белый налет на языке
Это спутник тех, кто долго голодает или простужен. Но если на фоне обволакивающего белого налета отчетливо проявляется покраснение краев языка, то весьма вероятен гастрит.
Бледно-серый налет на языке
Нарушена работа желудочно-кишечного тракта. При одновременной припухлости губ и сухости кожи организму скорее всего не хватает железа. Срочные контрмеры: меньше черного кофе и чая (они блокируют усвоение ценного элемента), больше петрушки, печени, рыбы и белых грибов, и намного больше яблок и цитрусовых.
Сухость во рту
Нормальная реакция на стрессы и переживания. Если сухость длиться долго и ей сопутствует раздражительность, то вам не хватает витамина В3 (никотиновой кислоты). Этого витамина много в мясе птицы, орехах, говядине, пророщенных пшеничных зародышах.
К сухости во рту иногда приводит и воспаление слюнных желез, а так же начальные проявления сахарного диабета.
Запах изо рта
Если он не связан с вчерашним бурным застольем или нечищеными зубами, то стоит проверить уровень сахара в крови (диабет), «просветить» печень, почки (аммиачный запах), вылечить хронический бронхит (гнилостный запах).
Шелушащаяся кожа
Нередко чешуйки – сигнал о недостатке витаминов А и В2. Полноценное питание быстро приведет кожу в норму. Если шелушение сопровождается сильным зудом, то без раздумий надо обращаться к врачу – серьезная опасность грибкового заболевания.
Синеватые пятна, когда они возникают даже от слабого нажатия на кожу, означают, что есть проблемы со свертываемостью крови или с работой печени. Ясность могут внести только лабораторные анализы.
Припухлые веки
Нередко организм сигнализирует о проблемах с почками, особенно при ощущении общей разбитости, холодной и бледной коже.
Болезненная чувствительность глаз к яркому свету
Расплата за злоупотребление алкоголем и табаком. Пора прекращать! Иногда это симптом «сенной лихорадки» (поллиноза – аллергии на цветение растений), еще чаще – признак недостатка витамина А, и тогда надо больше есть сыра, моркови и томатов.
Увеличение лимфатических узлов
В организме идут воспалительный процесс: от обычной простуды до более серьезного, когда необходимо вмешательства медиков.
Темная моча
Скорее всего, вы просто недопиваете жидкости до нужного количества. Но если выход темной мочи сопровождается высокой температурой и слабостью, то вполне вероятны более опасные заболевания мочеполовой системы, разобраться в которых может только уролог.
Частые кровотечения из носа
Пора регулярно измерять артериальное давление. Если повышено – причина найдена и надо лечить гипертонию. Если давление в норме, то значит вам не хватает витамина К. Придется подналечь на капусту, шпинат и суп из крапивы.
Повышенная потливость
Обследуйте щитовидную железу. Если обильно потеете ночью – это признак нервного истощения.
Медленное заживление ран
У вас дефицит цинка, который восполняется морепродуктами и бобовыми.
Поперечная бороздка на ногте (одна)
Была повреждена зона роста ногтя. Множественные бороздки возникают из-за авитаминоза или тяжелого хронического стресса.
Продольные бороздки на ногте
Почти всегда признак плохого пищеварения. Если бороздки сохраняются долгое время, обязательно обследуйте поджелудочную железу.
Еще по теме:
Когда организм просит о помощи: 15 важных сигналов
Сигналы, которые могут указывать на проблемы со здоровьем
Какой тип головной боли игнорировать нельзя.
Как узнать, что организму нужна помощь
Парадоксы нашего организма, о которых мы не знали
Покажите язык. Самодиагностика организма
13 важных сигналов организма о помощи
В организме человека одновременно происходит огромное количество процессов. Если у одного из них происходит сбой — это сказывается на всех органах в той или иной степени. Поэтому очень важно понимать сигналы тревоги, которые посылает нам организм. Предлагаем вам узнать о 13 важных симптомов и советы, как на них реагировать.
Человеческий организм представляет собой полностью саморегулирующуюся систему. Она ориентирована на восстановление нарушенных функций и поддержание продолжительности жизни. Но самостоятельно организм может восстановиться только при условии, когда человек придерживается правильного режима работы, сна, отдыха, питания и проявляет ежедневную физическую активность в необходимом объеме.
Многие из нас не обращают на это внимание. Но ведь всегда лучше устранить проблему изначально, чем потом бороться с осложнениями.
Какие же сигналы подает наш организм и что они значат
Сухость кожи
Недостаток витамина Е и кремния. Для устранения дефицита, добавьте в свой рацион орехи, жирную рыбу и растительные масла.
Ломкость волос и ногтей
Эти симптомы вызывает дефицит витаминов группы В, кальция, магния и кремния. Их можно получить из в пророщенных зерен, цельнозерновых каш, цельного хлеба, воды с кремнием.
Кровоточивость десен
Не хватает витамина С. Ешьте лук, чеснок, фрукты и овощи. Можно попить настой шиповника или отвар сосновой хвои.
Плохой сон и раздражительность, ночные судороги
Дефицит магния и калия. Содержатся в кураге, абрикосовой пастиле, черносливе и свекле, воде с магнием. Дополнительно выпивайте по стакану перед сном.
Гусиная кожа на локтях
Явный недостатка витаминов С и А. Они есть во всех овощах и фруктах оранжевого цвета: моркови, тыкве, помидорах, абрикосах, кураге.
Хочется соленого
Опасность возникновения инфекции в организме, либо обострились воспалительные процессы, в первую очередь в мочеполовой системе.
Хочется сладкого
Возможно, нервное истощение и нужна быстрая энергетическая подпитка — глюкоза. В таком случае лучше употреблять мёд или горький шоколад, чтобы не возникали проблемы с желудочно-кишечным трактом.
Хочется пресной пищи
Это может говорить о гастрите или проблеме с печенью. Пресная пища снимет спазмы и успокоит желудок, особенно помогает щелочная минеральная вода.
А если вам вся еда кажется пресной, то это признак депрессии и стоит принять продукты с содержанием магния.
Хочется погрызть семечек
Организму не хватает антиоксидантов. Это витамины Е, А, C, бета-каротин, ликопин. Их вы найдете в ярко-окрашенных овощах и фруктах, особенно тех, которые окрашены в фиолетовый, синий, красный, оранжевый и желтый цвета. Еще есть вода активированная фуллереном , который признан самым мощным атиоксидантом длительного действия.
Хочется кислого
Организм требует эти продукты, потому что ему необходима стимуляция печени или желчного пузыря. Включите в рацион лимон или клюкву.
Тянет на морепродукты
Вероятнее всего, имеет место быть недостаток йода в организме. Помимо морепродуктов йод содержится в воде.
Хочется горького
Проблемы с желудочно-кишечным трактом. Рекомендуется его мягкая очистка. Для этого отлично подходит вода с содержанием сульфатов.
Хочется острого
Острая пища стимулирует пищеварение, но употребляйте ее в разумных количествах и не на голодный желудок.
Хочется пить
Отдельно хотим напомнить про сигнал о том, что вы не выпили вовремя воды. Ее нельзя заменить напитками, это приводит к дополнительному обезвоживанию. Все обменные процессы в организме и вывод токсинов происходит с помощью воды. А сама вода должна быть обязательно природной и натуральной.
Уважаемые читатели!
Спасибо, что читаете наш блог! Получайте самые интересные публикации раз в месяц оформив подписку. Новым читателям предлагаем попробовать нашу воду бесплатно, при первом заказе выберите 12 бутылок (2 упаковки) минеральной воды BioVita или питьевой воды Stelmas. Операторы свяжутся с Вами и уточнят детали. Тел. 8 (800) 100-15-15
* Акция для Москвы, МО, Санкт-петербурга, ЛО
10 сигналов SOS, которые посылает тебе организм, а ты не слышишь
Часто наш организм дает знать о потенциальной проблеме со здоровьем на самом начальном этапе , но мы не распознаем сигнал. А ведь многие болезни можно было бы предотвратить!
Cosmo рекомендует
Слезаем с геля-лака: как вылечить ногти после стойкого покрытия
Цветные кроссовки весны-2020: модный хит на замену надоевшей классике
1. Чувство сухости кожи
Ты пользуешься кремом , но все равно не можешь избавиться от ощущения стянутости , сухости кожи. Возможно , причина в недостатке витамина Е. Следствием может стать преждевременное старение кожи , нарушение обмена веществ , снижение секреции половых гормонов , ухудшение памяти и зрения. Срочно добавляй в рацион жирную рыбу и растительные масла.
2. Ломкие ногти
Если ты заметила , что в последнее время часто ломаешь ногти , это может говорить о нехватке витаминов группы В. А чревато это бессоницей , расшатанными нервами , появлением шелушащихся пятен на коже. А в более запущенном случае можно заполучить желудочные заболевания , проблемы с кишечником и даже с сердцем. Витаминов этой группы много в печени , пивных дрожжах , зеленых овощах.
3. Кровоточат десны
Помимо того что лучше обратиться к стоматологу , чтобы не упустить момент для лечения парадонтоза , имеет смысл увеличить количество поступающих в организм витаминов С и РР ( рутина). Налегай на цитрусовые , абрикосы , черешню , малину и смородину.
4. Сводит мышцы
« На ровном месте» у тебя сводит то руку , то ногу? Твоему организму не хватает калия и магния , что опасно для сердца. Почаще ешь дыню , курагу и абрикосы или принимай специальный витаминный комплекс.
Праздничные опасности: 6 главных причин для обращения в больницу на Новый год
5. Тянет на соленое
И ничего смешного. Если самая популярная причина исключена , этот симптом может указывать на воспалительный процесс в мочеполовой системе. Сходи к урологу!
6. Тянет на сладкое
Если для тебя это в целом не типично , скорее всего , у тебя нервное истощение , или же ты пережила серьезный стресс , после которого организм еще не восстановился. Тот редкий случай , когда организм сам сообщает , чего ему надо: глюкозы. И на здоровье: ешь шоколад , мед , дай себе волю.
7. Тянет на кислое
Так дает о себе знать печень. Помоги ей восстановиться , включив в рацион фасоль , яйца , авокадо , разные виды капусты ( в том числе морскую), чеснок и лук.
8. Тянет на пресное
Так бывает: вся пища вдруг начинает тебе казаться « пере». Пересоленой , переперченой , слишком острой , горькой , кислой… Это подает голос начинающийся гастрит. Переходи на диетическое питание и ешь больше обволакивающих желудок блюд: каши , супы-пюре. Откажись на время от любой пищи с резким вкусом , особенно от кислого и острого.
9. Тянет на горькое
Организму нужен детокс: желание съесть горькую пищу обычно появляется при переполненности кишечника. Чернослив , свекла и другие натуральные слабительные средства помогут быстро справиться с проблемой. Если в течение 5−7 дней горькая пища не потеряет привлекательности — иди к гастроэнтерологу.
10. Тянет на острое
Острые специи ускоряют процесс переваривания пищи , поэтому если ты вдруг полюбила табаско и щедро перчишь любую пищу , это может быть так называемый « синдром ленивого желудка», то есть твой организм ленится самостоятельно переваривать пищу , без стимуляции. Хотя бы 2 приема пищи в день должны быть нейтральными: не давай желудку расслабляться!
Сигналы организма указывающие на то что ему не хватает воды
18.01.2020 | 12:15 | Joinfo.ua
Считается, что в течение суток каждый человек должен выпивать около двух литров воды. Однако, это лишь приблизительная цифра. Многое зависит от образа жизни, физической активности, температуры окружающей среды и других факторов. Восполнить потери влаги можно разными напитками. Но Joinfo.ua напоминает – к их выбору стоит подходить избирательно, ведь тот же кофе способен вызвать обезвоживание.
Когда человек теряет определенное количество влаги, организм посылает ему сигналы в виде чувства жажды. Некоторые в силу занятости или других факторов их игнорируют. В этом случае тело реагирует на недостаток воды разнообразными изменениями в работе органов и систем.
Как можно понять, что организм нуждается в дополнительном потреблении воды? Представляем вашему вниманию явные признаки обезвоживания:
Цвет выделяемой жидкости
В моче человека содержатся отходы жизнедеятельности организма, которые должны в обязательном порядке выводиться из тела. В том случае, если люди потребляют мало воды, в выделяемой жидкости эти вещества находятся в концентрированном виде.
Поэтому, если цвет мочи стал темнее обычного и это не связано с потреблением определенных продуктов и лекарств, способных ее окрасить, рекомендуется как можно быстрее выпить несколько стаканов воды.
Снижение частоты мочеиспусканий
Количество мочеиспусканий в течение суток отличается от человека к человеку и зависит от нескольких факторов, таких как возраст, пол, образ жизни, состояние здоровья, количество потребляемой жидкости и пищи. В среднем женщины посещают туалетную комнату 6-10 раз в день, мужчины – 4-7.
Если человек потребляет мало воды, соответственно частота посещений туалета сокращается. К тому же количество выделяемой мочи тоже уменьшается и она приобретает резкий запах. Если вы заметили у себя подобные признаки, незамедлительно выпейте стакан воды, иначе обезвоживание негативным образом скажется на здоровье почек.
Сухость кожных покровов
Кожные покровы человека содержат в своем составе молекулы воды. Поэтому, от обезвоживания страдает и дерма. Если вы заметили, что эпидермис стал излишне сухим, шелушится и состояние его от применения увлажняющих кремов не улучшается, стоит задуматься о соблюдении питьевого режима.
Постарайтесь потреблять воду небольшими порциями в течение суток и через несколько дней вы убедитесь, что от кожных проблем не осталось следа.
Постоянное желание что-нибудь съесть
Многие люди жажду по ошибке воспринимают за чувство голода и постоянно чем-нибудь перекусывают. И таким образом обезвоживание организма только усугубляют, так как для нормального пищеварения также нужна влага.
Поэтому, в следующий раз, когда вы почувствуете голод через непродолжительное время после трапезы, выпейте стакан воды, и желание перекусить тут же пропадет.
Постоянное чувство усталости
Хроническое чувство усталости и сонливость – частые спутники тех, кто страдает от обезвоживания (даже в легкой степени). Все дело в том, что кровь человека также содержит воду и недостаточное ее количество приводит к сгущению внутренней жидкости.
Как следствие – густая кровь медленнее течет по сосудам и в недостаточном количестве снабжает ткани и органы (в том числе головной мозг) кислородом. Это и вызывает постоянную сонливость (даже при полноценном ночном отдыхе) и сильную усталость, особенно выраженную в конце дня.
Частые головные боли
Как уже упоминалось выше, недостаточное потребление воды приводит к снижению объема крови и кислородному голоданию головного мозга. Но помимо этого, обезвоживание любой степени приводит к уменьшению мозговой ткани за счет утраченной жидкости.
По этой причине развиваются сильные головные боли. Их отличительная особенность заключается в том, что обезболивающие препараты в данном случае практически бессильны. Поэтому, для облегчения состояния главный упор нужно сделать на пополнение запасов воды в организме.
Раздражительность
Недостаток воды в организме затрагивает все органы и системы, в том числе и нервную. Отсюда и постоянная раздражительность. Выпейте несколько стаканов воды и если ваша нервозность исчезнет, значит она была связана с обезвоживанием.
Запор
Для полноценного функционирования кишечника также необходима вода. Если организм страдает от недостатка влаги, компенсировать ее потери он будет за счет внутренних жидкостей. Это приведет к сухости кала и затруднению акта дефекации из-за болевых ощущений.
Но не стоит незамедлительно прибегать к слабительным средствам. Многочисленные исследования говорят, что основной причиной запоров является недостаточное потребление жидкости. Попробуйте пить больше воды, и ваш кишечник начнет работать без проблем.
Недостаток воды в организме может в последствии обернуться неприятными проблемами со здоровьем. Чтобы избежать этого, не забывайте своевременно пополнять запасы жидкости в теле. На помощь в данном случае придет очищенная вода, компоты, соки, морсы, молоко, кисломолочные напитки.
Берегите себя и будьте здоровы.
Возможно, вам будет интересно узнать, что вода является одним из ключевых факторов существования человека. Но и такой важный ресурс может нести опасность для организма. Оказывается, что слишком обеззараженная жидкость настолько же вредна для организма, насколько и неочищенная.
Сигналы SOS: 15 признаков, что ваш организм не в порядке
А как вы расцениваете эффективность комендантского часа для подростков?
- – Закон бесполезный
- – Закон нужный и эффективный
- – Закон нужный, но не выполняется
Реклама у нас
Сигналы SOS от нашего организма
26 октября 2016, 07:05 | Просмотров:
Как наш организм подсказывает нам сигналы о болезни, которые можно предотвратить зная простые правила.
Научитесь распознавать сигналы своего организма, и Вы всегда будете здоровы.
Потрескавшиеся губы
Если наряду с трещинками на губах и в уголках рта ощущается мышечная слабость, возникают проблемы с концентрацией внимания и усиленно выпадают волосы – это серьезный сигнал о недостатке в организме витамина В2 (рибофлавина).
Нарушенное равновесие быстро восстановят молочные продукты, яйца, арахис, персики, соя, груши, томаты и цветная капуста.
Белый налет на языке
Это спутник тех, кто долго голодает или простужен. Но если на фоне обволакивающего белого налета отчетливо проявляется покраснение краев языка, то весьма вероятен гастрит.
Бледно-серый налет на языке
Нарушена работа желудочно-кишечного тракта. При одновременной припухлости губ и сухости кожи организму скорее всего не хватает железа.
Срочные контрмеры: меньше черного кофе и чая (они блокируют усвоение ценного элемента), больше петрушки, печени, рыбы и белых грибов, и намного больше яблок и цитрусовых.
Сухость во рту
Нормальная реакция на стрессы и переживания. Если сухость длится долго и ей сопутствует раздражительность, то вам не хватает витамина В3 (никотиновой кислоты).
Этого витамина много в мясе птицы, орехах, говядине, пророщенных пшеничных зародышах.
К сухости во рту иногда приводит и воспаление слюнных желез, а также начальные проявления сахарного диабета.
Запах изо рта
Если он не связан с вчерашним бурным застольем или нечищеными зубами, то стоит проверить уровень сахара в крови (диабет), «просветить» печень, почки (аммиачный запах), вылечить хронический бронхит (гнилостный запах).
Шелушащаяся кожа
Нередко чешуйки – сигнал о недостатке витаминов А и В2. Полноценное питание быстро приведет кожу в норму. Если шелушение сопровождается сильным зудом, то без раздумий надо обращаться к врачу – серьезная опасность грибкового заболевания.
Синеватые пятна
Когда они возникают даже от слабого нажатия на кожу,это означает, что есть проблемы со свертываемостью крови или с работой печени. Ясность могут внести только лабораторные анализы.
Припухлые веки
Нередко организм сигнализирует о проблемах с почками, особенно при ощущении общей разбитости, холодной и бледной коже.
Болезненная чувствительность глаз к яркому свету
Расплата за злоупотребление алкоголем и табаком. Пора прекращать! Иногда это симптом «сенной лихорадки» (поллиноза – аллергии на цветение растений), еще чаще – признак недостатка витамина А, и тогда надо больше есть сыра, моркови и томатов.
Увеличение лимфатических узлов
В организме идет воспалительный процесс: от обычной простуды до более серьезного, когда необходимо вмешательство медиков.
Частые кровотечения из носа
Пора регулярно измерять артериальное давление. Если повышено – причина найдена и надо лечить гипертонию. Если давление в норме, то значит вам не хватает витамина К. Придется подналечь на капусту, шпинат и суп из крапивы.
Повышенная потливость
Обследуйте щитовидную железу. Если обильно потеете ночью – это признак нервного истощения.
Медленное заживление ран
У вас дефицит цинка, который восполняется морепродуктами и бобовыми.
Поперечная бороздка на ногте (одна)
Была повреждена зона роста ногтя. Множественные бороздки возникают из-за авитаминоза или тяжелого хронического стресса.
Продольные бороздки на ногте
Почти всегда признак плохого пищеварения. Если бороздки сохраняются долгое время, обязательно обследуйте поджелудочную железу.
Изменение цвета белков глаз, синяки и темные круги под глазами
Если белки глаз (склеры) покраснели – измерьте давление, скорее всего, оно повышено.
Желтизна говорит о высоком содержании билирубина в печени и нарушении ее ферментативной функции.
Синяки и темные круги под глазами чаще бывают от усталости и недосыпания, но все же врачи рекомендуют проверить сердце. Очень часто эти признаки оказываются первым симптомом сердечной патологии.
Если врачи заболевание исключили, то с синяками можно побороться.Один из способов – массаж. Каждое утро по 5 минут делайте круговые движения вокруг глаз безымянными пальцами, слегка надавливая.
Главное правило – делать это очень медленно. Мешки и темные круги под глазами появляются из-за застоя лимфы, ее-то мы и «выгоняем» массажем. А так как течет лимфа очень неторопливо, толку от быстрых круговых движений не будет.
Прыщи и угри на лице
Наша кожа для внутренних органов, словно «записная книжка». И если они не справляются со своими обязанностями, то «пишут» нам об этом высыпаниями. Что удивительно, в этой «книжке» у каждого органа своя страничка, а точнее – свой участок тела.
Если в легких скопилась лишняя слизь и жидкость, мелкие красноватые прыщи непременно зацветут у вас на щеках.
Что делать: приготовить коктейль:
0, 5 стакана измельченного листа алоэ,
0,5 стакана измельченной корки свежего лимона
2 стакана меда, настоять неделю.
Принимать по 3 столовых ложки перед каждой едой не менее 40 дней.
Затем сделать перерыв на 10 дней и повторить курс.
Максимально сократите потребление молочных продуктов, насыщенных жиров и сахара на время лечения.
Если там же, на щеках, появились не красные прыщики, а «гнойнички» с белыми головками, знайте, это «бастует» кишечник, можно смело настаивать и принимать целебный коктейль.
Любые высыпания на волосистой части головы – сигнал от желудка. Что делать: устроить разгрузочный день.
Выберите один из этих продуктов: кефир, сок, гречка, рис, огурец или любой фрукт. И ешьте только его целый день в неограниченном количестве. Хорошо бы давать такой «выходной» желудку хотя бы раз в неделю.
Красные угри на подбородке и нижней челюсти свидетельствуют о нарушении в выработке половых гормонов или воспалениях и инфекциях мочеполовой системы.
Эту проблему может корректировать только врач, но до визита к нему лучше отказаться от горячей ванны и бани. Тепловые процедуры могут усугубить ситуацию.
Прыщи и угри на спине
Крупные красные высыпания на лопатках и спине, если они идут вдоль позвоночного столба, сигналы проблем с позвоночником, а если такие же прыщи располагаются вдоль ребер – это первый признак мышечной невралгии.
Что делать: выпрямиться! От неправильной осанки расстояние между позвоночными дисками уменьшается, позвонки давят на нервные окончания – кровоснабжение ухудшается, результат – на коже.
Скручивания, массаж, упражнения на вытяжение позвоночника и плавание не только приведут кожу спины в порядок, но и прибавят 2-3 сантиметра в росте.
Отеки
Утром кольцо не налезает на палец и разношенные туфли жмут? Причиной мог стать ужин – соленые продукты, алкоголь, углеводы, консервированные и копченые продукты задерживают воду в организме, или же более серьезные проблемы.
Почечные отеки появляются на лице с утра, а к вечеру спадают. Как правило, они бледные, рыхлые и надолго сохраняют след от нажатия.
Сердечные отеки появляются ближе к вечеру в области живота, поясницы и половых органов. Они часто сопровождаются одышкой, синюшностью губ, пальцев стоп и кистей, набуханием шейных вен.
Печеночные отеки «приходят» в область живота с сосудистыми звездочками, зудом и желтушностью кожи в области отека.
Что делать: приготовить мочегонный отвар.
Равные части листьев толокнянки, березовых почек, листьев брусники, измельченных плодов можжевельника залейте кипятком и подержите 15 минут на медленном огне. Отвар остудите, процедите и употребляйте по 2 столовые ложки 5-6 раз в день.
Если отек покраснел и зудит – это аллергический отек, отвар не поможет. Что делать: врачи советуют не рисковать – не ждать пока все само пройдет, а принять противоаллергический препарат.
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Загрузка...